Popeye dị dạng: Điều gì gây ra nó và những gì bạn cần biết

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng dị dạng Popeye
• Nguyên nhân gây dị dạng Popeye
• Các yếu tố nguy cơ biến dạng Popeye
• Chẩn đoán dị tật Popeye
• Điều trị dị tật Popeye
• Phẫu thuật
• Điều trị bảo tồn
• Nước đá
• NSAID
• Nghỉ ngơi
• Vật lý trị liệu
• Triển vọng gì?
• Mẹo phòng ngừa
• Mẹo để ngăn ngừa dị tật Popeye

Tổng quat

Khi một đường gân ở bắp tay bị rách cơ bắp, cơ bắp có thể tụ lại và tạo thành một quả bóng lớn, đau đớn trên cánh tay trên của bạn. Khối phồng này được gọi là biến dạng Popeye hoặc dấu hiệu Popeye. Nó được đặt tên theo bắp tay hình quả bóng của một nhân vật hoạt hình nổi tiếng trong những năm 1930.

Bắp tay của bạn là cơ bắp trên cơ thể làm việc chăm chỉ cho phép bạn uốn cong hoặc xoắn cánh tay của bạn. Gân nối bắp tay với khớp vai (đầu gần) và với khuỷu tay và cánh tay dưới (đầu xa).

Gân thường bị sờn do mòn trước khi rách. Nhưng nước mắt thường xảy ra đột ngột, không có cảnh báo.

Biến dạng Popeye thường được tìm thấy ở những người trên 50 tuổi nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trong 96 phần trăm các trường hợp, vết rách nằm ở gân nối với khớp vai.

Biến dạng Popeye thường được điều trị bảo tồn, nhưng đôi khi phẫu thuật có thể được sử dụng để sửa chữa gân.

Triệu chứng dị dạng Popeye

Các triệu chứng của dị tật Popeye phụ thuộc vào mức độ của vết rách.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• nghe hoặc cảm thấy một tiếng nổ khi gân đứt ra khỏi xương
• một cơn đau đột ngột, sắc nét ở cánh tay của bạn
• bầm tím, đau nhức hoặc đau ở cánh tay trên của bạn
• yếu ở vai và khuỷu tay
• chuột rút trong cơ bắp tay khi bạn đang làm gì đó vất vả
• Khó xoay cánh tay để lòng bàn tay hướng lên hoặc xuống
• Mệt mỏi khi làm những động tác lặp đi lặp lại
• co thắt cơ ở vai hoặc cánh tay của bạn

Bạn vẫn có thể sử dụng cánh tay của mình, bởi vì có hai đường gân gắn bắp tay vào vai.

Thường chỉ có bắp tay dài rách gân. Nó được gọi là đầu dài của cơ bắp tay. Gân thứ hai, ngắn hơn, được gọi là đầu ngắn của cơ bắp tay, vẫn gắn liền.

Nguyên nhân gây dị dạng Popeye

Nguyên nhân có thể gây biến dạng Popeye bao gồm:

• lạm dụng cơ bắp tay
• chuyển động lặp đi lặp lại của bắp tay của bạn
• Chấn thương thể thao
• chấn thương do ngã

Các yếu tố nguy cơ biến dạng Popeye

Khi có tuổi, gân bắp tay của bạn có thể bị mòn và sờn khi sử dụng. Đây là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và có thể làm tăng nguy cơ rách gân.

Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ dị tật Popeye bao gồm:

• hút thuốc
• sử dụng corticosteroid
• sử dụng steroid đồng hóa
• bệnh viêm gân
• viêm khớp dạng thấp
• kháng sinh fluoroquinoione
• điều trị bằng statin

Chẩn đoán dị tật Popeye

Trước khi chẩn đoán dị tật Popeye, bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh, thảo luận về các triệu chứng của bạn và kiểm tra thể chất cho bạn.

Phần phình ở cánh tay của bạn sẽ được nhìn thấy nếu bạn bị rách hoàn toàn ở gân bắp tay. Một vết rách một phần có thể không tạo ra một chỗ phình rõ ràng nhưng vẫn có thể gây đau và các triệu chứng khác.

Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm hình ảnh để xác định mức độ tổn thương. MRI thường có thể cho thấy mức độ tổn thương mô mềm.

Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng có thể có những vết thương khác ở vai hoặc khuỷu tay của bạn, họ có thể yêu cầu chụp X-quang.

Điều trị dị tật Popeye

Điều trị cho dị tật Popeye thường bảo thủ vì gân tự lành theo thời gian. Sự phình ra có thể trở nên nhỏ hơn trong thời gian.

Phẫu thuật

Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu:

• bạn có những chấn thương khác ở vai, chẳng hạn như chấn thương vòng quay
• bạn là một vận động viên trẻ
• nghề nghiệp của bạn đòi hỏi phải sử dụng toàn bộ cánh tay của bạn cho chuyển động lặp đi lặp lại (ví dụ như nghề mộc)
• bạn không hài lòng với vẻ ngoài dị dạng của Popeye
• điều trị bảo tồn không làm giảm đau

Thảo luận về lựa chọn của bạn với bác sĩ của bạn. Có các thủ tục phẫu thuật mới đòi hỏi vết mổ tối thiểu để sửa chữa gân.

Bạn có thể tập vật lý trị liệu sau phẫu thuật để giúp phục hồi chức năng cánh tay.

Điều trị bảo tồn

Điều trị bảo tồn bao gồm những điều sau đây:

Nước đá

Ban đầu bạn nên chườm đá trong 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm thiểu sưng. Bọc băng hoặc túi nước đá trong một chiếc khăn thay vì đặt trực tiếp lên da của bạn.

NSAID

Sử dụng các thuốc chống viêm không steroid không kê đơn (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, aspirin hoặc naproxen, để giảm đau và sưng.

Nghỉ ngơi

Sửa đổi các hoạt động của bạn để tránh hoạt động gắng sức với cánh tay của bạn, chẳng hạn như cử tạ hoặc các chuyển động trên cao khác. Don leo nâng hơn 10 pounds với cánh tay bị ảnh hưởng.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị sử dụng một sling trong một thời gian.

Vật lý trị liệu

Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc trị liệu nghề nghiệp hai đến ba lần một tuần. Một nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể làm việc với bạn trên:

• bài tập tăng cường và kéo dài cho cánh tay và vai của bạn
• bài tập chuyển động và linh hoạt cho cánh tay và vai của bạn
• liệu pháp nghề nghiệp để giúp bạn với các hoạt động công việc hàng ngày của bạn

Nhà trị liệu sẽ cung cấp cho bạn một thói quen tập thể dục tại nhà.

Triển vọng gì?

Triển vọng cho dị dạng Popeye là tốt. Với điều trị bảo tồn, cơn đau của bạn sẽ giảm bớt. Theo thời gian, phình cũng có thể giảm bớt. Thời gian phục hồi là bốn đến tám tuần.

Vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sự linh hoạt và sức mạnh trong cánh tay của bạn. Bạn có thể mất 20 phần trăm sức mạnh nâng của bạn nhưng không phải là độ bám hoặc phần mở rộng của bạn.

Nếu bạn đã phẫu thuật, triển vọng cũng tốt, nhưng phục hồi hoàn toàn có thể mất nhiều thời gian hơn phục hồi với điều trị bảo tồn. Tổng số phục hồi sau phẫu thuật có thể mất một năm.

Mẹo phòng ngừa

Ngăn ngừa dị tật Popeye đòi hỏi một cách tiếp cận hợp lý trong các hoạt động của bạn. Có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến ​​với một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo bạn đang sử dụng hình thức phù hợp trong bất kỳ hoạt động thể dục, thể thao hoặc hoạt động lặp đi lặp lại.

Mẹo để ngăn ngừa dị tật Popeye

• Bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới nào từ từ và đừng quá lạm dụng nó.
• Học cách nâng đúng cách, uốn cong ở đầu gối thay vì từ thắt lưng của bạn.
• Nếu công việc của bạn liên quan đến chuyển động cánh tay lặp đi lặp lại, hãy nghỉ ngơi.
• Nhận trợ giúp nếu bạn phải nâng một cái gì đó rất nặng.
• Tránh nâng và nâng với cánh tay của bạn hoàn toàn mở rộng.
• Nếu bạn cảm thấy đau khi tập thể dục, hãy dừng lại. Sử dụng nước đá và NSAID để giảm viêm và đau.
• Ngừng hút thuốc và ngừng sử dụng steroid giải trí. (Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi ngừng thuốc theo toa.)
• Gặp bác sĩ nếu cơn đau của bạn vẫn còn.