Cuộc tấn công hoảng loạn

NộI Dung

• Các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn là gì?
• Điều gì gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn?
• Ai có nguy cơ bị tấn công hoảng loạn?
• Làm thế nào được tấn công hoảng loạn được chẩn đoán?
• Các cuộc tấn công hoảng loạn được điều trị như thế nào?
• Thuốc
• Trị liệu
• Thay đổi lối sống
• Triển vọng cho các cuộc tấn công hoảng loạn là gì?
• Làm thế nào có thể ngăn chặn các cuộc tấn công hoảng loạn?

Một cuộc tấn công hoảng loạn là một giai đoạn dữ dội của nỗi sợ hãi bất ngờ xảy ra khi có một mối đe dọa hoặc nguy hiểm rõ ràng. Trong một số trường hợp, bạn có thể nhầm lẫn các triệu chứng của cơn hoảng loạn với cơn đau tim.

Bạn có thể trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn duy nhất. Hoặc bạn có thể có nhiều cơn hoảng loạn trong suốt cuộc đời. Nếu không được điều trị, các cơn hoảng loạn tái phát - và nỗi sợ trải nghiệm chúng - có thể khiến bạn tránh những người khác hoặc những nơi công cộng. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đã bị rối loạn hoảng loạn.

Các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn là gì?

Các cơn hoảng loạn kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm của bạn. Điều này dẫn đến phản ứng chiến đấu trên chuyến bay hoặc chuyến bay mà bạn gặp phải khi gặp nguy hiểm.

Một cuộc tấn công hoảng loạn có thể xảy ra đột ngột và không có cảnh báo. Các triệu chứng của nó có thể đến dần dần và đạt đỉnh sau khoảng mười phút. Chúng có thể bao gồm một hoặc nhiều điều sau đây:

• đau ngực
• khó nuốt
• khó thở
• hụt hơi
• thở nhanh
• tim đập loạn nhịp
• Cảm thấy mờ nhạt
• nóng bừng
• ớn lạnh
• run rẩy
• đổ mồ hôi
• buồn nôn
• đau bụng
• ngứa ran hoặc tê
• cảm thấy rằng cái chết sắp xảy ra

Trong một số trường hợp, bạn có thể phát triển một nỗi sợ hãi tột độ khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn khác. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đã bị rối loạn hoảng loạn.

Các cuộc tấn công hoảng loạn aren đe dọa tính mạng. Nhưng các triệu chứng của chúng có thể tương tự như các tình trạng sức khỏe đe dọa tính mạng khác, chẳng hạn như đau tim. Nếu bạn gặp các triệu chứng của một cuộc tấn công hoảng loạn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Nó rất quan trọng để loại trừ khả năng bạn thực sự bị đau tim.

Điều gì gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn?

Nguyên nhân chính xác của các cuộc tấn công hoảng loạn thường không được biết. Trong một số trường hợp, các cơn hoảng loạn có liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, như:

• rối loạn hoảng sợ
• agoraphobia hoặc ám ảnh khác
• rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• rối loạn lo âu tổng quát (GAD)

Căng thẳng cũng có thể góp phần vào các cuộc tấn công hoảng loạn.

Ai có nguy cơ bị tấn công hoảng loạn?

Một loạt các yếu tố có thể làm tăng cơ hội trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn. Bao gồm các:

• có một lịch sử gia đình của các cuộc tấn công hoảng loạn
• có tiền sử lạm dụng thời thơ ấu
• làm việc hoặc sống trong tình trạng căng thẳng cao
• trải qua một sự kiện đau thương, chẳng hạn như một tai nạn xe hơi nghiêm trọng
• trải qua một thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như có con
• mất người thân

Sống với tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như ám ảnh hoặc PTSD, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các cơn hoảng loạn.

Làm thế nào được tấn công hoảng loạn được chẩn đoán?

Để chẩn đoán một cuộc tấn công hoảng loạn, bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và lịch sử y tế của bạn. Họ cũng có thể tiến hành kiểm tra thể chất.

Họ có thể cần tiến hành các xét nghiệm để loại trừ cơn đau tim. Có khả năng sẽ sử dụng điện tâm đồ (EKG) để đo chức năng điện của tim. Họ cũng có thể đề nghị xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp của bạn. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa cơ thể của bạn.

Nếu họ nghi ngờ rằng bạn bị rối loạn hoảng sợ hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần khác, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể bị rối loạn hoảng loạn nếu bạn:

• trải qua các cuộc tấn công hoảng loạn thường xuyên
• phát triển một nỗi sợ hãi dai dẳng khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn khác
• thay đổi lối sống hoặc hành vi của bạn do bạn sợ trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn khác

Các cuộc tấn công hoảng loạn được điều trị như thế nào?

Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng các cơn hoảng loạn của bạn có liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, bạn có thể được chuyển đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị kết hợp thuốc, trị liệu và thay đổi lối sống để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Thuốc

• Bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể đề nghị một hoặc nhiều loại thuốc sau:
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): Những loại thuốc này bao gồm fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil và Pexeva) và sertraline (Zoloft). Chúng thường được sử dụng như một phương pháp điều trị đầu tay để ngăn chặn các cơn hoảng loạn vì chúng có xu hướng gây ra tác dụng phụ ít hơn so với nhiều loại thuốc khác.
• Các thuốc benzodiazepin: Những loại thuốc này bao gồm alprazolam (Niravam, Xanax), clonazepam (Klonopin) và lorazepam (Ativan). Chúng làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương của bạn và có tác dụng an thần nhẹ. Những loại thuốc này có thể được dùng trong giai đoạn cấp tính của cơn hoảng loạn.
• Thuốc chẹn beta: Những loại thuốc này bao gồm carvedilol, propranolol và timolol. Chúng có thể làm giảm các triệu chứng liên quan đến cơn hoảng loạn, bao gồm đổ mồ hôi, chóng mặt và nhịp tim đập thình thịch.
• Các chất ức chế tái hấp thu chọn lọc và norepinephrine (SNRI): Venlafaxine hydrochloride (Effexor XR) là một SNRI được FDA phê chuẩn được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ và có thể giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai.

Trị liệu

Nếu bạn bị rối loạn hoảng sợ hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần khác, bác sĩ có thể đề nghị trị liệu tâm lý để giúp điều trị. Ví dụ, họ có thể đề nghị trị liệu hành vi nhận thức. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cố gắng giải quyết những suy nghĩ, hành vi và phản ứng liên quan đến các cuộc tấn công hoảng loạn của bạn. Điều này có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn về chúng. Họ cũng có thể giúp nhóm đào tạo lại bộ não của bạn để phân biệt tốt hơn giữa các mối đe dọa thực sự và nhận thức.

Tham dự một nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bạn quản lý rối loạn hoảng loạn. Nó có thể giúp bạn phát triển các cơ chế đối phó tích cực để đối phó với nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng.

Thay đổi lối sống

Thực hiện các bước để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn có thể giúp giảm tỷ lệ mắc các cơn hoảng loạn. Ví dụ, ngủ nhiều và duy trì hoạt động thể chất có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như thở sâu hoặc thư giãn cơ tiến bộ, cũng có thể giúp ích. Nó cũng rất quan trọng để tránh hoặc hạn chế tiêu thụ rượu, caffeine và các loại thuốc bất hợp pháp của bạn.

Triển vọng cho các cuộc tấn công hoảng loạn là gì?

Nếu không được điều trị, các cơn hoảng loạn tái phát có thể dẫn bạn đến:

• cảm thấy lo lắng khi bạn nghĩ về khả năng của một cuộc tấn công hoảng loạn khác
• tránh những người khác hoặc những nơi công cộng vì sợ trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn
• phát triển chứng sợ nông, một nỗi sợ hãi mãnh liệt khi ở những nơi công cộng

Để tránh những biến chứng này, điều quan trọng là phải tìm cách điều trị các cơn hoảng loạn.

Làm thế nào có thể ngăn chặn các cuộc tấn công hoảng loạn?

Hầu hết các cuộc tấn công hoảng loạn là không thể đoán trước. Kết quả là, ngăn chặn chúng có thể là thách thức.

Nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ tấn công hoảng loạn. Ví dụ, điều quan trọng là phải có một lối sống lành mạnh tổng thể bằng cách:

• ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• Tập thể dục thường xuyên
• ngủ đủ giấc
• thực hiện các bước để giảm căng thẳng

Nó cũng rất quan trọng để tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn nếu bạn gặp phải một cuộc tấn công hoảng loạn. Điều trị có thể giúp bạn tránh được các cuộc tấn công hoảng loạn hơn trong tương lai.