Nước ép dứa và ho của bạn

NộI Dung

• Nước ép dứa có thể giúp bạn ho?
• Nước ép dứa có lợi
• Nước ép dứa ho để thử tại nhà
• Nước ép dứa, mật ong, gừng, cayenne và muối
• Nước ép dứa, mật ong, muối, hạt tiêu
• Dâu tây dứa
• Các phương thuốc trị ho khác
• Những thực phẩm cần tránh khi bạn bị ho
• Lấy đi

Nước ép dứa có thể giúp bạn ho?

Các chất dinh dưỡng trong nước ép dứa có thể giúp làm dịu các triệu chứng ho hoặc cảm lạnh. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy nước ép dứa là một phần trong điều trị hiệu quả bệnh lao, nhờ khả năng làm dịu cổ họng và làm tan chất nhầy. Theo nghiên cứu này, hỗn hợp nước ép dứa, mật ong, muối và hạt tiêu làm giảm các triệu chứng ho nhanh hơn đến năm lần so với xi-rô ho không kê đơn (OTC).

Nước ép dứa có lợi

Nước ép dứa chứa hỗn hợp các enzyme gọi là bromelain, có đặc tính chống viêm mạnh. Nó nghĩ rằng bromelain có thể giúp giải quyết các vấn đề về hô hấp liên quan đến dị ứng và hen suyễn. Nó cũng được cho là có đặc tính làm tan mỡ giúp phá vỡ và tống xuất chất nhầy.

Trong khi nước ép dứa có thể có hiệu quả như một phương pháp điều trị ho, các loại thuốc và phương pháp điều trị truyền thống khác có thể hiệu quả hơn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ho. Nếu bạn bị hen suyễn, ví dụ, nước ép dứa có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung, nhưng bạn không nên ném ống hít theo chỉ định của bác sĩ ra khỏi cửa sổ.

Nếu ho của bạn kéo dài hơn một tuần hoặc làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, hãy gọi cho bác sĩ và hỏi những phương pháp điều trị bạn nên xem xét. Những người bị dị ứng dứa, hoặc dị ứng với các loại trái cây nhiệt đới khác, không nên uống nước ép dứa.

Nước ép dứa ho để thử tại nhà

Nước ép dứa, mật ong, gừng, cayenne và muối

Một phương thuốc trị ho truyền thống là trộn nước ép dứa với mật ong, gừng, muối và một ít ớt cayenne. Các cayenne giúp trục xuất chất nhầy trong khi mật ong và gừng làm dịu cổ họng và cung cấp các đặc tính chống viêm.

Đối với phương thuốc này, pha trộn với nhau:

• 1 cốc nước ép dứa
• 1 muỗng cà phê. gừng băm hoặc băm nhỏ
• 1 muỗng canh. mật ong
• 1/4 muỗng cà phê. ớt cayenne
• 1/4 muỗng cà phê. Muối

Uống 1/4 cốc tối đa ba lần mỗi ngày. Nó rất quan trọng không cung cấp mật ong thô cho trẻ em dưới 1 tuổi.

Nước ép dứa, mật ong, muối, hạt tiêu

Một phương thuốc chữa ho dứa phổ biến khác cũng sử dụng mật ong, nhưng bỏ qua gừng và ớt cayenne.

Đối với phương thuốc này, trộn lẫn với nhau:

• 1 cốc nước ép dứa
• chút muối
• nhúm hạt tiêu
• 1 1/2 muỗng canh. mật ong

Uống 1/4 cốc tối đa ba lần mỗi ngày.

Dâu tây dứa

Popsicles có thể giúp làm dịu cổ họng, chúng rất dễ làm và dâu tây được đóng gói với vitamin C. tăng cường miễn dịch.

Để làm cho các popsicles, trộn với nhau:

• Nước ép dứa 3/4
• 2 cốc dâu tây xắt nhỏ
• 1 chén dứa

Đổ hỗn hợp vào khuôn popsicle, và để trong tủ đá ít nhất ba giờ, hoặc cho đến khi rắn.

Các phương thuốc trị ho khác

Mặc dù nước ép dứa có lợi như một phương thuốc trị ho, nhưng có những thực phẩm và đồ uống khác có thể giúp làm dịu các triệu chứng và tăng tốc quá trình chữa bệnh. Một số thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn để giúp điều trị ho bao gồm:

• Thức ăn cay có chứa một hóa chất gọi là capsaicin có thể giúp làm loãng chất nhầy và giúp dễ ho hơn. Nó cũng có thể làm giảm phản xạ ho để làm cho ho dễ dàng hơn.
• Thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể. Những thực phẩm này bao gồm kiwi, ớt chuông và bông cải xanh.
• Súp ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Nó cũng có thể có tác dụng chống viêm có thể giúp chữa lành.
• Trà gừng ấm có thể làm dịu cổ họng và có đặc tính chống viêm.

Những thực phẩm cần tránh khi bạn bị ho

Có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi bị ho. Thực phẩm được biết là làm nặng thêm ho bao gồm:

• Sản phẩm bơ sữa, đặc biệt là sữa, có thể kích thích sản xuất chất nhầy thêm.
• Thực phẩm chế biến có dinh dưỡng hạn chế và có nhiều muối.
• Thực phẩm chiên có thể làm cho ho nặng hơn vì quá trình chiên thức ăn có thể giải phóng các chất kích thích trong không khí có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm cơn ho.

Lấy đi

Ngoài việc giúp điều trị ho của bạn, nước ép dứa còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Các đặc tính chống viêm mà nó chứa có thể giúp điều trị đau và sưng trong viêm xương khớp và chấn thương thể thao. Chất bromelain chịu trách nhiệm cho một số lợi ích này có thể hoạt động như một tác nhân chống ung thư tiềm năng. Vitamin C cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển đục thủy tinh thể và bệnh tim.

Cửa hàng bán nước ép dứa.

Bạn có thể uống nước ép dứa một mình, hoặc sử dụng nó trong các công thức nấu ăn khác. Một số công thức tuyệt vời để kết hợp thêm nước ép dứa vào cuộc sống của bạn bao gồm:

• táo, cà rốt, dứa và nước gừng
• nước ép dứa xoài
• nước ép dứa xanh