Những gì mong đợi từ việc rút cần sa

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng rút tiền
• Nguyên nhân
• Quản lý và phòng ngừa
• Tìm sự giúp đỡ
• Trung tâm cai nghiện
• Trung tâm phục hồi chức năng nội trú
• Chương trình ngoại trú chuyên sâu
• Nhóm hỗ trợ và trị liệu
• Lấy đi

Tổng quat

Thái độ đã thay đổi đối với cần sa trong những năm gần đây. Nhiều tiểu bang đã hợp pháp hóa việc sử dụng cả cần sa và thuốc giải trí, và nhiều quốc gia có thể tham gia trong tương lai. Bởi vì điều này, quan niệm sai lầm rằng cần sa không gây nghiện tiếp tục lan rộng. Sự thật là cần sa có thể gây nghiện, và nếu bạn ngừng sử dụng nó, bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), cứ 10 người Mỹ sử dụng cần sa sẽ bị nghiện. Con số đó nhảy lên 1 trên 6 nếu bạn bắt đầu sử dụng cần sa trước 18 tuổi.

Hút cần sa một vài lần có thể không đủ để gây ra các triệu chứng khi bạn không còn sử dụng nó. Đối với những người hút cần sa thường xuyên, nó có thể là một câu chuyện khác. Rút khỏi sử dụng cần sa thường xuyên có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm khó ngủ, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ.

Triệu chứng rút tiền

Các triệu chứng cai cần sa bao gồm:

• thèm ăn
• thay đổi tâm trạng
• cáu gắt
• khó ngủ, bao gồm mất ngủ
• đau đầu
• mất tập trung
• thèm cần sa
• đổ mồ hôi, kể cả mồ hôi lạnh
• ớn lạnh
• tăng cảm giác chán nản
• các vấn đề dạ dày

Những triệu chứng này có thể từ nhẹ đến nặng hơn, và chúng khác nhau tùy theo từng người. Những triệu chứng này có thể không nghiêm trọng hoặc nguy hiểm, nhưng chúng có thể gây khó chịu. Bạn sử dụng cần sa càng lâu, bạn càng có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng cai nghiện.

Nguyên nhân

Các triệu chứng cai nghiện cần sa có thể không nghiêm trọng như các triệu chứng cai nghiện từ các chất khác. Opioids, rượu, cocaine và heroin có thể gây ra các vấn đề rút tiền nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều người ngừng sử dụng cần sa gặp phải các triệu chứng về thể chất và tâm lý.

Điều đó vì cơ thể bạn phải điều chỉnh để không cung cấp thường xuyên tetrahydrocannabinol (THC) delta-9. THC là thành phần tâm sinh lý chính trong cần sa. Khi bạn thường xuyên hút cần sa, não của bạn sẽ phát triển khả năng chịu đựng nó.

Bạn càng hút thuốc, bộ não của bạn càng phụ thuộc vào nguồn cung cấp THC này. Khi bạn dừng lại, bộ não của bạn phải điều chỉnh để không có nó. Khi cơ thể bạn đã quen với điều bình thường mới này, bạn có thể gặp các triệu chứng khó chịu. Đây là những triệu chứng rút tiền. Trong một số trường hợp, những triệu chứng này có thể gây rắc rối cho những người chọn bắt đầu hút thuốc trở lại để được giảm đau.

Quản lý và phòng ngừa

Nếu bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia lạm dụng chất gây nghiện về các lựa chọn của bạn. Bạn có thể không cần bất kỳ hướng dẫn đặc biệt nào, nhưng nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để tham khảo ý kiến ​​của ai đó về quyết định của bạn. Nếu không có gì khác, người này có thể là một nguồn cảm hứng tốt và trách nhiệm.

Nếu bạn hút thuốc thường xuyên và thường xuyên, giảm dần và giảm dần việc sử dụng cần sa có thể giúp bạn dễ dàng có một cuộc sống không cần sa. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng hút thuốc, bạn có thể dừng hoàn toàn mà không cần bước xuống.

Khi bạn đã sẵn sàng để thoát, hãy thực hiện các bước tự trợ giúp này để làm cho thời gian rút tiền ban đầu dễ dàng hơn từ 24 đến 72 giờ.

• Giữ nước. Uống nhiều nước và tránh đồ uống có đường, cafein như soda.
• Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Cung cấp nhiên liệu cho cơ thể bạn bằng nguồn cung cấp trái cây tươi, rau củ và protein nạc. Tránh đồ ăn vặt, có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và cáu kỉnh.
• Tập thể dục hàng ngày. Ép trong ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Điều này cung cấp một sự tăng cường tâm trạng tự nhiên, và nó có thể giúp loại bỏ độc tố khi bạn đổ mồ hôi.
• Tìm hỗ trợ. Quanh mình với bạn bè, thành viên gia đình và những người khác có thể giúp bạn vượt qua mọi triệu chứng rút tiền mà bạn có thể gặp phải.

Tìm sự giúp đỡ

Hầu hết mọi người sẽ không cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để bỏ cần sa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể bỏ thuốc lá tốt hơn và kiên quyết bỏ thuốc nếu bạn có hướng dẫn và hỗ trợ y tế.

Những tài nguyên này có thể hữu ích:

Trung tâm cai nghiện

Các chương trình ngắn hạn này được thiết kế để giúp mọi người vượt qua giai đoạn không có ma túy ban đầu. Họ cung cấp hỗ trợ và chăm sóc y tế khi bạn quản lý các triệu chứng rút tiền.

Trung tâm phục hồi chức năng nội trú

Các cơ sở y tế này được thiết kế để hỗ trợ người dân trong hơn 25 ngày. Các cơ sở này giúp một người ngừng sử dụng ma túy, bao gồm cần sa, sau đó quản lý các vấn đề tiềm ẩn dẫn đến sử dụng ma túy và có thể dẫn đến tái phát nếu không được xử lý chính xác. Đây cũng là hữu ích cho những người đối phó với nhiều chứng nghiện cùng một lúc, chẳng hạn như lạm dụng rượu và lạm dụng cần sa.

Chương trình ngoại trú chuyên sâu

Các chương trình phục hồi chức năng ngoại trú thường yêu cầu nhiều cuộc họp hoặc phiên mỗi tuần với một nhà trị liệu, chuyên gia lạm dụng chất hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác. Tuy nhiên, bạn không cần phải đăng ký tại một cơ sở và bạn có thể tự do đến và tự đi.

Nhóm hỗ trợ và trị liệu

Trị liệu một-một có thể hữu ích khi bạn đối phó với các vấn đề tiềm ẩn dẫn đến sử dụng ma túy. Tương tự như vậy, kết nối với những người phải đối mặt với nhiều tình huống và câu hỏi tương tự như bạn trong nhóm hỗ trợ có thể là một cách tốt để tìm trách nhiệm và hỗ trợ trong giai đoạn tiếp theo của cuộc đời bạn.

Lấy đi

Mặc dù các triệu chứng cai cần sa có thể không nghiêm trọng như của một số chất bị kiểm soát khác, chẳng hạn như cocaine hoặc heroin, nhưng việc rút cần sa là có thật. Những người hút cần sa có thể bị nghiện. Bạn có thể gặp các triệu chứng như khó ngủ, thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh khi bỏ thuốc.

Những triệu chứng này hiếm khi nguy hiểm và hầu hết trong số chúng sẽ dừng lại trong vòng 72 giờ sau lần sử dụng cần sa cuối cùng của bạn. Về lâu dài, việc tìm kiếm hướng dẫn và trách nhiệm với một nhà trị liệu hoặc nhóm hỗ trợ được khuyến khích. Giữ tỉnh táo sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết bạn có người hỗ trợ bạn.