Béo phì và trầm cảm có liên quan? Và 9 câu hỏi thường gặp khác
NộI Dung
- 1. Nếu tôi bị trầm cảm, tôi có nguy cơ bị béo phì không?
- 2. Nếu béo phì đã được chẩn đoán, tôi có nguy cơ bị trầm cảm không?
- 3. Yếu tố căng thẳng vào điều này?
- 4. Chúng ta có biết điều gì kéo dài chu kỳ béo phì và trầm cảm này không?
- 5. Các lựa chọn điều trị có thể bị đổ lỗi?
- 6. Bạn nên lưu ý gì khi điều trị các tình trạng cùng tồn tại?
- 7. Làm thế nào để bạn biết nếu điều trị là giúp đỡ hoặc làm tổn thương?
- 8. Bạn có thể làm gì để giảm rủi ro phát triển tình trạng này không?
- Duy trì hoạt động
- Nói chuyện với ai đó
- Bám sát kế hoạch điều trị của bạn
- 9. Trầm cảm và béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác không?
- 10. Tất cả những điều này có ý nghĩa gì với tôi?
1. Nếu tôi bị trầm cảm, tôi có nguy cơ bị béo phì không?
Những người bị trầm cảm hoặc lo lắng có thể bị tăng cân hoặc giảm cân do tình trạng của họ hoặc các loại thuốc điều trị cho họ. Trầm cảm và lo lắng đều có thể liên quan đến việc ăn quá nhiều, lựa chọn thực phẩm kém và lối sống ít vận động hơn. Theo thời gian, tăng cân cuối cùng có thể dẫn đến béo phì.
Khoảng 43 phần trăm người trưởng thành bị trầm cảm là béo phì, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Và họ nói rằng những người trưởng thành được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm có nhiều khả năng bị thừa cân hơn so với những người trú ẩn.
Tương tự như vậy, những đứa trẻ bị trầm cảm thường có chỉ số BMI cao hơn những đứa trẻ sinh ra. Trong một nghiên cứu năm 2002, họ phát hiện ra rằng những đứa trẻ bị trầm cảm có nhiều khả năng bị béo phì hơn bởi thời gian các nhà nghiên cứu đã theo dõi một năm sau đó.
2. Nếu béo phì đã được chẩn đoán, tôi có nguy cơ bị trầm cảm không?
Béo phì thường liên quan đến các vấn đề tình cảm, chẳng hạn như buồn bã, lo lắng và trầm cảm. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những người béo phì có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 55% trong suốt cuộc đời so với những người bị béo phì.
Béo phì và các tình trạng cân nặng khác cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe thể chất. Điêu nay bao gôm:
- đau khớp
- Bệnh tiểu đường
- tăng huyết áp
Những điều kiện này cũng là yếu tố nguy cơ cho trầm cảm.
3. Yếu tố căng thẳng vào điều này?
Stress hoàn toàn là một yếu tố trong cả trầm cảm và béo phì.
Căng thẳng mãn tính và lo lắng, ví dụ, có thể dẫn đến trầm cảm. Tương tự như vậy, căng thẳng có thể khiến ai đó có nhiều khả năng chuyển sang thực phẩm như một cơ chế đối phó. Điều đó có thể dẫn đến tăng cân và cuối cùng là béo phì.
Ở phía đối diện, căng thẳng cũng có thể dẫn đến giảm cân, hoặc các thói quen ăn uống không điều độ khác.
Ở thanh thiếu niên, các sự kiện cuộc sống căng thẳng - như bắt nạt và trêu chọc dựa trên cân nặng - có liên quan đến trầm cảm. Điều này đặc biệt đúng đối với những người trẻ tuổi thừa cân hoặc béo phì.
Giảm căng thẳng là một trong những phương pháp điều trị đầu tay cho cả trầm cảm và béo phì. Khi bạn có thể xử lý những cảm xúc liên quan đến căng thẳng và lo lắng, bạn có thể dễ dàng giải quyết các vấn đề khác có thể dẫn đến cả trầm cảm và béo phì.4. Chúng ta có biết điều gì kéo dài chu kỳ béo phì và trầm cảm này không?
Không rõ ràng làm thế nào vòng tròn luẩn quẩn này biến, nhưng rõ ràng là béo phì và trầm cảm được liên kết.
Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã do dự để kết nối cả hai, nhưng khi kết quả nghiên cứu trở nên rõ ràng hơn, các báo cáo giai thoại đã chuyển sang khoa học cứng. Ngày nay, nó hiểu rất rõ rằng béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và ngược lại.
Trên thực tế, nhiều bác sĩ tiếp cận điều trị cho những tình trạng này bằng cách tiếp cận đa hướng. Ngoài việc điều trị bệnh mà Vẹt đã được chẩn đoán, nhiều kế hoạch chăm sóc bao gồm các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
Mục tiêu là để giải quyết các nhu cầu về thể chất và cảm xúc liên quan đến từng điều kiện.
5. Các lựa chọn điều trị có thể bị đổ lỗi?
Nhiều thuốc chống trầm cảm theo toa liệt kê tăng cân là một tác dụng phụ phổ biến.
Tương tự như vậy, một số liệu pháp quản lý cân nặng có thể dẫn đến thăng trầm cảm xúc có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Một chế độ ăn kiêng của người Cameron có rất nhiều cơ hội cho thất bại hoặc thất bại. Điều này có thể thách thức một người đã xử lý các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, với đội ngũ chuyên gia để hướng dẫn bạn, khuyến khích bạn và giúp bạn có trách nhiệm, bạn có thể tìm một kế hoạch điều trị phù hợp với cả hai điều kiện.
6. Bạn nên lưu ý gì khi điều trị các tình trạng cùng tồn tại?
Trầm cảm và béo phì đều là những tình trạng mãn tính cần được chăm sóc và quan tâm lâu dài.
Điều quan trọng là phải giữ một đường dây liên lạc mở với bác sĩ về nơi bạn đang ở trên hành trình của mình - bất kể bạn có đang theo đuổi kế hoạch chăm sóc của mình hay không.
Thành thật về những gì bạn đang có và aren làm là cách duy nhất để bác sĩ của bạn hiểu và theo dõi tình trạng cơ bản của bạn.
7. Làm thế nào để bạn biết nếu điều trị là giúp đỡ hoặc làm tổn thương?
Những thay đổi căn bản có thể kết hợp một tình huống rất tế nhị. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng khi bạn tìm kiếm các chuyên gia y tế có trình độ để hướng dẫn bạn trong hành trình này.
Những thay đổi đột ngột, kịch tính có thể gây ra nhiều vấn đề. Họ cũng có thể khiến bạn thất bại, điều này có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn gặp các triệu chứng cờ đỏ hoặc tác dụng phụ này, hãy hẹn gặp bác sĩ và xem xét quá trình điều trị của bạn:
- mất tất cả sự quan tâm hoặc niềm vui trong các hoạt động bạn thường thích
- không có khả năng rời khỏi nhà hoặc giường của bạn
- thay đổi kiểu ngủ không đều
- cảm thấy rất mệt mỏi và khó hoạt động
- tăng cân
8. Bạn có thể làm gì để giảm rủi ro phát triển tình trạng này không?
Chiến lược phòng ngừa béo phì và trầm cảm là khác nhau, nhưng một số làm chồng chéo. Bạn có thể giảm rủi ro cho một trong hai điều kiện nếu bạn:
- duy trì hoạt động
- nói chuyện với ai đó
- làm theo kế hoạch điều trị của bạn
Duy trì hoạt động
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường endorphin chống trầm cảm tự nhiên, giảm hoặc duy trì cân nặng và cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục ít nhất một lần mỗi tuần có thể có tác động đáng kể đến các triệu chứng trầm cảm.
Điều đó đang được nói, tập thể dục khi bạn chán nản có thể là một thách thức do động lực. Thực hiện các bước nhỏ trước - như thậm chí 10 phút tập thể dục hàng ngày - có thể giúp bạn có thói quen tập thể dục thường xuyên.
Nói chuyện với ai đó
Trị liệu có thể là một cách tiếp cận tuyệt vời cho nhiều vấn đề. Từ trầm cảm đến béo phì, một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần có thể giúp bạn xử lý các yếu tố cảm xúc cả hai điều kiện gây ra.
Họ cũng có thể giúp bạn nắm lấy những thay đổi sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Bám sát kế hoạch điều trị của bạn
Nếu bác sĩ của bạn đã chẩn đoán một trong hai tình trạng, họ có thể kê đơn thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hoặc đưa ra các đề xuất khác để quản lý tình trạng. Bám sát các hướng dẫn này - và trung thực khi bạn đạt tốc độ nhanh - là cách duy nhất để giảm thiểu tác dụng phụ và các biến chứng khác.
9. Trầm cảm và béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác không?
Béo phì và trầm cảm là cả hai yếu tố nguy cơ đối với một số điều kiện khác, bao gồm:
- đau mãn tính
- các vấn đề về giấc ngủ
- tăng huyết áp
- bệnh tim mạch vành
- Bệnh tiểu đường
Tất cả những điều kiện này có thể được ngăn chặn bằng cách tuân theo một kế hoạch điều trị chiến lược.
Ví dụ, điều trị trầm cảm có thể giúp bạn khôi phục năng lượng và sức sống cho các hoạt động. Điều đó có thể khuyến khích bạn di chuyển nhiều hơn, tìm kiếm tập thể dục và duy trì hoạt động. Điều đó, đến lượt nó, có thể dẫn đến giảm cân.
Khi bạn giảm cân, bạn có thể thấy bạn có động lực để tìm kiếm những thay đổi lối sống lành mạnh khác, chẳng hạn như ăn thực phẩm tốt hơn và nói chuyện với một nhà trị liệu về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Kế hoạch chăm sóc cá nhân của bạn sẽ phụ thuộc vào vị trí của bạn trong hành trình sức khỏe của bạn và nơi bạn muốn đến. Nó có thể bắt đầu với những thay đổi nhỏ và trở nên toàn diện hơn theo thời gian, hoặc bạn và bác sĩ của bạn có thể quyết định kết hợp một thay đổi lớn cùng một lúc.
10. Tất cả những điều này có ý nghĩa gì với tôi?
Nhận được một chẩn đoán và bắt đầu điều trị có thể là quá sức. Nhưng bạn không phải đi một mình.
Bác sĩ của bạn là nguồn thông tin tốt nhất của bạn. Họ sẽ làm việc với bạn để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn, giúp bạn tạo ra một lối sống lành mạnh hơn và giúp bạn có trách nhiệm với những thay đổi bạn tìm kiếm. Nó sẽ mất thời gian, nhưng thay đổi và cứu trợ là có thể. Tìm bác sĩ ngay bây giờ.
ẤN PhẩM MớI
Có một mối liên hệ giữa Gluten và mụn trứng cá?
