Kinh hoàng ban đêm là gì, các triệu chứng, phải làm gì và cách phòng tránh

NộI Dung

• Các triệu chứng của kinh hoàng ban đêm
• Nguyên nhân có thể
• Làm gì để giải tỏa
• Cách ngăn chặn tập

Chứng sợ hãi về đêm là một chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó trẻ khóc hoặc la hét trong đêm, nhưng không thức dậy và xảy ra thường xuyên hơn ở trẻ từ 3 đến 7 tuổi. Trong giai đoạn khủng bố ban đêm, cha mẹ nên giữ bình tĩnh, bảo vệ trẻ khỏi những rủi ro có thể xảy ra như ngã ra khỏi giường và đợi tình huống kết thúc sau khoảng 10 đến 20 phút.

Loại rối loạn này không giống như một cơn ác mộng, vì nó được coi là chứng ngủ ký sinh, là một tập hợp các rối loạn giấc ngủ trong thời thơ ấu, do những thay đổi hành vi xảy ra trong các đợt. Nỗi kinh hoàng về đêm có thể phát sinh ở bất kỳ giai đoạn nào của giấc ngủ, nhưng phổ biến hơn là xảy ra ở trạng thái chuyển tiếp giữa ngủ và thức.

Nguyên nhân của chứng kinh hoàng ban đêm chưa được xác định rõ, nhưng chúng có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như sốt, hoạt động thể chất quá mức, căng thẳng về cảm xúc hoặc tiêu thụ các loại thực phẩm kích thích, chẳng hạn như cà phê. Rối loạn này có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần và không có phương pháp điều trị cụ thể, với thói quen ngủ và giảm căng thẳng là những cách tốt nhất để cải thiện chứng kinh hoàng ban đêm.

Các triệu chứng của kinh hoàng ban đêm

Các cơn kinh hoàng ban đêm có xu hướng kéo dài trung bình 15 phút và vào thời điểm kinh hoàng ban đêm, trẻ không đáp lại những gì cha mẹ nói, không phản ứng khi được họ dỗ dành và một số trẻ có thể đứng dậy và chạy. Ngày hôm sau, trẻ thường không nhớ chuyện gì đã xảy ra. Các triệu chứng khác cho thấy sự kinh hoàng về đêm là:

• Kích động;
• Đôi mắt mở to, mặc dù không hoàn toàn tỉnh táo;
• Tiếng la hét;
• Đứa trẻ bối rối và sợ hãi;
• Tăng tốc tim;
• Mồ hôi lạnh;
• Thở nhanh;
• Tôi làm ướt giường.

Khi những cơn kinh hoàng về đêm này xảy ra rất thường xuyên và kéo dài, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần để xác định chẩn đoán. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để loại trừ trẻ mắc các bệnh khác, chẳng hạn như co giật hoặc chứng ngủ rũ, là một chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó trẻ có thể ngủ ngon vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tìm hiểu thêm về chứng ngủ rũ là gì và các triệu chứng là gì.

Nguyên nhân có thể

Không có lý do cụ thể nào cho sự xuất hiện của chứng kinh hoàng ban đêm và rối loạn này và hầu hết thời gian nó không gây hại cho trẻ và không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Sự xuất hiện của khủng bố ban đêm cũng không liên quan đến ma thuật hay tôn giáo, nó thực sự là một chứng rối loạn giấc ngủ của trẻ, được gọi là chứng mất ngủ do ký sinh trùng.

Tuy nhiên, một số tình huống có thể góp phần làm trầm trọng thêm các cơn kinh hoàng về đêm như sốt, hoạt động thể chất quá mức, tiêu thụ thực phẩm giàu caffeine, căng thẳng cảm xúc và trầm cảm.

Làm gì để giải tỏa

Để giảm bớt nỗi kinh hoàng về đêm của trẻ, cha mẹ cần giữ bình tĩnh và không được đánh thức trẻ, vì trẻ không biết chuyện gì đang xảy ra và có thể không nhận ra cha mẹ, trở nên sợ hãi và kích động hơn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là giữ môi trường an toàn và đợi trẻ bình tĩnh lại rồi ngủ tiếp.

Sau khi cơn kinh hoàng qua đêm, cha mẹ có thể đánh thức trẻ dậy, đưa trẻ vào nhà vệ sinh để tè, tránh nói chuyện đã xảy ra vì trẻ không nhớ gì. Ngày hôm sau, cha mẹ nên trò chuyện với trẻ để tìm hiểu xem có điều gì khiến trẻ lo lắng, căng thẳng hay không.

Cách ngăn chặn tập

Để ngăn chặn những cơn kinh hoàng ban đêm, điều quan trọng là phải biết liệu có bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống của trẻ gây căng thẳng và gây ra một số loại xung đột nội tâm hay không và nếu điều này xảy ra, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học trẻ em, như chuyên gia này. có thể trợ giúp với liệu pháp và kỹ thuật thích ứng với trẻ.

Ngoài ra, cần tạo thói quen ngủ thư giãn trước khi ngủ như tắm nước nóng, đọc truyện và bật nhạc êm dịu vì điều này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ. Thuốc chỉ nên được sử dụng khi có lời khuyên của bác sĩ và thường chỉ được sử dụng khi trẻ mắc một số rối loạn cảm xúc khác.