Bulimia đã trải qua một thập kỷ khỏi cuộc đời tôi - Đừng mắc sai lầm

NộI Dung

• Nhập chứng cuồng ăn
• Ngoài kiểm soát cân nặng
• Một thập kỷ trôi qua
• Takeaway: Đừng mắc sai lầm của tôi
• Tìm kiếm sự trợ giúp

Tiền sử mắc chứng rối loạn ăn uống của tôi bắt đầu khi tôi mới 12 tuổi. Tôi là một hoạt náo viên của trường cấp hai. Tôi luôn nhỏ con hơn các bạn cùng lớp - thấp hơn, gầy hơn và nhỏ nhắn hơn. Tuy nhiên, ở lớp bảy, tôi bắt đầu phát triển. Tôi đã tăng lên vài inch trên toàn bộ cơ thể mới của mình. Và chính xác là tôi không có thời gian dễ dàng để đối phó với những thay đổi này khi mặc váy ngắn trước toàn trường trong các cuộc mít tinh.

Rối loạn của tôi bắt đầu với việc hạn chế lượng thức ăn của tôi. Tôi cố gắng bỏ bữa sáng và hầu như không ăn trưa. Bụng tôi sẽ lăn lộn và gầm gừ suốt cả ngày. Tôi nhớ mình đã rất xấu hổ nếu lớp học đủ yên tĩnh để người khác có thể nghe thấy tiếng ầm ầm. Không thể tránh khỏi, tôi sẽ trở về nhà vào buổi chiều sau khi tập cổ vũ hoàn toàn rất đói. Tôi say mê bất cứ thứ gì tôi có thể tìm thấy. Bánh quy, kẹo, khoai tây chiên và tất cả các loại đồ ăn vặt khác.

Nhập chứng cuồng ăn

Những cơn say sưa ngày càng mất kiểm soát. Tôi tiếp tục ăn ít hơn vào ban ngày và sau đó ăn bù vào buổi tối. Vài năm trôi qua, và thói quen ăn uống của tôi thay đổi. Tôi thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc cho đến khi tôi xem một bộ phim Lifetime về một cô gái mắc chứng cuồng ăn. Quá trình này dường như rất dễ dàng. Tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn và bao nhiêu tôi muốn, và sau đó chỉ cần xả sạch nó bằng một lần xả bồn cầu đơn giản.

Lần đầu tiên tôi tẩy là khi tôi học lớp 10 sau khi ăn hết nửa thùng kem sô cô la. Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên, vì hầu hết các trường hợp mắc chứng cuồng ăn bắt đầu ở phụ nữ trong độ tuổi từ cuối tuổi thiếu niên đến đầu tuổi 20. Nó thậm chí không khó để làm. Sau khi loại bỏ được lượng calo gây khó chịu, tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Tôi không chỉ muốn nói điều đó theo nghĩa vật lý của từ này.

Bạn thấy đấy, chứng ăn vô độ đã trở thành một loại cơ chế đối phó với tôi. Cuối cùng, nó không phải là quá nhiều về thực phẩm như nó đã kiểm soát. Tôi đã phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng sau này ở trường trung học. Tôi đã bắt đầu đi tham quan các trường đại học, tôi đang thi SAT, và tôi có một người bạn trai đã lừa dối tôi. Có rất nhiều thứ trong cuộc sống của tôi mà tôi không thể quản lý được. Tôi say sưa và ăn vội vàng vì ăn quá nhiều. Sau đó, tôi sẽ có được một sự gấp rút lớn hơn, tốt hơn sau khi loại bỏ tất cả.

Ngoài kiểm soát cân nặng

Dường như không ai để ý đến chứng cuồng ăn của tôi. Hoặc nếu có, họ không nói gì cả. Tại một thời điểm trong năm cuối trung học, tôi đã giảm xuống chỉ còn 102 pound trên khung hình gần 5,7 của mình. Vào thời điểm tôi vào đại học, tôi đã say sưa luyện tập hàng ngày. Có rất nhiều thay đổi xảy ra cùng với việc tôi phải xa nhà, tham gia các khóa học đại học và đối mặt với cuộc sống chủ yếu là lần đầu tiên của tôi.

Đôi khi tôi hoàn thành chu kỳ thanh lọc say sưa nhiều lần trong ngày. Tôi nhớ có một chuyến đi đến thành phố New York với một số người bạn và tuyệt vọng tìm phòng tắm sau khi ăn quá nhiều bánh pizza. Tôi nhớ mình đã ở trong phòng ký túc xá của mình sau khi ăn một hộp bánh quy và đợi các cô gái ở dưới hành lang ngừng săm soi trong phòng tắm để tôi có thể tẩy rửa. Nó đến mức mà tôi cũng không thực sự say mê. Tôi sẽ thanh lọc sau khi ăn các bữa ăn bình thường và thậm chí là đồ ăn nhẹ.

Tôi sẽ trải qua giai đoạn tốt và giai đoạn tồi tệ. Đôi khi vài tuần hoặc thậm chí vài tháng trôi qua khi tôi hầu như không thanh lọc được chút nào. Và sau đó sẽ là những lúc khác - thường là khi tôi thêm căng thẳng, như trong trận chung kết - khi chứng cuồng ăn sẽ dựng lại cái đầu xấu xí của nó. Tôi nhớ mình đã tẩy chay sau bữa sáng trước khi tốt nghiệp đại học. Tôi nhớ mình đã trải qua một khoảng thời gian rất tồi tệ khi tìm kiếm công việc chuyên môn đầu tiên của mình.

Một lần nữa, nó thường là về kiểm soát. Đối phó. Tôi không thể kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của mình, nhưng tôi có thể kiểm soát một khía cạnh này.

Một thập kỷ trôi qua

Mặc dù chưa hoàn toàn biết rõ về tác động lâu dài của chứng cuồng ăn, nhưng các biến chứng có thể bao gồm bất cứ điều gì từ mất nước và kinh nguyệt không đều đến trầm cảm và sâu răng. Bạn có thể phát triển các vấn đề về tim, như nhịp tim không đều hoặc thậm chí suy tim. Tôi nhớ mình đã bị đen mặt khi đứng khá thường xuyên trong thời gian mắc chứng cuồng ăn tồi tệ của mình. Nhìn lại, nó có vẻ vô cùng nguy hiểm. Vào thời điểm đó, tôi không thể ngăn mình lại mặc dù sợ hãi về những gì nó gây ra cho cơ thể tôi.

Cuối cùng tôi đã tâm sự với người chồng hiện tại của mình về vấn đề ăn uống của mình. Anh ấy khuyến khích tôi nói chuyện với một bác sĩ, điều mà tôi chỉ làm trong thời gian ngắn. Con đường phục hồi của riêng tôi còn dài vì tôi đã cố gắng tự mình làm nhiều việc. Kết cục là tiến hai bước, lùi một bước.

Đó là một quá trình chậm chạp đối với tôi, nhưng lần cuối cùng tôi thanh lọc là khi tôi 25 tuổi. Đó là 10 năm cuộc đời tôi trôi theo đúng nghĩa đen. Các tập phim không thường xuyên xảy ra vào thời điểm đó, và tôi đã học được một số kỹ năng để giúp tôi đối phó với căng thẳng tốt hơn. Ví dụ, bây giờ tôi chạy thường xuyên. Tôi thấy rằng nó cải thiện tâm trạng của tôi và giúp tôi vượt qua những điều đang làm phiền tôi. Tôi cũng tập yoga và phát triển niềm yêu thích nấu các món ăn lành mạnh.

Vấn đề là, các biến chứng của chứng cuồng ăn vượt ra ngoài thể chất. Tôi không thể lấy lại khoảng thập kỷ mà tôi đã trải qua trong cơn cuồng ăn. Trong thời gian đó, suy nghĩ của tôi bị tiêu hao bởi say sưa và thanh trừng. Rất nhiều khoảnh khắc quan trọng của cuộc đời tôi, như buổi dạ hội, ngày đầu tiên vào đại học, và ngày cưới của tôi, bị nhuốm màu bởi những kỷ niệm thanh trừng.

Takeaway: Đừng mắc sai lầm của tôi

Nếu bạn đang đối phó với chứng rối loạn ăn uống, tôi khuyến khích bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không cần phải đợi. Bạn có thể làm điều đó ngay hôm nay. Đừng để bản thân sống chung với chứng rối loạn ăn uống thêm một tuần, một tháng hoặc một năm. Rối loạn ăn uống như chứng ăn vô độ thường không chỉ là để giảm cân. Chúng cũng xoay quanh các vấn đề về kiểm soát hoặc suy nghĩ tiêu cực, như có hình ảnh bản thân kém. Học các cơ chế đối phó lành mạnh có thể hữu ích.

Bước đầu tiên là thừa nhận với bản thân rằng bạn có một vấn đề và bạn muốn phá vỡ chu kỳ. Từ đó, một người bạn hoặc bác sĩ đáng tin cậy có thể giúp bạn phục hồi. Nó không dễ. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ. Bạn có thể bị thuyết phục rằng bạn có thể làm điều đó một mình. Hãy mạnh mẽ và tìm kiếm sự giúp đỡ. Đừng phạm sai lầm của tôi và hãy điền vào sổ trí nhớ của bạn những lời nhắc nhở về chứng rối loạn ăn uống của bạn thay vì những khoảnh khắc thực sự quan trọng trong cuộc đời bạn.

Tìm kiếm sự trợ giúp

Dưới đây là một số tài nguyên để nhận trợ giúp về chứng rối loạn ăn uống:

• Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia
• Học viện về Rối loạn Ăn uống