Rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia

NộI Dung

• Rối loạn hoảng sợ
• Chứng sợ đám đông
• Các triệu chứng của các cuộc tấn công hoảng sợ và chứng sợ hãi
• Các cuộc tấn công hoảng loạn
• Chứng sợ đám đông
• Điều gì gây ra một cuộc tấn công hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia?
• Di truyền học
• Nhấn mạnh
• Phát triển các cuộc tấn công
• Làm thế nào để chẩn đoán rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia?
• Rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia được điều trị như thế nào?
• Trị liệu
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
• Thuốc
• Đối phó với tình trạng của bạn

Rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia là gì?

Rối loạn hoảng sợ

Những người bị rối loạn hoảng sợ, còn được gọi là các cơn lo âu, trải qua các cuộc tấn công đột ngột của nỗi sợ hãi dữ dội và bao trùm rằng điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra. Cơ thể của họ phản ứng như thể họ đang ở trong một tình huống nguy hiểm đến tính mạng. Những cuộc tấn công này xảy ra mà không báo trước và thường tấn công khi người đó ở trong tình huống không bị đe dọa.

Khoảng 6 triệu người lớn mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Bất kỳ ai cũng có thể phát triển chứng rối loạn này. Tuy nhiên, nó phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.

Các triệu chứng thường xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng 25 tuổi.

Chứng sợ đám đông

Agoraphobia thường liên quan đến nỗi sợ bị bắt ở một nơi mà việc “trốn thoát” sẽ không dễ dàng hoặc sẽ khiến bạn xấu hổ. Điêu nay bao gôm:

• trung tâm mua sắm
• máy bay
• xe lửa
• rạp hát

Bạn có thể bắt đầu tránh những nơi và tình huống mà bạn đã từng bị cơn hoảng sợ trước đó, vì sợ nó có thể xảy ra lần nữa. Nỗi sợ hãi này có thể khiến bạn không thể đi du lịch tự do hoặc thậm chí rời khỏi nhà của bạn.

Các triệu chứng của các cuộc tấn công hoảng sợ và chứng sợ hãi

Các cuộc tấn công hoảng loạn

Các triệu chứng của cơn hoảng sợ thường cảm thấy mạnh nhất trong 10 đến 20 phút đầu tiên. Tuy nhiên, một số triệu chứng có thể kéo dài một giờ hoặc hơn. Cơ thể của bạn phản ứng như thể bạn đang thực sự gặp nguy hiểm khi gặp cơn hoảng loạn. Tim bạn đập mạnh, và bạn có thể cảm thấy nó đập thình thịch trong lồng ngực. Bạn đổ mồ hôi và có thể cảm thấy ngất xỉu, chóng mặt và đau bụng.

Bạn có thể bị hụt hơi và có thể cảm thấy như thể bạn đang bị nghẹt thở. Bạn có thể có cảm giác hư ảo và rất muốn chạy trốn. Bạn có thể sợ mình bị đau tim, mất kiểm soát cơ thể hoặc thậm chí là chết.

Bạn sẽ có ít nhất bốn trong số các triệu chứng sau khi trải qua cơn hoảng sợ:

• cảm giác nguy hiểm
• cần phải chạy trốn
• tim đập nhanh
• đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
• run rẩy hoặc ngứa ran
• hụt hơi
• cảm giác nghẹt thở hoặc thắt chặt trong cổ họng
• đau ngực
• buồn nôn hoặc khó chịu ở dạ dày
• chóng mặt
• một cảm giác không thực tế
• sợ rằng bạn đang mất trí
• sợ mất kiểm soát hoặc chết

Chứng sợ đám đông

Chứng sợ hãi thường liên quan đến việc sợ hãi những nơi khó rời khỏi hoặc tìm sự giúp đỡ nếu một cơn hoảng loạn xảy ra. Điều này bao gồm đám đông, cầu hoặc những địa điểm như máy bay, xe lửa hoặc trung tâm thương mại.

Các triệu chứng khác của chứng sợ hãi bao gồm:

• sợ ở một mình
• sợ mất kiểm soát ở nơi công cộng
• cảm giác tách biệt khỏi những người khác
• cảm thấy bất lực
• cảm thấy rằng cơ thể bạn hoặc môi trường không có thật
• hiếm khi rời khỏi nhà

Điều gì gây ra một cuộc tấn công hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia?

Di truyền học

Nguyên nhân cụ thể của các cơn hoảng loạn vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, một số bằng chứng cho thấy có thể có một khía cạnh di truyền liên quan. Một số người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này không có các thành viên khác trong gia đình mắc chứng rối loạn này, nhưng nhiều người thì có.

Nhấn mạnh

Căng thẳng cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra rối loạn. Nhiều người lần đầu tiên trải qua các cuộc tấn công trong khi trải qua giai đoạn căng thẳng cao độ. Điều này có thể bao gồm:

• cái chết của một người thân yêu
• ly hôn
• mất việc làm
• một hoàn cảnh khác khiến cuộc sống bình thường của bạn bị gián đoạn

Phát triển các cuộc tấn công

Các cuộc tấn công hoảng sợ có xu hướng xảy ra mà không có cảnh báo trước. Khi các cuộc tấn công xảy ra nhiều hơn, người đó có xu hướng tránh các tình huống mà họ coi là tác nhân tiềm ẩn. Một người mắc chứng rối loạn hoảng sợ sẽ cảm thấy lo lắng nếu họ nghĩ rằng họ đang ở trong một tình huống có thể gây ra cơn hoảng loạn.

Làm thế nào để chẩn đoán rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia?

Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ với chứng sợ mất trí nhớ có thể tương tự như các triệu chứng của các bệnh lý khác. Do đó, việc chẩn đoán chính xác chứng rối loạn hoảng sợ có thể mất nhiều thời gian. Bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ của bạn. Họ sẽ thực hiện đánh giá toàn diện về thể chất và tâm lý để loại trừ các tình trạng khác có một số triệu chứng giống như rối loạn hoảng sợ. Những điều kiện này có thể bao gồm:

• một vấn đề về tim
• sự mất cân bằng của hormone
• lạm dụng chất kích thích

Mayo Clinic đưa ra quan điểm rằng không phải ai lên cơn hoảng sợ cũng mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Theo Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM), bạn phải đáp ứng ba tiêu chí để chẩn đoán rối loạn hoảng sợ:

• bạn thường xuyên có những cơn hoảng loạn bất ngờ
• bạn đã dành ít nhất một tháng để lo lắng về việc có một cơn hoảng loạn khác
• các cơn hoảng sợ của bạn không phải do rượu hoặc ma túy, một căn bệnh khác hoặc một rối loạn tâm lý khác

DSM có hai tiêu chuẩn để chẩn đoán chứng sợ mất tiếng:

• sợ ở những nơi khó khăn hoặc xấu hổ để thoát ra nếu bạn bị hoảng loạn
• tránh những địa điểm hoặc tình huống mà bạn sợ rằng mình có thể bị hoảng loạn hoặc gặp phải tình trạng đau khổ lớn ở những nơi như vậy

Hãy hoàn toàn trung thực với bác sĩ về các triệu chứng của bạn để được chẩn đoán chính xác.

Rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi Agoraphobia được điều trị như thế nào?

Rối loạn hoảng sợ là một căn bệnh thực sự cần điều trị. Hầu hết các kế hoạch điều trị là sự kết hợp giữa thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý như liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT). Tuy nhiên, bác sĩ có thể điều trị cho bạn bằng thuốc hoặc CBT một mình. Hầu hết mọi người có thể kiểm soát thành công các cơn hoảng sợ của họ bằng cách điều trị.

Trị liệu

Hai loại liệu pháp tâm lý phổ biến để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ với chứng sợ mất trí nhớ.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Bạn sẽ học về chứng sợ hãi và các cơn hoảng sợ trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Liệu pháp này tập trung vào việc xác định và hiểu các cơn hoảng sợ của bạn, sau đó học cách thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi của bạn.

Trong CBT, bạn thường sẽ:

• được yêu cầu đọc một số điều kiện của bạn
• giữ hồ sơ giữa các cuộc hẹn
• hoàn thành một số bài tập

Liệu pháp tiếp xúc là một hình thức CBT giúp bạn giảm phản ứng với nỗi sợ hãi và lo lắng. Như tên của nó, bạn dần dần tiếp xúc với các tình huống gây ra sợ hãi. Bạn sẽ học cách trở nên ít nhạy cảm hơn với những tình huống này theo thời gian, với sự giúp đỡ và hỗ trợ của bác sĩ trị liệu.

Tái xử lý và khử nhạy cảm chuyển động của mắt (EMDR)

EMDR cũng đã được báo cáo là hữu ích trong việc điều trị các cơn hoảng sợ và ám ảnh. EMDR mô phỏng chuyển động mắt nhanh (REM) diễn ra bình thường khi bạn đang mơ. Những chuyển động này ảnh hưởng đến cách bộ não xử lý thông tin và có thể giúp bạn nhìn mọi thứ theo cách ít đáng sợ hơn.

Thuốc

Bốn loại thuốc thường được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ với chứng sợ mất trí nhớ.

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)

SSRIs là một loại thuốc chống trầm cảm. Chúng thường là lựa chọn thuốc đầu tiên để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ. Các SSRI phổ biến bao gồm:

• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Chất ức chế tái hấp thu serotonin-Norepinephrine (SNRI)

SNRIs là một loại thuốc chống trầm cảm khác và được coi là hiệu quả như SSRI trong điều trị rối loạn lo âu. Những thuốc này có xu hướng có nhiều tác dụng phụ hơn SSRI. Các tác dụng phụ bao gồm:

• đau bụng
• mất ngủ
• đau đầu
• rối loạn chức năng tình dục
• tăng huyết áp

Benzodiazepines

Benzodiazepines là loại thuốc giúp thư giãn và giảm các triệu chứng lo âu về thể chất. Chúng thường được sử dụng trong phòng cấp cứu để ngăn chặn cơn hoảng loạn. Những loại thuốc này có thể trở thành thói quen nếu dùng trong thời gian dài hoặc với liều lượng cao.

Thuốc chống trầm cảm ba vòng

Chúng có hiệu quả trong việc điều trị lo lắng nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ đáng kể, chẳng hạn như:

• mờ mắt
• táo bón
• bí tiểu
• tụt huyết áp đột ngột khi đứng

Dùng những loại thuốc này đúng theo quy định. Không thay đổi liều lượng của bạn hoặc ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Có thể mất một vài lần thử để có được loại thuốc chính xác phù hợp với bạn. Bác sĩ sẽ giúp bạn làm điều này.

Nhớ thông báo cho bác sĩ về bất kỳ tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải để họ có những điều chỉnh cần thiết. Đừng ngừng dùng thuốc của bạn mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn. Điều này có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe khác.

Đối phó với tình trạng của bạn

Có thể khó sống với một tình trạng mãn tính. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn. Nhiều người thấy các nhóm hỗ trợ hữu ích vì nó cho phép họ kết nối với những người có cùng tình trạng với họ.

Có thể mất một khoảng thời gian để bạn tìm được một nhà trị liệu, nhóm hỗ trợ hoặc liều lượng thuốc giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Hãy kiên nhẫn và làm việc với bác sĩ để đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp nhất cho bạn.