Napflix: Ứng dụng phát trực tuyến video mới đưa bạn vào giấc ngủ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đối với những người có thói quen xem Netflix để buồn ngủ vào ban đêm, bạn biết rằng quá dễ dàng để kết thúc với nỗi ám ảnh say sưa mới nhất của mình, xem hết tập này đến tập khác cho đến 3 giờ sáng. Giờ đây, có một trang web phát trực tuyến mới được thiết kế để nhắm mục tiêu vấn đề chính xác này. "Tất cả chúng ta đều biết cảm giác mất ngủ. Cơ thể bạn muốn ngủ nhưng tâm trí bạn vẫn tỉnh táo và hoạt động", những người sáng lập Napflix giải thích, "nền tảng video nơi bạn có thể tìm thấy lựa chọn nội dung buồn ngủ và yên lặng nhất để thư giãn não bộ và dễ dàng đi vào giấc ngủ. "

Nghe có vẻ giống như nó xuất phát từ một tiểu phẩm SNL, nhưng trang web thực sự tồn tại. Sự lựa chọn đa dạng của họ, lấy từ YouTube, chắc chắn là buồn ngủ. Bạn có thể tìm thấy mọi thứ, từ quảng cáo trên truyền hình về máy ép trái cây cho đến phim tài liệu về lý thuyết lượng tử cho đến trận Chung kết Cờ vua Thế giới 2013 - chỉ cần chọn bất kỳ thứ gì bạn cảm thấy nhàm chán nhất. Ngoài ra còn có các lựa chọn thư giãn truyền thống hơn như âm thanh thiên nhiên thác nước, lò sưởi đang cháy hoặc video dài ba giờ về bãi biển nhiệt đới với cát trắng và những cây cọ. Theo bước chân của Netflix, cũng có nội dung video Napflix gốc, bao gồm video đen trắng dài 23 phút về chuyến tàu điện ngầm từ Canal St. đến Coney Island (chúng tôi đã trải nghiệm điều đó trước IRL và chúng tôi có thể chứng thực, điều đó thực sự sẽ đưa bạn vào giấc ngủ trong vài phút.)

Tuy nhiên, nhìn vào bất kỳ loại màn hình nào ngay trước khi đi ngủ thường là lợi ích lớn nhất mà các chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe sẽ mang lại cho bạn. Đó là bởi vì các thiết bị điện tử phát ra một màu xanh lam bắt chước ánh sáng ban ngày, khiến cơ thể bạn không thể sản xuất ra hormone melatonin gây ngủ, Pete Bils, phó chủ tịch hội đồng Better Sleep cho biết. (Và ngoài việc phá hoại giấc ngủ của bạn, việc tiếp xúc với ánh sáng trước khi ngủ cũng có liên quan đến việc tăng cân.) Đây là lý do tại sao bạn đã nghe đi nghe lại nhiều lần để tắt tất cả các thiết bị điện tử một giờ trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, nếu bạn thực sự nghiện màn hình của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên tải xuống các ứng dụng như f.flux và Twilight sẽ tự động bắt đầu làm mờ màn hình thiết bị điện tử của bạn để giảm thiểu lượng ánh sáng xanh bạn nhìn thấy vào ban đêm. (Thông tin thêm tại đây: 3 Cách Sử dụng Công nghệ vào Ban đêm và Vẫn Ngủ ngon) Tương tự, Napflix cung cấp các video im lặng như 'Zen Garden Sleep' có tính năng giảm độ sáng có thể khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn cho giải trí trước khi đi ngủ của bạn (nếu bạn có thể gọi nó như vậy).

Mặc dù đọc một cuốn sách cổ luôn mang lại giấc ngủ ngon hơn là nhìn vào màn hình, nhưng nếu bạn đang xem thứ gì đó, Napflix có thể là một cách để trôi đi nhanh hơn - tất nhiên, trừ khi bạn ' sắp chết để xem một bộ phim tài liệu Tupperware từ những năm 1960. Đối với mỗi của riêng họ, phải không?

Đánh giá cho