Massage Shantala: nó là gì, làm như thế nào và lợi ích cho em bé

NộI Dung

• Cách thực hiện massage Shantala
• Mẹo để mát xa tốt
• Ưu điểm chính của massage Shantala
• Xem thêm cách làm bé nín khóc tại: 6 cách làm bé nín khóc.

Mát-xa Shantala là một kiểu mát-xa của Ấn Độ, tuyệt vời để xoa dịu em bé, giúp trẻ nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình và làm tăng mối liên kết tình cảm giữa mẹ / cha và em bé. Vì vậy, cần có cái nhìn quan tâm và dịu dàng của người mẹ hoặc người cha đối với em bé trong toàn bộ quá trình mát-xa, có thể được thực hiện ngay sau khi tắm hàng ngày, khi em bé vẫn khỏa thân nhưng hoàn toàn thoải mái.

Việc massage này tạo ra các kích thích về xúc giác, não bộ và vận động ở em bé, có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hô hấp và tuần hoàn, ngoài ra còn cho phép người chăm sóc và em bé tương tác nhiều hơn. Việc xoa bóp này có thể được thực hiện từ tháng đầu tiên của cuộc đời, miễn là bé có thể tiếp thu được, tức là bé không đói, không bẩn hoặc khó chịu. Bạn có thể chọn thời gian mà bạn cảm thấy thuận tiện nhất để thực hiện massage này và điều quan trọng là trong toàn bộ quá trình massage, bạn phải có mặt 100%, không xem TV hay điện thoại di động.

Cách thực hiện massage Shantala

Trước khi bắt đầu massage, cho một ít dầu massage vào lòng bàn tay, có thể là hạnh nhân ngọt hoặc hạt nho, xoa lên tay để làm ấm nhẹ và làm theo các bước sau:

• Khuôn mặt: Đặt em bé trước mặt bạn và vạch những đường ngang nhỏ bằng ngón tay cái trên khuôn mặt, xoa bóp má và chuyển động tròn gần khóe mắt.
• Ngực: Trượt tay từ giữa ngực bé về phía nách.
• Thân cây: Với một cái chạm nhẹ nhàng, trượt tay từ bụng về phía vai, tạo thành chữ X trên bụng của em bé.
• Cánh tay: Trượt tay từ giữa ngực bé về phía nách. Xoa bóp từng cánh tay một.
• Bàn tay: Xoa ngón tay cái của bạn từ lòng bàn tay của em bé đến các ngón tay út của bạn. Từng người một, nhẹ nhàng, cố gắng để chuyển động liên tục.
• Cái bụng: Dùng một bên bàn tay của bạn trượt tay trên bụng trẻ, từ cuối xương sườn, qua rốn đến bộ phận sinh dục.
• Chân: Với bàn tay dạng vòng đeo tay, trượt tay từ đùi xuống bàn chân rồi dùng cả hai tay thực hiện chuyển động xoay tròn, tới lui, từ háng đến mắt cá chân. Làm từng chân một.
• Đôi chân: Trượt ngón tay cái lên lòng bàn chân, mát-xa nhẹ nhàng từng ngón chân út ở phần cuối.
• Lưng và mông: Đặt trẻ nằm sấp và trượt tay từ sau xuống dưới.
• Kéo dài: Khoanh tay qua bụng bé rồi mở rộng vòng tay, sau đó bắt chéo chân bé qua bụng và duỗi thẳng chân.

Mỗi động tác nên lặp lại khoảng 3 đến 4 lần.

Mẹo để mát xa tốt

Khi thực hiện động tác mát-xa này, hãy luôn cố gắng nhìn vào mắt trẻ và nói chuyện với trẻ mọi lúc và tận hưởng từng giây phút. Việc massage này kéo dài trung bình 10 phút và có thể được thực hiện mỗi ngày, kết quả tốt hơn được quan sát thấy khi nó được thực hiện ngay sau khi tắm.

Không nhất thiết phải sử dụng lượng dầu lớn trong quá trình massage, chỉ những gì cần thiết cho tay trượt, nhưng nếu bạn lạm dụng quá liều lượng, bạn có thể lấy khăn hoặc giấy thấm bớt dầu thừa trên cơ thể bé Nên sử dụng khăn với áp lực nhẹ trên vùng da, không chà xát da.

Một số cha mẹ thích mát-xa trước và tắm cho trẻ sau đó, và trong trường hợp này, việc ngâm mình trong bồn chỉ để đầu trẻ nhô ra khỏi nước là một cách thư giãn để kết thúc khoảnh khắc này.

Ưu điểm chính của massage Shantala

Mát-xa Shantala giúp em bé bình tĩnh hơn trong cuộc sống hàng ngày, cải thiện lưu thông máu, khiến cha mẹ và em bé gần gũi hơn, củng cố mối quan hệ tin cậy giữa họ. Với kiểu kích thích này, em bé học cách nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình, và vẫn có những lợi ích khác như:

• Cải thiện tiêu hóa, giúp chống trào ngược và co thắt ruột;
• Cải thiện hơi thở;
• Bé bình tĩnh hơn khi thấy bé được chú ý hàng ngày;
• Thúc đẩy hạnh phúc;
• Cải thiện giấc ngủ, khiến nó yên bình hơn và ít bị thức giấc vào ban đêm hơn.

Shantala cũng được coi là một nghệ thuật, cho và nhận tình yêu thương, có thể được thực hiện từ tháng đầu tiên của cuộc đời cho đến khi cha mẹ và em bé muốn, nhưng không nên thực hiện nếu em bé bị sốt, quấy khóc hoặc tỏ vẻ cáu kỉnh.

Xem thêm cách làm bé nín khóc tại: 6 cách làm bé nín khóc.