Trầm cảm có thể gây ra sương mù não?

NộI Dung

• Sương mù não là gì?
• Thống kê CD
• Triệu chứng của CD
• Nguyên nhân của CD
• Phương pháp điều trị
• Phương pháp điều trị các triệu chứng liên quan đến tâm trạng
• Phương pháp điều trị triệu chứng sương mù não
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Điều kiện khác
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Sương mù não là gì?

Một triệu chứng trầm cảm mà một số người báo cáo là rối loạn chức năng nhận thức (CD). Bạn có thể nghĩ đây là sương mù não. CD có thể làm suy yếu:

• khả năng suy nghĩ rõ ràng của bạn
• thời gian phản ứng của bạn
• trí nhớ của bạn
• khả năng điều hành của bạn

CD là một triệu chứng đáng kể khi nó xảy ra trong trầm cảm vì nó có thể thay đổi khả năng hoạt động hàng ngày của bạn. Nó có thể tiếp tục ngay cả sau khi bạn đã thuyên giảm khỏi trầm cảm.

Có một số phương pháp điều trị có sẵn để trợ giúp với CD, nhưng có một nhu cầu nghiên cứu thêm về lĩnh vực điều trị trầm cảm.

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc và trị liệu để giúp đỡ, nhưng bạn cũng có thể thấy rằng phương pháp điều trị tại nhà cũng giúp cải thiện các triệu chứng CD.

Thống kê CD

Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến, ảnh hưởng đến 5 đến 7 phần trăm người trưởng thành hàng năm. Nó thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống.

Nếu bạn phát triển CD như một triệu chứng trầm cảm, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tương tác của bạn với mọi người. Điều này có thể dẫn đến một dạng trầm cảm nghiêm trọng hơn so với những người không có triệu chứng.

Có nhiều chú ý hơn về tác động của CD đối với trầm cảm. Trầm cảm từng được coi là một rối loạn liên quan đến tâm trạng nhưng nhiều nghiên cứu hơn đang liên kết mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng CD và trầm cảm.

CD là một triệu chứng phổ biến của trầm cảm. Một nghiên cứu cho thấy 85 đến 94 phần trăm những người bị trầm cảm có triệu chứng CD. Và 39 đến 44 phần trăm những người thuyên giảm từ trầm cảm tiếp tục có các triệu chứng CD.

Triệu chứng của CD

CD có thể bao gồm một loạt các triệu chứng ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của bạn. Các triệu chứng của CD bao gồm một số lĩnh vực xử lý tâm thần. Hãy nhớ rằng những ảnh hưởng của CD won đã biến mất khi các triệu chứng trầm cảm khác biến mất.

• Một sự bất lực không thể chú ý. Bạn có thể không hoàn thành một ý nghĩ, theo dõi một cuộc trò chuyện, hoàn thành một nhiệm vụ tại nơi làm việc hoặc tập trung vào một cuốn sách, bộ phim hoặc chương trình truyền hình.
• Rắc rối với bộ nhớ của bạn. Bạn có thể ghi nhớ những gì bạn đang làm, bạn phải dựa vào việc viết ra để ghi nhớ chúng, hoặc bạn mất đồ thường xuyên.
• Khó khăn với chức năng điều hành. Bạn có thể đưa ra quyết định, bạn lo lắng về kết quả có thể xảy ra khi đưa ra quyết định hoặc bạn có thể đa nhiệm.
• Thời gian phản ứng của bạn bị ảnh hưởng. Bạn hoàn thành các nhiệm vụ chậm hơn nhiều so với trước đây, bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn cảm thấy như não của bạn bị chặn.
• Triệu chứng trầm cảm. Hãy nhớ rằng CD chỉ là một triệu chứng trầm cảm. Bạn có thể gặp các triệu chứng trầm cảm khác có thể ảnh hưởng đến khả năng tinh thần của bạn. Ví dụ, thiếu ngủ hoặc mệt mỏi do trầm cảm cũng có thể khiến não bạn cảm thấy sương mù.

Bạn nên thảo luận về tất cả các triệu chứng với bác sĩ để xác định xem liệu suy giảm nhận thức của bạn có phải do CD hoặc do các triệu chứng trầm cảm khác.

Nguyên nhân của CD

CD được liệt kê là một trong những triệu chứng trầm cảm trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần. DSM-5 mô tả các triệu chứng này là giảm khả năng suy nghĩ hoặc tập trung, hoặc thiếu quyết đoán, gần như mỗi ngày - bằng tài khoản chủ quan hoặc theo quan sát của người khác. Trầm cảm, nói chung, có thể được gây ra bởi sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm:

• di truyền học của bạn
• môi trường
• kích thích tố
• sinh học của bộ não của bạn
• hóa học não

Bạn có thể gặp CD bị trầm cảm vì cách não của bạn hoạt động chứ không phải do các yếu tố bên ngoài như thuốc. Thuốc có thể là một nguyên nhân làm cho CD tồi tệ hơn, nhưng thuốc trầm cảm mới hơn có ít tác dụng phụ hơn so với những thập kỷ trước.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng CD có thể khác nhau từ người này sang người khác. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn. Bao gồm các:

• tuổi của bạn
• cho dù bạn đã từng bị trầm cảm
• điều kiện sức khỏe tâm thần và y tế khác mà bạn có
• bạn đã bị trầm cảm bao lâu
• tần suất bạn gặp các triệu chứng trầm cảm

Phương pháp điều trị

Có rất nhiều phương pháp điều trị trầm cảm, nhưng chúng có thể không ảnh hưởng đến các triệu chứng CD. Trong một số trường hợp, có một cơ hội rằng các loại thuốc bạn sử dụng để điều trị trầm cảm có thể làm cho các triệu chứng CD trở nên tồi tệ hơn.

Trong hầu hết các trường hợp, phương pháp điều trị trầm cảm không làm gì để giúp sương mù não. Có một xu hướng tìm kiếm các phương pháp điều trị triệu chứng CD trong trầm cảm, và một số nghiên cứu đã tìm thấy một số ít có hiệu quả.

Phương pháp điều trị các triệu chứng liên quan đến tâm trạng

Có nhiều phương pháp để điều trị các triệu chứng trầm cảm liên quan đến tâm trạng. Một số phương pháp điều trị này có thể giúp các triệu chứng CD, nhưng nhiều trong số chúng sẽ làm rất ít để giúp các triệu chứng CD.

Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc để điều trị trầm cảm của bạn. Một loại thuốc đầu tiên có thể là một chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Bác sĩ của bạn có thể kê toa một loại thuốc khác nếu thuốc này không có tác dụng.

Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ liệu pháp hành vi nhận thức nếu bạn bị trầm cảm. Nói chung, liệu pháp này không có triệu chứng CD đích.

Bạn có thể lo ngại rằng các loại thuốc để điều trị trầm cảm đang ảnh hưởng tiêu cực đến các triệu chứng CD. Có thể có một số trường hợp bạn phản ứng kém với thuốc hoặc các triệu chứng CD của bạn trở nên tồi tệ hơn với một loại thuốc nhất định. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có những mối quan tâm này.

Phương pháp điều trị triệu chứng sương mù não

Có nhiều nhận thức về tầm quan trọng của việc điều trị các triệu chứng CD được tìm thấy trong trầm cảm hơn bao giờ hết. Hiện tại có một vài lựa chọn có sẵn để điều trị triệu chứng này, nhưng có thể được phát triển nhiều hơn khi các nhà nghiên cứu tìm hiểu thêm về CD và trầm cảm.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy modafinil có thể có lợi cho các triệu chứng CD trong trầm cảm. Nó kết luận rằng loại thuốc này có thể cải thiện trí nhớ giai đoạn và trí nhớ làm việc ở những người bị trầm cảm.

Một phương pháp điều trị mới nổi khác cho các triệu chứng CD trong trầm cảm là liệu pháp khắc phục nhận thức, nhằm mục đích cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định hiệu quả của điều trị này.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Bạn có thể muốn thử phương pháp điều trị tại nhà để cải thiện sương mù não. Một điều trị quan trọng cho các triệu chứng CD là tập thể dục. Tập thể dục có thể cải thiện trí nhớ không gian của bạn.

Các thực hành tại nhà khác có thể cải thiện CD bao gồm:

• ngủ đủ giấc
• thực tế trong kế hoạch ngày của bạn
• cố gắng tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm
• quản lý căng thẳng
• tránh caffeine và rượu
• thử các kỹ thuật thư giãn như thiền
• nghỉ giải lao thường xuyên

Điều kiện khác

CD có thể liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác ngoài trầm cảm. Một số điều kiện bao gồm:

• Bệnh Alzheimer
• đau cơ xơ
• mãn kinh
• bệnh đa xơ cứng
• thai kỳ
• viêm khớp dạng thấp

Khi nào đi khám bác sĩ

Trầm cảm với CD có thể cản trở khả năng hoạt động bình thường của bạn và có thể gây ra sự gián đoạn cho cuộc sống của bạn. Gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình bị CD do trầm cảm để tránh các triệu chứng xấu đi.

Bác sĩ có thể đặt câu hỏi nhắm mục tiêu về khả năng nhận thức của bạn để xác định mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Hiện tại, không có xét nghiệm hay thang đo nào để chẩn đoán triệu chứng CD trong trầm cảm.

Điểm mấu chốt

Bạn có thể cảm thấy hay quên, chậm chạp hoặc không tập trung nếu bạn bị trầm cảm. Những triệu chứng nhận thức này có thể là dấu hiệu của CD, hoặc sương mù não, một triệu chứng phổ biến của trầm cảm. Bạn nên thảo luận về các triệu chứng này với bác sĩ để xác định kế hoạch điều trị.

Bạn có thể truy cập trang web của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia để tìm một bác sĩ gần đó có thể giúp bạn điều trị chứng trầm cảm.