Đỉnh điểm của cơn ốm buổi sáng của bạn

NộI Dung

• Ốm nghén là gì?
• Khi nào ốm nghén lên đến đỉnh điểm?
• Nó làm gì cảm thấy như thế nào?
• Có bất kỳ biến chứng?
• Tôi có thể làm gì để ngăn chặn hoặc giảm thiểu nó?
• Dạo
• Không
• Thực phẩm nào tốt nhất khi mang thai?
• Lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là phổ biến khi mang thai. Các triệu chứng thường bao gồm buồn nôn, nôn và ác cảm với một số loại thực phẩm. Mặc dù tên của nó, ốm nghén có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày.

Một số nhà nghiên cứu nghĩ rằng ốm nghén có liên quan đến một loại hormone được tạo ra trong thai kỳ được gọi là gonadotropin màng đệm ở người.

Các chuyên gia tin rằng đó có thể là cách cơ thể để bảo vệ các bà mẹ và thai nhi khỏi bệnh từ thực phẩm và một số hóa chất có trong thực phẩm. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về ốm nghén.

Khi nào ốm nghén lên đến đỉnh điểm?

Ốm nghén rất khó chịu, nhưng nói chung, không nguy hiểm. Ở hầu hết phụ nữ mang thai, nó sẽ biến mất sau ba tháng đầu tiên.

Nó thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ và giảm dần vào tháng thứ ba hoặc thứ tư. Đỉnh điểm chính xác của ốm nghén là khác nhau đối với mỗi phụ nữ, nhưng nhìn chung sẽ vào khoảng tuần thứ 9.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Cornell tin rằng các triệu chứng lên đến đỉnh điểm khi cơ quan phát triển cơ quan bé dễ bị tổn thương nhất với hóa chất. Điều này xảy ra giữa tuần 6 và tuần 18 của thai kỳ.

Nó làm gì cảm thấy như thế nào?

Buồn nôn là triệu chứng phổ biến nhất của ốm nghén. Một số phụ nữ cũng bị nôn. Bạn có thể nhận thấy rằng buồn nôn tồi tệ hơn khi bạn gặp phải một số mùi nhất định hoặc khi bạn ăn một số loại thực phẩm. Thực phẩm và mùi buồn nôn đặc biệt là khác nhau đối với mỗi phụ nữ.

Ở đỉnh điểm của nó, buồn nôn và nôn có thể tồi tệ hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên, nó vẫn phải nhẹ. Nhiều phụ nữ thấy rằng họ cần phải làm điều đó dễ dàng trong thời gian cao điểm của ốm nghén.

Có bất kỳ biến chứng?

Hyperemesis gravidarum (HG) là một dạng cực đoan của ốm nghén dẫn đến buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng khi mang thai. Nó rất hiếm, và nguyên nhân chính xác của nó vẫn chưa được biết đến.

HG khác với các triệu chứng nhẹ thường thấy khi bị ốm nghén. Thay vào đó, nó được đặc trưng bởi:

• buồn nôn mà không giảm bớt
• buồn nôn kèm theo nôn mửa dữ dội
• nôn mửa gây mất nước nghiêm trọng
• giảm hơn 10 pounds hoặc 5 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn do nôn mửa
• cảm thấy lâng lâng và chóng mặt

Nếu không được điều trị, HG có thể dẫn đến mất nước và tăng cân kém khi mang thai. Nó có thể có ảnh hưởng tiêu cực sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ và thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm.

HG thường kéo dài hơn ba tháng đầu tiên. Nó có thể giải quyết vào tháng thứ năm của thai kỳ. Đối với một số phụ nữ, nó tiếp tục cho toàn bộ thai kỳ.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn nôn nhiều lần mỗi ngày và không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì mà không bị bệnh.

Tôi có thể làm gì để ngăn chặn hoặc giảm thiểu nó?

Không có cách nào để ngăn ngừa ốm nghén, nhưng có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng của nó.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn nên bổ sung vitamin B-6, thuốc kháng histamine hoặc thuốc chống buồn nôn. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại vitamin, thảo mộc hoặc thuốc. Một số chất có thể gây hại cho em bé của bạn.

Uống vitamin tổng hợp hoặc vitamin trước khi sinh trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai có thể giúp ngăn ngừa chứng ốm nghén nặng. Nhưng điều này đã được chứng minh.

Các bước sau đây và thay đổi lối sống có thể giúp giảm thiểu buồn nôn.

Dạo

• Uống nhiều nước.
• Ngủ trưa và nghỉ ngơi thường xuyên.
• Không khí trong nhà và không gian làm việc của bạn để loại bỏ mùi hương buồn nôn.
• Ăn nhiều bữa nhỏ hoặc chỉ ăn nhẹ trong suốt cả ngày.
• Nhâm nhi rượu gừng hoặc trà gừng.
• Uống vitamin vào ban đêm thay vì vào ban ngày.

Không

• Don đai ăn thức ăn cay.
• Don ăn ăn nhiều bữa lớn.
• Don đai ăn nhiều thức ăn béo hoặc dầu mỡ.
• Don Tiết uống nhiều nước hoặc chất lỏng trong bữa ăn.
• Don lồng nằm xuống sau khi ăn.
• Don Tiết nấu các món ăn cay hoặc có mùi mạnh cho bản thân hoặc người khác.

Mặc dù bạn có thể không thể ngăn chặn hoàn toàn hoặc thoát khỏi tình trạng ốm nghén, nhưng hầu hết phụ nữ đều có thể đi ra ngoài mà không gặp vấn đề gì.

Thực phẩm nào tốt nhất khi mang thai?

Giữ một thái độ tích cực và ghi nhớ rằng ốm nghén thường biến mất vào tháng thứ ba hoặc thứ tư có thể giúp đỡ.

Có thể khó ăn lành mạnh khi bị ốm nghén, nhưng hãy cố gắng ăn một chế độ ăn kiêng với nhiều rau và protein. Ăn chất béo tốt như bơ và trứng, và hãy chắc chắn uống nhiều nước.

Cũng thử 14 công thức này để giúp giảm ốm nghén.

Lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc