Có Beta-Blocker tự nhiên?

NộI Dung

• 11 tùy chọn chặn beta tự nhiên
• Thực phẩm
• 1. Chất chống oxy hóa
• 2. L-arginine
• 3. Kali
• Các loại thảo mộc
• 4. Tỏi (cây tỏi)
• 5. Diều hâu (Crataegus sp.)
• 6. Snakeroot Ấn Độ (Rauwolfia serpentina)
• 7. Gạo men đỏ (Mon Damascus purpureus)
• 8. Dâu tây (Berberis thô tục)
• Các chất bổ sung khác
• 9. Axit béo omega-3
• 10. CoQ10 (coenzyme Q10)
• 11. Magiê
• Có rủi ro khi thử beta-blocker tự nhiên không?
• Mang đi

Thuốc chẹn beta là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị huyết áp cao, nhịp tim không đều, lo lắng và các tình trạng khác.

Thuốc chẹn beta ngăn chặn tác dụng của epinephrine (adrenaline) và điều này khiến tim đập chậm hơn và làm giảm huyết áp.

Một số loại thực phẩm, thảo dược và chất bổ sung cũng có thể hoạt động như chất ức chế beta beta tự nhiên bằng cách giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Chúng tôi khám phá 11 công cụ chặn beta tự nhiên và những rủi ro khi sử dụng các lựa chọn thay thế tự nhiên này.

Thuốc chẹn beta có thể được kê toa để điều trị nhiều tình trạng bệnh như:

• Huyết áp cao (tăng huyết áp). Thuốc chẹn beta làm chậm nhịp tim và ngăn chặn các hormone khiến tim bơm máu nhanh hơn.
• Đau tim. Thuốc chẹn beta được sử dụng sau cơn đau tim để giúp làm chậm hoạt động của tim.
• Suy tim và đau ngực. Thuốc chẹn beta được kê toa cho bệnh suy tim vì chúng làm giảm các hormone gây ra các triệu chứng suy tim.
• Nhịp tim không đều (loạn nhịp tim). Mặc dù thuốc chẹn beta không phải là thuốc lựa chọn đầu tiên, nhưng chúng có thể giúp làm chậm nhịp tim khi bị rối loạn nhịp tim.
• Bệnh cường giáp. Thuốc chẹn beta có thể được kê toa để làm chậm nhịp tim do tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp).
• Sự lo ngại. Thuốc chẹn beta có thể được kê toa ngoài nhãn vì lo lắng để giúp giảm tác dụng ngắn hạn của adrenaline được giải phóng trong cơ thể do lo lắng.
• Đau nửa đầu. Thuốc chẹn beta có thể giúp kiểm soát một số tác nhân có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu. Điều này có thể bao gồm huyết áp cao và hormone như adrenaline. Nghiên cứu cho thấy thuốc chẹn beta là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho chứng đau nửa đầu.

11 tùy chọn chặn beta tự nhiên

Một số loại thực phẩm, thảo dược và chất bổ sung có thể đóng vai trò là thuốc chẹn beta tự nhiên, hoạt động trong cơ thể như các thuốc chẹn beta thường làm bằng cách giúp giảm viêm, hạ huyết áp, giảm lo âu và hơn thế nữa.

Thực phẩm

1. Chất chống oxy hóa

Nhiều loại trái cây, rau quả và thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các tình trạng viêm và cũng có thể làm giảm huyết áp.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây và rau quả tươi, có thể làm giảm mức huyết áp.

2. L-arginine

L-arginine là một axit amin giúp sản xuất oxit nitric (NO), có thể làm cho các mạch máu mở rộng và có thể giúp giảm huyết áp.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ L-arginine tăng cũng có thể làm giảm huyết áp ở chuột. Nguồn của L-arginine bao gồm:

• thịt và gia cầm
• các loại hạt và hạt giống
• Các loại rau lá

3. Kali

Mức kali đầy đủ trong chế độ ăn uống có thể giúp giữ mức huyết áp thấp.

Nhiều người có thể nhận được nhiều hơn đủ kali từ chế độ ăn uống cân bằng. Các sản phẩm từ sữa ít béo, cá, chuối và khoai tây là một vài nguồn kali tốt.

Các loại thảo mộc

4. Tỏi (cây tỏi)

Tỏi có một lịch sử sử dụng lâu dài như một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Nó đã được nghiên cứu cho nhiều điều kiện, bao gồm huyết áp cao và bệnh tim.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể làm giảm đáng kể huyết áp. Nó cũng có những lợi ích tương tự đối với các tình trạng khác mà thuốc chẹn beta điều trị, chẳng hạn như bệnh tim.

5. Diều hâu (Crataegus sp.)

Một loại thảo mộc truyền thống của Trung Quốc, táo gai được sử dụng để điều trị các bệnh tim mạch.

Nghiên cứu cho thấy táo gai có thể có tác động tích cực đến huyết áp và nhịp tim, và thậm chí có thể giúp kiểm soát các triệu chứng suy tim.

6. Snakeroot Ấn Độ (Rauwolfia serpentina)

Một bổ sung thảo dược truyền thống để điều trị tăng huyết áp, Rauwolfia chứa các dẫn xuất tryptophan được gọi là indole alkaloids.

Loại thảo dược này có thể giúp hạ huyết áp bằng cách giảm khả năng của cơ thể để hấp thụ chất dẫn truyền thần kinh, norepinephrine, góp phần vào phản ứng chiến đấu hoặc bay của cơ thể.

7. Gạo men đỏ (Mon Damascus purpureus)

Một loại thảo dược bổ sung phổ biến cho bệnh tim mạch, gạo men đỏ có chứa các chất gọi là monacolin. Một loại đặc biệt, Monacolin K, hoạt động giống như statin (một loại thuốc làm giảm cholesterol) và là hợp chất được nghiên cứu nhiều nhất trong gạo men đỏ.

Trong một thử nghiệm lâm sàng từ năm 2015, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hỗn hợp gạo men đỏ và dầu ô liu có thể cải thiện cấu hình lipid ở những người tham gia hội chứng chuyển hóa.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng gạo men đỏ vì nó có thể có tác dụng phụ tương tự như gây ra bởi thuốc statin. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hàm lượng monacolin trong gạo men đỏ có thể thay đổi, do đó, không có cách nào để chắc chắn có bao nhiêu monacolin trong bất kỳ chất bổ sung men gạo đỏ nào.

8. Dâu tây (Berberis thô tục)

Barberry là một loại thuốc thảo dược truyền thống được sử dụng để điều trị các tình trạng viêm và tim mạch.

Trong các nghiên cứu trên động vật, barberry hạ huyết áp bằng cách giảm các dấu hiệu viêm nhất định. Vì viêm có liên quan đến tăng huyết áp, barberry có thể giúp giảm huyết áp.

Các chất bổ sung khác

9. Axit béo omega-3

Các axit béo này là các loại axit béo không bão hòa đa đã được nghiên cứu rộng rãi cho vai trò của chúng đối với sức khỏe của tim, trong số các lợi ích sức khỏe khác.

Những chất béo lành mạnh này có thể làm giảm huyết áp, cục máu đông, mảng bám và viêm.

Một đánh giá cho thấy 16 nghiên cứu cho thấy EPA và DHA (2 loại omega-3 chính) có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng tim mạch. Axit béo omega-3 cũng có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng.

10. CoQ10 (coenzyme Q10)

Hợp chất quan trọng này đóng một vai trò trong sản xuất năng lượng và bảo vệ chống oxy hóa. Nồng độ CoQ10 thấp có liên quan đến các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh tim.

Một nghiên cứu trên động vật từ năm 2016 cho thấy bổ sung CoQ10 có khả năng cải thiện huyết áp ở chuột tăng huyết áp.

11. Magiê

Một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho các quá trình trao đổi chất như co cơ và điều hòa hệ thần kinh, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức magiê thấp có thể dẫn đến huyết áp cao.

Bổ sung magiê cũng có thể giúp giảm mức độ lo lắng.

Có rủi ro khi thử beta-blocker tự nhiên không?

Nhiều loại thực phẩm có chức năng ức chế beta tự nhiên làm như vậy bằng cách giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe của tim.

Có rất ít rủi ro khi ăn nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vì vậy hãy thoải mái kết hợp nhiều thứ này vào chế độ ăn uống của bạn.

Thay phiên, hầu hết các vitamin và khoáng chất có thể được tiêu thụ một cách an toàn như là một phần của vitamin tổng hợp hàng ngày. Tuy nhiên, một số chất bổ sung thảo dược có thể tương tác tiêu cực với thuốc. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại vitamin hoặc thảo dược nào, đặc biệt là nếu bạn dùng thuốc theo toa.

Vì sự an toàn của chính bạn, bạn không bao giờ nên ngừng dùng thuốc chẹn beta theo toa hoặc các phương pháp điều trị khác mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.

Nói chuyện với bác sĩ về dinh dưỡng và thay đổi lối sống có thể giúp giảm huyết áp của bạn một cách tự nhiên. Theo thời gian, cả hai bạn có thể cảm thấy thoải mái khi giảm hoặc dừng các công cụ chặn beta.

Mang đi

Thuốc chẹn beta là một loại thuốc thường được kê đơn cho các tình trạng như huyết áp cao và lo lắng. Chúng hoạt động bằng cách làm giảm tác dụng của các hoocmon chiến đấu hoặc chuyến bay lên tim.

Thuốc chẹn beta tự nhiên hoạt động theo cách tương tự bằng cách giảm huyết áp.

Nhiều trong số các thuốc chẹn beta tự nhiên này cũng có thể cải thiện sức khỏe tim tổng thể của bạn. Cân nhắc ăn nhiều hơn hoặc bổ sung với các lựa chọn tự nhiên này.

Như với bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống mới, luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn đầu tiên.