5 cách để uống mà không bị say

NộI Dung

• 1. Ăn gì đó ngọt ngào giữa mỗi ly rượu
• 2. Ăn thức ăn mặn trong khi uống rượu
• 3. Không pha trộn các thức uống khác nhau
• 4. Lấy 1 cốc nước giữa mỗi cốc rượu
• 5. Uống thuốc chống nôn nao
• Làm thế nào để không bao giờ cảm thấy đói nữa

Cách tốt nhất để không thức dậy với cảm giác nôn nao là không tiêu thụ đồ uống có cồn một cách quá mức. Rượu và thậm chí cả bia có thể có lợi cho sức khỏe miễn là người đó chỉ uống 1 khẩu phần mỗi ngày trong bữa ăn.

Nhưng có một số chiến lược bạn có thể áp dụng khi đi dự tiệc hoặc tổ chức tiệc nướng với bạn bè. Vì vậy, để tiêu thụ đồ uống có cồn và không bị say, và do đó không bị nôn nao, bạn cần tuân thủ các chiến lược sau:

1. Ăn gì đó ngọt ngào giữa mỗi ly rượu

Một cách tuyệt vời để tránh uống rượu và nôn nao vào ngày hôm sau là ăn những miếng trái cây nhỏ trong khi uống. Ví dụ như caipirinha trái cây tốt hơn cachaça nguyên chất vì nó mang lại đường fructose và glucose để giúp xử lý rượu, và trái cây vẫn bổ sung lượng kali bị mất qua nước tiểu.

Một khả năng khác là ăn một viên kẹo, chẳng hạn như 1 viên sô cô la đen, vì việc tiêu thụ đường làm giảm sự hấp thụ cồn của cơ thể, khiến người đó không bị say hoặc cảm thấy buồn nôn vào ngày hôm sau. Lượng đồ ngọt nên ăn tùy thuộc vào lượng rượu bạn định ăn, nhưng trung bình, với mỗi ly đồ uống có cồn bạn cần ăn 1 viên sô cô la.

2. Ăn thức ăn mặn trong khi uống rượu

Một chiến lược tuyệt vời khác là ăn 1 bữa trước khi bắt đầu uống rượu vì bạn không nên uống khi bụng đói. Ngoài ra, ăn đồ ăn nhẹ có vị mặn tự nhiên như đậu phộng, ô liu, pho mát hoặc hạt dẻ cười trong khi uống rượu cũng là một chiến lược tốt vì với một đường ruột “no”, rượu sẽ được hấp thụ chậm hơn và không ảnh hưởng nhiều đến gan, giảm nguy cơ của người say và kết thúc niềm vui của bữa tiệc.

3. Không pha trộn các thức uống khác nhau

Một mẹo quý giá khác để không bị say rượu là không pha trộn các loại đồ uống khác nhau, đó là lý do tại sao những người bắt đầu bữa tiệc uống bia nên tiếp tục uống bia, bỏ rượu caipirinha, vodka, rượu vang hoặc bất kỳ thức uống nào khác có chứa cồn vì hỗn hợp này tạo ra chất cồn đó. được gan chuyển hóa nhanh hơn và người bệnh say nhanh hơn.

4. Lấy 1 cốc nước giữa mỗi cốc rượu

Một cách khác để tránh cảm giác nôn nao là luôn uống 1 ly nước sau mỗi ly rượu. Nước không chứa calo và là lựa chọn lành mạnh nhất trong số các loại nước trước đây và nó có tác dụng vì khi rượu làm mất nước, nước sẽ bù lại, giúp cơ thể cân bằng, giảm nguy cơ người bị buồn nôn và đau đầu vào ngày hôm sau.

Tuy nhiên, bạn nên tránh uống nước có ga hoặc soda nếu bạn đang uống đồ uống có cồn, vì ga làm cho cơ thể hấp thụ rượu nhanh hơn và do đó khả năng người đó bị say càng cao. Trước khi ngủ, bạn cũng nên uống 1 cốc nước đầy vì nó cũng làm giảm nguy cơ thức dậy với cảm giác nôn nao vào sáng hôm sau.

5. Uống thuốc chống nôn nao

Uống 1 viên Engov trước khi bắt đầu uống rượu cũng có thể giúp làm chậm quá trình rượu vào máu, tuy nhiên, bạn không nên lấy đây là cái cớ để uống cho đến khi ngã vì chắc chắn sẽ không có tác dụng. Trong chỉ dẫn của bài thuốc này có thông tin uống một viên khác khi thức dậy vào sáng hôm sau để giảm các triệu chứng đau mắt, buồn nôn, khó chịu và không thể phân biệt được.

Làm thế nào để không bao giờ cảm thấy đói nữa

Ở đây trong video này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo tốt nhất để uống rượu mà không bị say:

Cách tốt nhất để loại bỏ hoàn toàn cảm giác nôn nao của bạn là không uống đồ uống có cồn, vì vậy nếu bạn có thói quen uống rượu hàng ngày hoặc nếu bạn uống đồ uống có cồn vì trời nóng, vì trời mưa, vì buồn, hoặc chỉ vì bạn sẵn sàng, đây có thể là dấu hiệu của chứng nghiện rượu và bạn cần được giúp đỡ để thoát khỏi chứng nghiện này. Học cách xác định một người nghiện rượu và làm thế nào để thoát khỏi chứng nghiện này.