Phổi của Người hút thuốc khác với Phổi khỏe mạnh như thế nào?
NộI Dung
- Làm thế nào để phổi của một người không hút thuốc hoạt động?
- Hút thuốc ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?
- Bạn có nguy cơ mắc những tình trạng nào khi hút thuốc?
- Bỏ thuốc lá có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?
- Cách bỏ thuốc lá
Hút thuốc 101
Bạn có thể biết rằng hút thuốc lá không tốt cho sức khỏe của bạn. Một báo cáo gần đây của bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ nói chung cho rằng gần nửa triệu ca tử vong hàng năm là do hút thuốc. Phổi của bạn là một trong những cơ quan chịu tác động nhiều nhất của thuốc lá. Dưới đây là cách hút thuốc ảnh hưởng đến phổi và sức khỏe tổng thể của bạn.
Làm thế nào để phổi của một người không hút thuốc hoạt động?
Không khí từ bên ngoài cơ thể đi vào thông qua một con đường gọi là khí quản. Sau đó nó đi qua các cửa ra được gọi là tiểu phế quản. Chúng nằm trong phổi.
Phổi của bạn được tạo thành từ các mô đàn hồi co lại và mở rộng khi bạn thở. Các tiểu phế quản mang không khí sạch, giàu oxy vào phổi của bạn và loại bỏ carbon dioxide. Cấu trúc nhỏ như sợi tóc nằm dọc phổi và đường dẫn khí. Chúng được gọi là lông mao. Chúng làm sạch mọi bụi bẩn có trong không khí bạn hít thở.
Hút thuốc ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?
Khói thuốc lá chứa nhiều chất hóa học gây hại cho hệ hô hấp của bạn. Những hóa chất này làm viêm phổi và có thể dẫn đến sản xuất quá nhiều chất nhầy. Do đó, người hút thuốc có nguy cơ bị ho, viêm phế quản và các bệnh truyền nhiễm như viêm phổi. Tình trạng viêm này cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn ở những người bị hen suyễn.
Chất nicotin trong thuốc lá cũng làm tê liệt các lông mao. Thông thường, các lông mao làm sạch hóa chất, bụi và chất bẩn thông qua các chuyển động quét phối hợp nhịp nhàng. Khi lông mao không hoạt động, các chất độc hại có thể tích tụ. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn phổi và ho của người hút thuốc.
Cả thuốc lá và các hóa chất có trong thuốc lá đều làm thay đổi cấu trúc tế bào của phổi. Các bức tường đàn hồi trong đường thở bị phá vỡ. Điều này có nghĩa là có ít diện tích bề mặt hoạt động hơn trong phổi.
Để trao đổi hiệu quả không khí mà chúng ta hít thở, vốn giàu ôxy và không khí chúng ta thở ra chứa đầy carbon dioxide, chúng ta cần một diện tích bề mặt lớn.
Khi các mô phổi bị phá vỡ, chúng không thể tham gia vào quá trình trao đổi chất này. Cuối cùng, điều này dẫn đến một tình trạng được gọi là khí thũng. Tình trạng này được đặc trưng bởi khó thở.
Nhiều người hút thuốc lá sẽ bị khí phế thũng. Số lượng thuốc lá bạn hút và các yếu tố lối sống khác có thể ảnh hưởng đến mức độ thiệt hại gây ra. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh khí phế thũng hoặc viêm phế quản mãn tính, bạn được cho là mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Cả hai rối loạn đều là loại COPD.
Bạn có nguy cơ mắc những tình trạng nào khi hút thuốc?
Thói quen hút thuốc có thể dẫn đến một số hậu quả ngắn hạn. Điêu nay bao gôm:
- hụt hơi
- thành tích thể thao bị suy giảm
- ho khan
- sức khỏe phổi kém
- hơi thở hôi
- răng vàng
- tóc, cơ thể và quần áo có mùi hôi
Hút thuốc cũng liên quan đến nhiều nguy cơ sức khỏe lâu dài. Người ta hiểu rằng những người hút thuốc có nhiều khả năng phát triển tất cả các dạng ung thư phổi hơn những người không hút thuốc. Người ta ước tính rằng 90% trường hợp ung thư phổi là do hút thuốc thường xuyên. Nam giới hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 23 lần so với nam giới chưa bao giờ hút thuốc. Tương tự, phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 13 lần so với phụ nữ chưa bao giờ hút thuốc.
Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến phổi như COPD và viêm phổi. Khoảng tất cả các trường hợp tử vong liên quan đến COPD ở Hoa Kỳ là do hút thuốc. Những người hút thuốc thường xuyên cũng có nhiều khả năng bị ung thư:
- tuyến tụy
- gan
- cái bụng
- quả thận
- mồm
- bọng đái
- thực quản
Ung thư không phải là vấn đề sức khỏe lâu dài duy nhất mà hút thuốc có thể gây ra. Hít phải thuốc lá cũng làm giảm lưu thông máu. Điều này có thể làm tăng khả năng:
- một cơn đau tim
- đột quỵ
- bệnh động mạch vành
- mạch máu bị hư hỏng
Bỏ thuốc lá có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?
Không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá. Trong vòng vài ngày sau khi cai thuốc lá, lông mao sẽ bắt đầu tái tạo. Trong vòng vài tuần đến vài tháng, lông mao của bạn có thể hoạt động trở lại hoàn toàn. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi, chẳng hạn như ung thư phổi và COPD.
Sau 10 đến 15 năm kiêng thuốc lá, nguy cơ phát triển ung thư phổi của bạn sẽ trở nên tương đương với người chưa bao giờ hút thuốc.
Cách bỏ thuốc lá
Mặc dù việc phá bỏ thói quen có thể không dễ dàng nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, một cố vấn được cấp phép hoặc những người khác trong mạng lưới hỗ trợ của bạn để bắt đầu đi đúng hướng.
Có một số tùy chọn có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá với tốc độ phù hợp với mình. Điêu nay bao gôm:
- Những miếng dán Nicotine
- thuốc lá điện tử
- tham gia một nhóm hỗ trợ
- tư vấn
- quản lý các điều kiện thúc đẩy hút thuốc, chẳng hạn như căng thẳng
- tập thể dục
- bỏ gà tây lạnh
Điều quan trọng là phải thử các phương pháp khác nhau khi bỏ hút thuốc. Đôi khi, sẽ hữu ích nếu kết hợp các chiến lược khác nhau, chẳng hạn như tập thể dục và giảm nicotin. Giảm lượng hút thuốc hoặc loại bỏ hoàn toàn thói quen có thể giúp cải thiện sức khỏe của phổi.
Nếu bạn gặp các triệu chứng cai nghiện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định kế hoạch bỏ hút thuốc phù hợp với bạn.