Nail-Biter 911

NộI Dung

• Đánh giá cho

Các sự kiện cơ bản

Móng tay của bạn được cấu tạo bởi các lớp keratin, một loại protein cũng được tìm thấy trong tóc và da. Phần móng, lớp sừng chết, nén chặt và cứng lại, là phần có thể nhìn thấy của móng mà bạn đánh bóng, và lớp móng là lớp da bên dưới. Lớp biểu bì là mô ở đáy móng tay chồng lên nhau để tạo thành lớp niêm phong bảo vệ với tấm móng. Móng được hình thành (và phát triển từ) khu vực bên dưới lớp biểu bì, được gọi là ma trận.

Bạn cần tìm gì

Biters hãy cẩn thận; thói quen này không chỉ kém hấp dẫn mà còn có thể gây ra một loạt vấn đề:

Da đỏ, sưng và đau quanh móng tay là dấu hiệu của nhiễm trùng, do vi khuẩn xâm nhập vào các vết cắt, vết rách hoặc các lỗ hở khác trên lớp biểu bì bảo vệ.

Móng tay yếu, nứt nẻ.

Các vấn đề về răng miệng là thực tế của nhiều người suốt đời. Vì thói quen cắn móng tay phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên, thói quen này có thể ảnh hưởng đến sự hình thành răng.

Beauty Rx

1. Nắm bắt chính mình trong hành động. Sử dụng bảng kế hoạch trong ngày để theo dõi mọi thời điểm bạn thấy mình đang nhấm nháp. Đóng đinh vào miệng? Bút vào giấy. Vì cắn móng tay thường là một thói quen vô thức do lo lắng gây ra, nó giúp bạn nhận thức được các tình huống kích hoạt (ví dụ: những khoảnh khắc căng thẳng trong công việc, đánh nhau với con bạn).

2. Quản lý căng thẳng. Học cách đối phó với lo lắng (thông qua thư giãn, tập thể dục và thậm chí là liệu pháp).

3. Trang trí móng tay của bạn khi bạn phát triển chúng. Có thể gắn đinh tự dính để làm cho móng trông dài hơn. Nếu bạn sơn móng tay như một chiến thuật không cần cắn, trước tiên hãy sử dụng một lớp sơn nền tăng cường. Lớp sơn bóng lâu trôi cũng sẽ giữ cho ngón tay của bạn trông bóng đẹp trong nhiều ngày, khiến bạn ít bị cám dỗ hơn khi gặm.

4. Thiết lập hệ thống phần thưởng. Ví dụ, nếu bạn không cắn trong hai tuần, hãy thưởng thức một đôi giày mới. Nếu bạn kéo dài một tháng, hãy xả hơi vào một buổi mát-xa.

Đánh giá cho