Massage bằng đá nóng giúp giảm đau lưng và căng thẳng

NộI Dung

• Lợi ích của massage đá nóng
• Cách massage đá nóng
• Ai không nên nhận

Massage bằng đá nóng là cách massage bằng đá bazan nóng lên khắp cơ thể, bao gồm cả mặt và đầu, giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng tích tụ trong công việc hàng ngày.

Ban đầu, xoa bóp toàn thân với nhiều dầu và sau đó chuyên viên cũng thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng với đá nóng, để yên trong vài phút, ở một số điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là các điểm bấm huyệt chính.

Lợi ích của massage đá nóng

Những lợi ích của massage đá nóng bao gồm:

• Tăng tuần hoàn máu cục bộ do sức nóng của sỏi;
• Thư giãn sâu vì nhiệt đến các thớ sâu nhất của cơ;
• Tăng dẫn lưu bạch huyết;
• Giảm đau cơ;
• Giảm căng thẳng và căng thẳng;
• Tăng phúc lợi. Nó mang lại sự sảng khoái cho cơ thể do làm nóng;

Mát-xa đá nóng kéo dài trung bình 90 phút và lý tưởng cho những ngày lạnh giá nhất của mùa đông.

Cách massage đá nóng

Để massage với đá nóng, bạn phải:

1. Đặt 5 hoặc 6 viên đá bazan mịn vào một chậu nước;
2. Đun sôi nước với đá và sau đó để nó nghỉ cho đến khi nhiệt độ là 50ºC;
3. Đặt một viên đá vào tay của bạn để kiểm tra nhiệt độ của viên đá;
4. Thực hiện mát-xa với dầu hạnh nhân ngọt ngào;
5. Đặt những viên đá vào các huyệt đạo quan trọng trên lưng trong 10 phút;
6. Mát-xa nhẹ với những viên đá trên vị trí đã đặt.

Mặc dù massage đá nóng có thể được thực hiện tại nhà, nhưng bất cứ khi nào có thể, hãy được thực hiện bởi một chuyên gia được đào tạo để đảm bảo kết quả tốt nhất.

Xem thêm lợi ích của massage Shiatsu.

Ai không nên nhận

Massage bằng đá nóng được chống chỉ định cho những người bị hen suyễn cấp tính, viêm bàng quang cấp tính, nhiễm trùng cấp tính, chấn thương, bệnh ngoài da, ung thư và đang mang thai.