Tại sao bạn nên luôn thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt

NộI Dung

• Lợi ích của việc thủ dâm khi có kinh
• Làm thế nào để bắt đầu thủ dâm trong thời kỳ thích
• Đánh giá cho

Nếu bạn cảm thấy ham muốn tình dục của mình tăng lên khi Flo đến thị trấn, đó là bởi vì, đối với hầu hết những người hành kinh, điều đó xảy ra. Nhưng tại sao trong khoảng thời gian mà bạn có thể cảm thấy không quyến rũ nhất mà ham muốn tình dục của bạn lại tăng lên hết mức? Và có phải là một ý tưởng tồi nếu bạn muốn kích thích và thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt của bạn?

Ở đây, các chuyên gia giải thích lý do tại sao thủ dâm theo chu kỳ thực sự là ma thuật, và làm thế nào để tận dụng lợi thế ngay cả khi bạn cảm thấy ~ ảm đạm ~ về nó.

Lợi ích của việc thủ dâm khi có kinh

Shamrya Howard, L.C.S.W. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố về nội tiết tố và hành vi cho thấy sự gia tăng ham muốn tình dục và kích thích xảy ra do nồng độ estrogen giảm vào đầu kỳ kinh, sau đó tăng lên theo từng ngày, trong khi mức progesterone vẫn ở mức thấp. Sự gia tăng estrogen (hormone sinh dục nữ chính) này có thể làm tăng ham muốn và chức năng tình dục (đọc: ướt át, đạt cực khoái, v.v.).

Thật không may đối với một số người, sự thay đổi hormone cũng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, bao gồm đau đầu, chuột rút và thay đổi tâm trạng. Một trong những cách đơn giản nhất để kiếm một chút nhẹ nhõm? Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi thương hiệu đồ chơi tăng khoái cảm Womanizer, câu trả lời chính là thủ dâm.

Christopher Ryan Jones, Psy.D., nhà tâm lý học lâm sàng, nhà trị liệu tình dục và là nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu cho biết: “Thủ dâm có một số lợi ích, bất kể khi nào bạn thực hiện”. Ông nói rằng thủ dâm có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện tâm trạng và giảm đau, chỉ là một vài trong số đó.

Mặc dù đây là những đặc quyền của thủ dâm bất cứ lúc nào, nhưng điều cuối cùng - cơn đau - đặc biệt quan trọng cần lưu ý khi thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt và là trọng tâm chính của nghiên cứu Womanizer. Trong sáu tháng, những người hành kinh tham gia nghiên cứu đã được yêu cầu mua thuốc giảm đau không kê đơn để thủ dâm để đối phó với cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, Jones nói. Vào cuối nghiên cứu, 70% người tham gia cho biết thủ dâm thường xuyên làm giảm cường độ của các cơn đau kinh nguyệt và 90% nói rằng họ sẽ giới thiệu thủ dâm để chống lại cơn đau kinh nguyệt cho một người bạn.

Chính xác là tại sao, nó có ích gì không? Jones giải thích: “Hầu hết mọi người đều hiểu rằng lưu lượng máu tăng lên rất có lợi cho cơ thể,” đề cập đến lợi ích của những thứ bao gồm massage trị liệu để giảm đau và căng thẳng cũng như thúc đẩy thư giãn. "Tương tự như vậy, thủ dâm làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và điều này, bản thân nó, rất có tác dụng chữa bệnh."

Jones nói rằng các hormone được giải phóng trong suốt quá trình kích thích và kích thích cũng là những yếu tố giúp giảm đau. Cả endorphin (vâng, giống như loại bạn nhận được khi tập luyện) và oxytocin (một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu) đều được giải phóng khi đạt cực khoái, là những chất thư giãn có thể góp phần làm giảm chứng chuột rút và đau đầu. Nghiên cứu được công bố trênTạp chí Sản phụ khoa Thế giới thậm chí còn đề cập đến endorphin như là "opioid tự nhiên" của cơ thể vì chúng có tác dụng giảm đau và tăng cường sự tự tin. Nghiên cứu này cũng lưu ý rằng, khi được giải phóng song song với endorphin, oxytocin có thể chịu trách nhiệm về sự liên kết giữa các đối tác; có lẽ dựa vào thủ dâm trong thời gian này của tháng thậm chí có thể thúc đẩy một loại liên kết với cơ thể của chính bạn.

Howard nói: “Gợi cảm là một trạng thái của con người, và bạn chắc chắn có thể sử dụng không gian biến đổi của kinh nguyệt để cảm thấy quyến rũ hơn”.

Nhà giáo dục tình dục học Searah Deysach cho biết: Đạt cực khoái trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể làm giảm hoặc đẩy nhanh kỳ kinh của bạn, vì "các cơn co thắt xảy ra khi đạt cực khoái có thể góp phần khiến cơ thể bạn tống khứ mọi thứ ra ngoài nhanh hơn."

Howard cho biết: Đạt được cực khoái cũng cho phép giải phóng căng thẳng tình dục - và nếu bạn là người trải qua sự gia tăng ham muốn tình dục trong kỳ kinh nguyệt, thì cực khoái sẽ giúp bạn giải tỏa nguồn năng lượng bị dồn nén này. Cực khoái thậm chí có thể cảm thấy tốt hơn và dễ đạt được hơn; Ngoài việc tăng ham muốn tình dục của bạn, sự gia tăng estrogen xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thúc đẩy khả năng đạt cực khoái nhanh hơn (và mãnh liệt hơn). Cô nói: “Bạn càng bị kích thích, bạn càng gần đạt cực khoái. "Về cơ bản, nếu bạn cảm thấy kinh khủng hơn trong kỳ kinh nguyệt, hãy thoải mái sử dụng quá liều để đạt được khoái cảm tình dục."

Nhưng mặc dù một số người có thể cảm thấy nóng bỏng hơn, nhưng điều này không nhất thiết chuyển thành cảm giác siêu quyến rũ, mà trên thực tế có thể khiến cực khoái khó đạt được hơn, Deysach nói. "Mức độ hormone đóng một phần trong khả năng đạt được cực khoái, nhưng cách bạn cảm nhận về cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ dễ dàng (hoặc mức độ khó) đạt cực khoái", cô nói.

Howard nói rằng sự kỳ thị trong xã hội của chúng ta trong thời kỳ này là một yếu tố lớn dẫn đến cảm giác kém gợi cảm hơn trong thời gian này trong tháng. Kỳ thị thời kỳ bao gồm thông tin sai lệch và thiếu giáo dục, xấu hổ và phân biệt đối xử xung quanh kinh nguyệt. Howard nói: “Thêm điều đó vào các triệu chứng thể chất liên quan đến thời kỳ kinh nguyệt và chúng tôi có công thức cho một trong những thời điểm đau buồn nhất trong tháng cho rất nhiều người. (Liên quan: Tại sao bạn có thể sợ hãi với chính mình)

Làm thế nào để bắt đầu thủ dâm trong thời kỳ thích

Làm thế nào để bạn chống lại sự bắt-22 đó là ham muốn tình dục gia tăng, nhưng sự hấp dẫn giới tính lại giảm đi? Làm thế nào để bạn cảm thấy quyến rũ hơn để bạn có thể có được một số bản phát hành? Deysach khuyên bạn nên thử một cuốn sách hoặc bộ phim khiêu dâm và chọn một món đồ chơi mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng. Không cần phải tự mình chạm vào hoặc chơi với sự thâm nhập trừ khi bạn muốn.

Deysach nói: “Đồ chơi dễ làm sạch là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang bị chảy máu,” chỉ vào những vật liệu như thủy tinh, thép không gỉ hoặc silicone 100%. "Nhiều người nhận thấy rằng cảm giác nhẹ nhàng của máy rung có thể cảm thấy đặc biệt tốt trên cơ thể của bạn bất cứ lúc nào, nhưng đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt."

Một phần của việc chọn đồ chơi và phương pháp thủ dâm phù hợp trong kỳ kinh nguyệt đòi hỏi bạn phải làm quen với cơ thể của mình, điều mà Howard nhấn mạnh là một lợi ích khác của việc thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt. "Lên đỉnh là một cách tuyệt vời để trở nên thoải mái hơn trong cơ thể, đặc biệt nếu bạn cho phép mình đạt được khoái cảm khi đang hành kinh", cô nói.

Điều này bắt đầu bằng cách dành thời gian để nhận ra những bộ phận nào trên cơ thể nhạy cảm hơn trong kỳ kinh nguyệt (có thể là ngực hoặc môi âm hộ), lưu ý đến điều này và điều chỉnh thói quen thủ dâm của bạn nếu cần thiết, Deysach nói. (Hãy thử lập bản đồ âm hộ để làm quen tốt hơn.)

Deysach nói: “Bạn có thể cảm thấy như bạn không muốn bất cứ thứ gì bên trong mình khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Máy rung hoặc đồ chơi hút âm vật có thể được sử dụng bên ngoài mà vẫn mang lại cho bạn nhiều khoái cảm. "Âm đạo của bạn có thể cảm thấy khô hơn trong kỳ kinh nguyệt", cô ấy nói bởi vì máu không hoàn toàn có khả năng giống như chất bôi trơn để giữ trơn - vì vậy hãy nhớ chuẩn bị sẵn một ít thuốc bôi trơn, cô ấy nói thêm về thời điểm phổ biến này trong tháng tuân thủ. Cuối cùng, "nếu bạn lo lắng về việc dính máu trên ga trải giường của mình, hãy trải khăn tắm hoặc chăn nguyệt san xuống trước khi thủ dâm để bạn có thể tận hưởng thời gian một mình mà không bị phân tâm hoặc lo lắng về một mớ hỗn độn", cô nói. (Một khi bạn giải quyết được thủ dâm trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy học cách yêu thích quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt.)

Cuối cùng, nếu không có lý do nào khác, Howard gợi ý rằng thủ dâm "có thể mang lại cho bạn điều gì đó thú vị để mong đợi" có thể thay thế một số nỗi sợ hãi trong "thời gian đó trong tháng." Và, này, cuối cùng, bạn sẽ mất gì khi thử thủ dâm trong thời gian dài?

Đánh giá cho