Làm thế nào là âm đạo sau khi sinh thường

NộI Dung

• Điều gì có thể làm cho âm đạo rộng hơn?
• Làm sao để tránh
• Phẫu thuật âm đạo

Sau khi sinh thường, phụ nữ thường cảm thấy âm đạo rộng hơn bình thường, ngoài ra còn có cảm giác đè nặng ở vùng kín, tuy nhiên sau khi sinh thường thì cơ sàn chậu trở lại bình thường nên âm đạo vẫn giữ nguyên kích thước. như trước và trong khi mang thai.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nhất là khi chị em đã hơn một lần sinh thường hoặc khi thai nhi đã lớn, có thể các cơ và dây thần kinh vùng kín bị tổn thương, có thể làm to nhẹ ống âm đạo và gây đau. và khó chịu trong một mối quan hệ thân mật.

Điều gì có thể làm cho âm đạo rộng hơn?

Sàn chậu tương ứng với một nhóm cơ đảm bảo nâng đỡ các cơ quan sinh dục, tiết niệu và hậu môn của Nội tạng và giống như tất cả các cơ khác, mất tính đàn hồi theo thời gian. Do đó, tự nhiên khi người phụ nữ già đi, các cơ sàn chậu sẽ mất đi độ săn chắc và âm đạo trở nên to hơn bình thường, ngoài ra trong một số trường hợp, người phụ nữ có thể đi tiểu không tự chủ.

Ngoài việc mất tính đàn hồi tự nhiên, âm đạo có thể to ra khi chị em mang đa thai, do khi thai nhi phát triển trong tử cung, nó sẽ gây áp lực lên các cơ quan nằm trên sàn chậu, có thể làm suy yếu các cơ tại chỗ. .

Ngoài ra, việc sinh thường một em bé thừa cân, các yếu tố di truyền, sinh thường khác, không thực hiện các bài tập xương chậu và rạch tầng sinh môn cũng có thể khiến âm đạo mở rộng.

Làm sao để tránh

Để tránh tình trạng âm đạo bị giãn rộng, nên thực hiện vật lý trị liệu tầng sinh môn nhằm mục đích tăng cường cơ vùng đáy chậu giúp ống âm đạo nhỏ lại và ngăn ngừa các vấn đề như són tiểu.

Vật lý trị liệu đường tiết niệu sử dụng các nguồn lực khác nhau, chẳng hạn như thực hiện các bài tập Kegel, kích thích điện hoặc đo hoạt động của cơ trong vùng. Dưới đây là cách thực hành các bài tập Kegel để ngăn ngừa chứng són tiểu.

Ngoài ra, hãy xem video sau và tìm hiểu những loại bài tập bạn có thể làm để kiểm soát chứng tiểu không tự chủ và cải thiện cơ vùng chậu của bạn:

Phẫu thuật âm đạo

Phẫu thuật tạo hình âm đạo hay còn gọi là tạo hình tầng sinh môn được thực hiện để chỉnh sửa lại các cơ vùng âm đạo sau sinh, khắc phục cảm giác lỏng lẻo và khó chịu khi quan hệ thân mật.

Tốt nhất, phẫu thuật nên được thực hiện từ 6 tháng đến 1 năm sau khi sinh, khoảng thời gian mà cơ thể cần để trở lại bình thường sau khi mang thai. Ngoài ra, trước khi phẫu thuật cần giảm cân và vận động cơ thể để kích thích sự tăng cường các cơ vùng âm đạo. Xem thêm chi tiết về phẫu thuật tạo hình tầng sinh môn.