Hiểu mối liên kết giữa RA và Kali

NộI Dung

• Bổ sung kali có thể giúp đỡ?
• Mang đi

Theo Tổ chức viêm khớp, có khoảng 1,5 triệu người ở Hoa Kỳ hiện đang sống chung với bệnh viêm khớp dạng thấp (RA). Nếu bạn là một trong số họ, có lẽ bạn muốn tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về cách quản lý các triệu chứng của mình. Mặc dù nguyên nhân của RA vẫn chưa được biết, các nhà nghiên cứu đang tìm ra manh mối mới mọi lúc có thể giúp mọi người hiểu được tác nhân của họ. Một manh mối như vậy với bằng chứng ngày càng tăng là mối liên hệ giữa nồng độ kali và triệu chứng RA.

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị RA có xu hướng có nồng độ kali trong máu thấp hơn. Điều này có nghĩa là họ ăn quá ít thực phẩm giàu kali? Chắc là không. Lý do phổ biến nhất cho mức kali thấp ở những người bị RA dường như là do thuốc. Bệnh nhân cần corticosteroid để kiểm soát bệnh có thể gặp phải mức kali thấp. Ngoài ra, một số loại thuốc không steroid có thể can thiệp vào khả năng xử lý kali của cơ thể và cũng gây ra tiêu chảy, làm tuôn ra chất dinh dưỡng ra khỏi cơ thể. Một yếu tố quan trọng khác là nguyên nhân của kali thấp là dinh dưỡng. Những người bị RA có xu hướng giảm ham muốn.

Những người bị RA thường có nồng độ cortisol thấp hơn, một loại steroid tự nhiên chống viêm, là nguyên nhân chính gây đau khớp. Cortisol giúp thận của chúng ta bài tiết kali. Tiêu chảy thường xuyên cũng có thể làm giảm cortisol. Điều này là do khi kali được tuôn ra khỏi cơ thể, cortisol có tác dụng bảo tồn kali, và do đó nồng độ cortisol cũng giảm xuống.

Bổ sung kali có thể giúp đỡ?

Có một nghiên cứu hạn chế trong lĩnh vực này, nhưng một vài nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu xem xét liệu việc tăng kali có thể cải thiện các triệu chứng RA hay không. Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt trong năm 2008 đã cho thấy tác dụng chống đau mạnh mẽ của người Đức về việc bổ sung kali ở mức độ cao. Trên thực tế, gần một nửa số người dùng 6.000 miligam kali mỗi ngày trong 28 ngày đã báo cáo giảm 33% cơn đau viêm khớp. Một phần ba số người tham gia báo cáo giảm đau vừa phải.

Tuy nhiên, một điều cần ghi nhớ là bổ sung không phải lúc nào cũng là một ý tưởng tốt. Liều cao của một số chất dinh dưỡng, bao gồm kali, có thể có tác dụng phụ nguy hiểm. Bổ sung kali có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, bao gồm buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Liều cao hơn thậm chí có thể dẫn đến yếu cơ, tê liệt và các vấn đề về tim.

Nó nói chung tốt hơn nhiều để có được các chất dinh dưỡng bạn cần trực tiếp từ các loại thực phẩm có chứa chúng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người chỉ đơn giản là không thể ăn đủ chất dinh dưỡng để thấy được lợi ích thực sự.

Một số ứng dụng tại chỗ của kali cũng cho thấy hứa hẹn là chất chống viêm. Một nghiên cứu đã kết hợp kali với một loại thuốc bôi tại chỗ được bôi lên khớp, được tìm thấy để giảm đau. Cần nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này, vì hầu hết các nghiên cứu có liên quan đã nhiều thập kỷ.

Mang đi

Vì vậy, điều này có nghĩa là cho bạn? Vâng, nó trả tiền để làm bài tập về nhà của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung kali là an toàn cho bạn. Nếu họ đề nghị chống lại việc bổ sung liều cao, hoặc nếu bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống hơn là uống thuốc, bạn luôn có thể tăng lượng kali trong thực phẩm bạn ăn và xem liệu bạn có thể nhận được kết quả tương tự. Một số lựa chọn thực phẩm lành mạnh giàu kali bao gồm:

• dưa lưới
• Những quả khoai tây
• chuối
• nước cam
• rau bina sống

Ít nhất, nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này và các nghiên cứu gần đây khác có thể dẫn đến một cuộc đối thoại cởi mở hơn, và có lẽ là các phương pháp điều trị bổ sung có thể có lợi cho bạn và tình huống cụ thể của bạn.