Molypden trong cơ thể để làm gì

NộI Dung

• Tìm ở đâu
• Molypden được sử dụng để làm gì
• Khuyến nghị molypden

Molypden là một khoáng chất quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein. Vi chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy trong nước chưa lọc, trong sữa, đậu, đậu Hà Lan, pho mát, rau lá xanh, đậu, bánh mì và ngũ cốc, và rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể con người vì nếu không có nó, sulfit và độc tố tích tụ làm tăng nguy cơ mắc bệnh, kể cả ung thư.

Tìm ở đâu

Molypden được tìm thấy trong đất và truyền đến cây trồng, vì vậy bằng cách tiêu thụ thực vật, chúng ta đang gián tiếp tiêu thụ khoáng chất này. Điều tương tự cũng xảy ra khi tiêu thụ thịt của động vật ăn thực vật, chẳng hạn như bò và bò, chủ yếu là các bộ phận như gan và thận.

Vì vậy, sự thiếu hụt molypden là rất hiếm vì nhu cầu về khoáng chất này của chúng ta dễ dàng được đáp ứng thông qua thức ăn thông thường. Nhưng nó có thể xảy ra trong những trường hợp suy dinh dưỡng kéo dài, và các triệu chứng bao gồm tăng nhịp tim, khó thở, buồn nôn, nôn, mất phương hướng và thậm chí hôn mê. Mặt khác, lượng molypden dư thừa có thể thúc đẩy sự gia tăng nồng độ axit uric trong máu và gây đau khớp.

Molypden được sử dụng để làm gì

Molypden chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất lành mạnh. Nó giúp bảo vệ các tế bào và hữu ích để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp chống lão hóa sớm và ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm và chuyển hóa, cũng như ung thư, đặc biệt là các khối u ung thư trong máu.

Điều này là do molypden kích hoạt các enzym có vai trò chống oxy hóa trong máu, hoạt động bằng cách phản ứng với các gốc tự do bám vào các tế bào khỏe mạnh, dẫn đến giảm chức năng tế bào và phá hủy chính tế bào. Do đó, với sự trợ giúp của chất chống oxy hóa, các gốc tự do trở nên trung tính và không gây hại cho các tế bào khỏe mạnh.

Khuyến nghị molypden

Liều lượng molypden khuyến cáo hàng ngày là 45 microgam molypden cho người lớn khỏe mạnh, và trong thời kỳ mang thai được khuyến cáo là 50 microgam. Liều lượng lớn hơn 2000 microgam molypden có thể gây độc, gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh gút, tổn thương cơ quan, rối loạn chức năng thần kinh, thiếu hụt các khoáng chất khác, hoặc thậm chí co giật. Trong một chế độ ăn uống thông thường, có thể đạt được liều lượng khuyến cáo hàng ngày, và quá liều