Bạn có thể giảm đau đầu và nhức đầu bằng bấm huyệt?

NộI Dung

• Bấm huyệt
• Khoa học đằng sau các điểm áp lực, đau tai và đau đầu
• Điểm áp lực cho đau tai và nhức đầu
• Trán (‘mắt thứ ba)
• ngôi đền
• Cơ sở của hộp sọ (biệt thự gió Gió)
• Kính ô tô
• Cổng tai
• Daith
• Đường cong chân tóc
• Thiên đường trụ cột
• Tai đỉnh
• Giữa ngón tay cái và ngón trỏ trên tay (‘union thung lũng)
• Lấy đi

Bấm huyệt

Đau tai và nhức đầu đôi khi là do viêm xoang. Áp lực tích tụ trong các hốc xoang của bạn có thể khiến tai bạn cảm thấy bị nhồi nhét vào người hay bị đau nhói quanh thái dương và sau tai. Trong nhiều thế kỷ, bấm huyệt và xoa bóp đã được sử dụng như một phương thuốc để giảm đau và áp lực trong tai và đầu của bạn.

Bấm huyệt là một kỹ thuật y học thay thế dựa trên một số điểm năng lượng nhất định trên cơ thể bạn. Có bằng chứng cho thấy rằng bấm huyệt có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe của khu vực xoang và ống tai. Các điểm áp lực trên tai của bạn được gọi là các điểm auricular.

Bấm huyệt liên quan đến việc gây áp lực lên cùng một khu vực nơi đặt kim châm cứu. Điều này sẽ chỉ ra rằng các điểm áp lực trên các bộ phận của cơ thể bạn bị đau có thể điều trị và làm giảm các triệu chứng đau đầu và đau tai. Hãy đọc để tìm hiểu những gì chúng ta biết về bấm huyệt và y học toàn diện.

Khoa học đằng sau các điểm áp lực, đau tai và đau đầu

Bằng chứng chúng tôi phải hỗ trợ bấm huyệt vì điều trị đau đầu chủ yếu là giai thoại. Có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp xoa bóp, kích thích các điểm áp lực cũng như lưu thông, có thể làm giảm đau đầu và thúc đẩy dẫn lưu xoang. Một đánh giá các tài liệu cho thấy rằng việc dẫn lưu các hạch bạch huyết ở bên cổ của bạn có thể được thực hiện bằng tay, và có thể dẫn đến giảm đau đầu và tai.

Nếu cơn đau của bạn liên quan đến căng thẳng, dị ứng hoặc tắc nghẽn xoang, điều trị bằng bấm huyệt có nguy cơ khá thấp và có thể đáng để thử.

Điểm áp lực cho đau tai và nhức đầu

Nếu bạn muốn thử bấm huyệt để điều trị đau đầu hoặc đau tai, hãy làm theo các bước sau:

1. Hãy chắc chắn rằng bạn đang ở trong một khung cảnh thư giãn và yên tĩnh, và trong một vị trí thoải mái. Hít thở sâu trong vài hơi trước khi bắt đầu điều trị.
2. Sử dụng một áp lực vững chắc, sâu, xoa bóp các điểm áp lực bạn đã xác định trên cơ thể của bạn. Xoay ngón tay của bạn theo chuyển động tròn hoặc lên xuống trong vài phút tại mỗi điểm, tập trung vào từng điểm một.
3. Lặp lại điều trị massage hai hoặc ba lần trong ngày.

Dưới đây là danh sách các điểm áp lực, cũng như danh sách các điều kiện mà mỗi yêu cầu phải điều trị.

Trán (‘mắt thứ ba)

Giữa lông mày và ngay phía trên sống mũi của bạn là một điểm đôi khi được gọi là con mắt thứ ba. Bấm huyệt vào thời điểm này có thể thúc đẩy dẫn lưu xoang và giảm căng thẳng ở má, hàm và cơ trán của bạn. Sử dụng điểm áp lực này để điều trị những cơn đau sau đây do nhiễm trùng hoặc nghẹt mũi:

• đau đầu xoang
• đau đầu căng thẳng
• đau nửa đầu
• đau tai

ngôi đền

Khi bạn bị đau đầu, việc xoa xoa thái dương có vẻ như là một phản ứng tự động. Theo thực hành bấm huyệt, xoa bóp các điểm áp lực trên thái dương của bạn có thể thúc đẩy lưu thông máu và giúp giảm các triệu chứng đau đầu. Hãy thử phương thuốc này nếu bạn bị đau nửa đầu, nhạy cảm với ánh sáng hoặc đau đầu do mệt mỏi.

Cơ sở của hộp sọ (biệt thự gió Gió)

Điểm massage phổ biến này có hiệu quả giai thoại để tăng lưu thông và cải thiện thư giãn. Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng hoặc mệt mỏi, điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn. Điểm áp lực này đôi khi được gọi là lâu đài gió, có thể được tìm thấy tại khu vực hốc gió của người Hồi giáo hoặc người ở trên nền sọ của bạn.

Kính ô tô

Điểm này có thể được tìm thấy ngay sau dái tai của bạn. Kích thích điểm này bằng xoa bóp bấm huyệt có thể làm giảm đôi tai mà cảm thấy nhồi bông, cũng như giúp giảm chứng ù tai và đau nửa đầu.

Cổng tai

Điểm áp lực này được đặt trực tiếp ở phía trước nơi dái tai của bạn bắt đầu. Bấm huyệt vào thời điểm này được sử dụng để làm giảm áp lực tích tụ xung quanh hàm và trong tai của bạn. Điều này có thể làm cho nó hiệu quả trong điều trị ù tai, nhiễm trùng tai, đau tai, nhức đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.

Daith

Điểm này nằm ở phần trên cùng của sụn trong cùng của tai ngoài của bạn. Một số người thấy điểm áp lực đặc biệt này rất hiệu quả trong việc điều trị chứng đau nửa đầu đến nỗi họ phải xỏ lỗ vào daith để kích thích nó. Kích thích điểm áp lực này để giảm đau nửa đầu cũng như căng thẳng và đau đầu chùm.

Đường cong chân tóc

Điểm này nằm ở một bên đầu của bạn, cao hơn đỉnh tai của bạn khoảng 2 inch. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy kích thích điểm này đặc biệt hiệu quả để điều trị chứng ù tai.

Thiên đường trụ cột

Hai điểm áp lực này nằm ở hai bên cổ của bạn, khoảng 2 inch bên dưới nơi hộp sọ của bạn bắt đầu. Bạn có thể kích thích các điểm áp lực này cùng một lúc hoặc chọn chỉ tập trung vào một bên đầu nơi bạn đang bị đau. Kích thích các điểm trụ cột trên trời có thể làm giảm đau xoang, giảm căng thẳng và giúp giảm đau tai hoặc đau nửa đầu.

Tai đỉnh

Kết quả của một nghiên cứu năm 2011 về châm cứu cho thấy kích thích điểm áp lực của auricular là một phương pháp điều trị đau nửa đầu hiệu quả. Phần đỉnh tai, nằm trên sụn tại nơi tai của bạn đạt đến điểm cao nhất, là một điểm áp lực auricular phổ biến trong điều trị đau tai, đau nửa đầu và nhức đầu do căng thẳng.

Giữa ngón tay cái và ngón trỏ trên tay (‘union thung lũng)

Điểm áp lực này nằm trên mạng trực tuyến giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn. Mặc dù có vẻ lạ khi điều trị đau đầu hoặc đau tai bằng cách sử dụng một điểm áp lực trên tay của bạn, phương thuốc toàn diện này khá phổ biến và nổi tiếng. Mọi người sử dụng bấm huyệt vào thời điểm này để điều trị các loại đau khác nhau, bao gồm đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và các vấn đề về đường tiêu hóa.

Lấy đi

Chúng ta có thể biết chắc chắn nếu bấm huyệt có tác dụng ngăn chặn cơn đau đầu hoặc giảm áp lực trong tai bạn. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc thử các biện pháp tổng thể này có thể gây hại, vì vậy, nó đáng để thử. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, sự chú ý đến các điểm áp lực có thể giúp thoát xoang và giảm bớt sự khó chịu.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thể tìm thấy sự giảm đau đầu và đau đầu sau vài ngày. Có những lúc các triệu chứng này có thể chỉ ra một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn.