Mini-Hack: Probiotic giá rẻ

NộI Dung

• Bước 1:
• Bước 2a:
• Bước 2b:
• Bước 3:

Ruột người là nơi cư trú của hơn 100 nghìn tỷ vi khuẩn, được gọi là hệ thực vật đường ruột. Có một hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và men vi sinh có thể giúp hỗ trợ điều này.

Probiotic là thực phẩm - nghĩ rằng sữa chua, dưa cải bắp, kombucha hoặc kefir - có chứa vi khuẩn nuôi cấy hoạt động sống. Không phải là vi khuẩn Bad bad giống như trong thịt hư hỏng, mà là vi khuẩn tốt của Tep sẽ kết hợp với các vi khuẩn tốt có từ trước đã sống trong cơ thể bạn.

Nếu bạn thấy cơ thể của mình không còn các vấn đề về tiêu hóa, viêm nhiễm hoặc các bệnh mãn tính khác, thì nguyên nhân cơ bản trên thực tế có thể là do hệ vi khuẩn đường ruột mất cân bằng. Thêm chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bổ sung và cân bằng các vi khuẩn tốt trong cơ thể của bạn và để ghi đè bất kỳ nền văn hóa vi khuẩn xấu nào đang cố gắng chiếm lấy.

Đối với một số nguồn cảm hứng, hãy kiểm tra với chế độ ăn kiêng ăn salad nhanh chóng và hiệu quả mà hack dễ dàng trên ví của bạn.

Bước 1:

Đầu tiên quyết định nếu bạn thích mặc quần áo bằng kem hoặc giấm. Sử dụng dầu ô liu hữu cơ làm cơ sở, sau đó trộn vào các chất phụ gia mong muốn của bạn. Ví dụ, bạn có thể làm giấm balsamic bột nghệ với khoảng 1: 1 hỗn hợp dầu ô liu đến giấm balsamic, 1 muỗng cà phê. bột nghệ, một nhúm bột tỏi, và muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Bước 2a:

Một khi bạn đã mặc quần áo, hãy thêm một liều men vi sinh.

Nếu nó kem kem, thêm 2 muỗng canh. kefir hoặc sữa chua.

Bước 2b:

Nếu nó dựa trên giấm, hãy thêm hai muỗng canh. nước ép kombucha hoặc dưa cải bắp.

Bước 3:

Làm lạnh. Sau đó lắc, đổ, và thưởng thức!