Thoát nước tư thế: Nó có thực sự hoạt động không?

NộI Dung

• Làm thế nào để tôi thoát nước tư thế?
• Hướng dẫn chung
• Trên lưng của bạn
• Về phía bạn
• Trên bụng của bạn
• Thoát nước tư thế có hoạt động không?
• Có bất kỳ rủi ro nào liên quan đến thoát nước tư thế không?
• Khi nào cần gọi bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Thoát nước tư thế là gì?

Dẫn lưu tư thế nghe có vẻ phức tạp, nhưng đó thực sự chỉ là một cách sử dụng trọng lực để hút chất nhầy ra khỏi phổi bằng cách thay đổi tư thế. Thuốc được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả các bệnh mãn tính như xơ nang và giãn phế quản, cũng như các bệnh nhiễm trùng tạm thời, chẳng hạn như viêm phổi.

Nếu bạn bị cảm lạnh nặng hoặc cúm, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp dẫn lưu tư thế để giúp ngăn chất nhầy ra khỏi phổi. Mục đích là chuyển chất nhầy vào đường thở trung tâm, nơi nó có thể được ho ra. Nó an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi và có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại bệnh viện hoặc cơ sở điều dưỡng.

Dẫn lưu tư thế thường được thực hiện cùng lúc với bộ gõ, đôi khi được gọi là vỗ tay, liên quan đến việc ai đó vỗ vào lưng, ngực hoặc hai bên của bạn bằng bàn tay khum để đẩy chất nhầy ra khỏi phổi. Các kỹ thuật này, cùng với rung, thở sâu, thở gấp và ho, được gọi là vật lý trị liệu lồng ngực, vật lý trị liệu lồng ngực hoặc liệu pháp khai thông đường thở.

Làm thế nào để tôi thoát nước tư thế?

Bạn có thể thực hiện dẫn lưu tư thế với nhiều tư thế, tự mình hoặc với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc y tá.

Hướng dẫn chung

• Mỗi vị trí phải được giữ trong tối thiểu năm phút.
• Vị trí có thể được thực hiện trên giường hoặc trên sàn nhà.
• Ở mỗi tư thế, ngực của bạn nên thấp hơn hông để chất nhầy thoát ra ngoài.
• Sử dụng gối, đệm mút và các thiết bị khác để tạo cảm giác thoải mái nhất có thể.
• Khi ở trong tư thế, cố gắng hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng lâu hơn thời gian hít vào để đạt hiệu quả tối đa.
• Thực hiện những tư thế này vào buổi sáng để làm sạch chất nhầy tích tụ qua đêm hoặc ngay trước khi đi ngủ để tránh ho vào ban đêm.

Chuyên gia trị liệu hô hấp, y tá hoặc bác sĩ có thể giới thiệu những cách tốt nhất để thực hiện dẫn lưu tư thế dựa trên vị trí của chất nhầy.

Trên lưng của bạn

• Ngực của bạn phải thấp hơn hông, bạn có thể đạt được điều này bằng cách nằm trên một bề mặt nghiêng hoặc nâng hông lên khoảng 18 đến 20 inch bằng gối hoặc một vật dụng khác.
• Vị trí này là tốt nhất để thoát khí các phần phía trước dưới cùng của phổi.

Về phía bạn

• Đặt gối dưới hông, nằm nghiêng về một bên sao cho ngực thấp hơn hông.
• Để giải phóng tắc nghẽn từ phần dưới cùng của phổi bên phải, hãy nằm nghiêng sang bên trái.
• Để giải phóng tắc nghẽn từ phần dưới cùng của phổi trái, hãy nằm nghiêng sang bên phải.

Trên bụng của bạn

• Trùm cơ thể lên chồng gối hoặc vật khác, chẳng hạn như bao đậu và tựa cánh tay qua đầu, ngực thấp hơn hông.
• Tư thế này là tốt nhất để làm sạch chất nhầy ở vùng lưng dưới của phổi.

Thoát nước tư thế có hoạt động không?

Một số nghiên cứu đã được thực hiện về vật lý trị liệu lồng ngực nói chung, nhưng rất ít nghiên cứu cụ thể về dẫn lưu tư thế.

Một đánh giá về các nghiên cứu đã được công bố cho thấy rằng các kỹ thuật vật lý trị liệu lồng ngực giúp giảm đau ngắn hạn cho những người bị xơ nang nhưng không có bất kỳ tác dụng lâu dài nào.

Một nghiên cứu khác cho thấy kỹ thuật thở chu kỳ chủ động có thể hiệu quả hơn dẫn lưu tư thế đối với những người bị giãn phế quản.

Đối với những người bị viêm phổi, một đánh giá về các nghiên cứu cho thấy rằng thoát nước tư thế không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng hầu hết các nghiên cứu hiện có đã được thực hiện từ 10 đến 30 năm trước, và các kỹ thuật vật lý trị liệu lồng ngực đã đi một chặng đường dài kể từ đó.

Cần nghiên cứu thêm để biết thực sự dẫn lưu tư thế hiệu quả như thế nào. Trong thời gian chờ đợi, bác sĩ có thể đề xuất các tư thế thoát nước tư thế hoặc các kỹ thuật vật lý trị liệu ngực khác có thể phù hợp với bạn. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu hô hấp hoặc vật lý trị liệu chuyên về vật lý trị liệu lồng ngực.

Có bất kỳ rủi ro nào liên quan đến thoát nước tư thế không?

Bạn có thể bị nôn nếu bạn thực hiện dẫn lưu tư thế ngay sau khi ăn. Cố gắng thực hiện các tư thế trước khi ăn hoặc 1 giờ rưỡi đến 2 giờ sau bữa ăn.

Nếu không được điều trị, chất nhầy trong phổi có thể chuyển sang tình trạng nghiêm trọng, vì vậy hãy nhớ theo dõi bác sĩ nếu bạn quyết định thử dẫn lưu tư thế. Bạn có thể cần điều trị bổ sung. Chất nhầy trong phổi cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn cần được điều trị y tế, chẳng hạn như bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính (COPD).

Khi nào cần gọi bác sĩ

Gọi cho bác sĩ nếu bạn bắt đầu thở khò khè, ho không thể ngừng hoặc sốt từ 100,4 ° F (38 ° C) trở lên. Cũng cho họ biết nếu bạn nhận thấy sự gia tăng chất nhầy hoặc chất nhầy có màu nâu, máu hoặc có mùi.

Điều trị khẩn cấp nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong hoặc sau khi dẫn lưu tư thế:

• hụt hơi
• khó thở
• lú lẫn
• da chuyển sang màu xanh lam
• ho ra máu
• đau dữ dội

Điểm mấu chốt

Dẫn lưu tư thế sử dụng trọng lực để di chuyển chất nhầy ra khỏi phổi của bạn. Có một số cuộc tranh luận về hiệu quả của nó trong việc điều trị các triệu chứng của bệnh xơ nang, viêm phổi và giãn phế quản. Tuy nhiên, không có bất kỳ rủi ro nghiêm trọng nào liên quan đến nó, vì vậy có thể đáng thử nếu bạn cần làm lỏng chất nhầy trong phổi. Như với bất kỳ phương pháp điều trị nào, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu dẫn lưu tư thế.