Say tàu xe

NộI Dung

• Các triệu chứng của say tàu xe là gì?
• Các yếu tố nguy cơ của say tàu xe là gì?
• Nguyên nhân gây say tàu xe?
• Làm thế nào để chẩn đoán say tàu xe?
• Điều trị say tàu xe như thế nào?
• Làm thế nào để ngăn ngừa say tàu xe?

Say tàu xe là gì?

Say tàu xe là một cảm giác chóng mặt. Nó thường xảy ra khi bạn đang di chuyển bằng ô tô, thuyền, máy bay hoặc tàu hỏa. Các cơ quan cảm giác của cơ thể gửi các thông điệp hỗn hợp đến não của bạn, gây chóng mặt, choáng váng hoặc buồn nôn. Một số người sớm biết rằng họ dễ mắc bệnh này.

Các triệu chứng của say tàu xe là gì?

Say tàu xe thường gây khó chịu cho dạ dày. Các triệu chứng khác bao gồm đổ mồ hôi lạnh và chóng mặt. Người bị say tàu xe có thể xanh xao hoặc kêu nhức đầu. Bạn cũng thường gặp các triệu chứng sau do say tàu xe:

• buồn nôn
• nôn mửa
• mất hoặc khó duy trì sự cân bằng của bạn

Các yếu tố nguy cơ của say tàu xe là gì?

Bất kỳ hình thức di chuyển nào, trên bộ, trên không hay dưới nước đều có thể mang lại cảm giác say tàu xe khó chịu. Đôi khi, các trò chơi giải trí và thiết bị sân chơi của trẻ em có thể gây say tàu xe.

Trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 12 dễ bị say tàu xe nhất. Phụ nữ mang thai cũng có nhiều khả năng bị rối loạn tai trong hơn.

Nguyên nhân gây say tàu xe?

Bạn duy trì sự cân bằng với sự trợ giúp của các tín hiệu được gửi từ nhiều bộ phận của cơ thể - ví dụ như mắt và tai trong của bạn. Các cơ quan cảm nhận khác ở chân và bàn chân cho phép hệ thần kinh biết bộ phận nào trên cơ thể bạn đang chạm đất.

Các tín hiệu xung đột có thể gây say tàu xe. Ví dụ: khi đang ở trên máy bay, bạn không thể nhìn thấy nhiễu động, nhưng cơ thể bạn có thể cảm nhận được. Sự nhầm lẫn dẫn đến có thể gây buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa.

Làm thế nào để chẩn đoán say tàu xe?

Say tàu xe tự khỏi nhanh chóng và thường không cần chẩn đoán chuyên môn. Hầu hết mọi người đều biết cảm giác khi nó đến vì bệnh chỉ xảy ra khi đi du lịch hoặc các hoạt động cụ thể khác.

Điều trị say tàu xe như thế nào?

Có một số loại thuốc điều trị chứng say tàu xe. Hầu hết chỉ ngăn chặn sự khởi đầu của các triệu chứng. Ngoài ra, nhiều chất gây buồn ngủ, vì vậy không được phép vận hành máy móc hoặc xe cộ khi đang dùng những loại thuốc này.

Thuốc chống say tàu xe thường được kê toa bao gồm hyoscine hydrobromide, thường được gọi là scopolamine. Thuốc chống say tàu xe không kê đơn là dimenhydrinate, thường được bán trên thị trường là Dramamine hoặc Gravol.

Làm thế nào để ngăn ngừa say tàu xe?

Hầu hết những người dễ bị say tàu xe đều biết thực tế. Nếu bạn dễ bị say tàu xe, các biện pháp phòng ngừa sau đây có thể hữu ích.

Lập kế hoạch trước khi đặt một chuyến đi. Nếu di chuyển bằng đường hàng không, hãy yêu cầu chỗ ngồi bên cửa sổ hoặc bên cánh. Trên tàu hỏa, thuyền hoặc xe buýt, hãy ngồi về phía trước và cố gắng tránh quay mặt về phía sau. Trên một con tàu, yêu cầu một cabin ở mực nước và gần phía trước hoặc giữa tàu. Mở lỗ thông hơi để có nguồn không khí trong lành nếu có thể và tránh đọc sách.

Thường xuyên ngồi ở đầu xe ô tô hoặc xe buýt, hoặc tự mình lái xe. Nhiều người bị say tàu xe nhận thấy rằng họ không có các triệu chứng khi đang lái xe.

Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi nhiều vào đêm trước khi đi du lịch và tránh uống rượu. Mất nước, đau đầu và lo lắng đều dẫn đến kết quả kém hơn nếu bạn dễ bị say tàu xe.

Ăn uống đầy đủ để dạ dày của bạn được lắng đọng. Tránh xa thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc có tính axit trước và trong chuyến du lịch của bạn.

Có sẵn phương pháp điều trị tại nhà hoặc thử các liệu pháp thay thế. Nhiều chuyên gia nói rằng bạc hà có thể giúp ích, cũng như gừng và chó săn đen. Mặc dù hiệu quả của chúng chưa được khoa học chứng minh, nhưng những lựa chọn này vẫn có sẵn.

Đối với phi công, phi hành gia hoặc những người khác thường xuyên bị say tàu xe hoặc là một phần của nghề nghiệp, liệu pháp nhận thức và phản hồi sinh học là những giải pháp khả thi. Các bài tập thở cũng đã được chứng minh là hữu ích. Những phương pháp điều trị này cũng có hiệu quả đối với những người cảm thấy không khỏe khi họ chỉ nghĩ đến việc đi du lịch.