Bỏ hút thuốc như một phương pháp điều trị COPD

NộI Dung

• Tại sao lại nghỉ việc?
• Làm thế nào để ngừng hút thuốc
• Sự can thiệp của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
• Tư vấn nhóm
• Thuốc men
• Gà tây lạnh
• Bạn có thể bỏ cuộc cho tốt

Mối liên hệ giữa hút thuốc và COPD

Không phải mọi người hút thuốc đều phát triển bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), và không phải mọi người bị COPD đều là người hút thuốc.

Tuy nhiên, nhiều người bị COPD có tiền sử hút thuốc. Trên thực tế, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ báo cáo rằng 85 đến 90 phần trăm của tất cả các trường hợp COPD là do hút thuốc.

Theo thống kê, hút thuốc lá cũng chiếm tới 8/10 ca tử vong liên quan đến COPD.

Nếu bạn bị COPD và bạn hút thuốc, đã đến lúc bỏ thuốc lá. Nhận thông tin từ bác sĩ của bạn, tham gia các buổi tư vấn và dùng thuốc có thể hữu ích.

Tại sao lại nghỉ việc?

Nếu bạn là một người hút thuốc được chẩn đoán mắc COPD, bạn sẽ cảm thấy một loạt các cảm xúc tiêu cực, bao gồm chán nản, tức giận hoặc trầm cảm là điều tự nhiên. Vì tổn thương phổi của bạn đã được thực hiện, bạn có thể nghĩ rằng bạn cũng có thể tiếp tục và thưởng thức thuốc lá của mình. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng hút thuốc bây giờ sẽ không có gì khác biệt.

Mặc dù có thể hiểu được nhưng suy luận này khác xa sự thật. Ngay cả khi bạn đã mắc COPD, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc bỏ thuốc. Trên thực tế, cai thuốc lá là phương pháp điều trị đáng tin cậy duy nhất để làm chậm sự tiến triển của COPD và giúp bạn duy trì chức năng phổi còn lại.

Ngừng hút thuốc cũng có thể giúp bạn tránh tình trạng bùng phát nghiêm trọng.

Các đợt bùng phát COPD rất đáng sợ và nguy hiểm. Chúng có thể dẫn đến kết quả tiêu cực, chẳng hạn như nhập viện, điều trị thất bại và thậm chí tử vong. Điều quan trọng là làm mọi thứ trong khả năng của bạn để tránh chúng. Điều đó bao gồm việc quăng thuốc lá, tẩu và xì gà của bạn.

Nếu bạn là người hút thuốc bị COPD, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình bằng cách bỏ thuốc lá đi cho tốt.

Làm thế nào để ngừng hút thuốc

Theo thống kê được báo cáo cho năm 2015, gần 7 trong số 10 người trưởng thành hút thuốc ở Hoa Kỳ muốn bỏ thuốc. Nhiều người gặp khó khăn thực sự từ bỏ thói quen. Tuy nhiên, một số chiến lược có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá tốt.

Sự can thiệp của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Đây không phải là kiểu can thiệp cổ điển, nơi những người thân yêu của bạn cầu xin bạn từ bỏ. Sự can thiệp của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là một cuộc trò chuyện ngắn gọn, bình thường hơn với y tá hoặc bác sĩ của bạn. Họ bình tĩnh giải thích việc hút thuốc có ảnh hưởng như thế nào đến các vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn để làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Họ cũng giải thích việc hút thuốc khiến bạn có nguy cơ bị các biến chứng đe dọa tính mạng như thế nào.

Những người đã từng có kiểu tương tác này có một lợi thế nhỏ nhưng đáng kể khi bỏ hút thuốc. Nếu bạn muốn bỏ thuốc, hãy hỏi bác sĩ về lợi ích của việc ngừng hút thuốc và những rủi ro khi tiếp tục. Tìm hiểu sự thật có thể cung cấp cho bạn động lực cần thiết để trở nên không thuốc lá.

Tư vấn nhóm

Tư vấn nhóm mang lại cho bạn điều tốt nhất của cả hai thế giới. Bạn có thể lắng nghe những diễn giả có kinh nghiệm, những người đưa ra lời khuyên và kỹ thuật để bỏ thuốc và kiểm soát bệnh tái phát. Bạn cũng có thể tận dụng thiết lập nhóm để cung cấp và nhận hỗ trợ từ những người khác ủng hộ bạn. Nhìn thấy những người khác trong nhóm của bạn ngừng hút thuốc thành công có thể giúp củng cố quyết tâm của chính bạn.

Nếu tư vấn nhóm không hấp dẫn bạn, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn tư vấn trực tiếp. CDC cung cấp trợ giúp miễn phí dưới dạng đường dây trợ giúp (800-QUIT-NOW, hoặc 800-784-8669) và một.

Thuốc men

Loại chế độ thuốc phổ biến nhất cho những người muốn cai thuốc lá là liệu pháp thay thế nicotine. Liệu pháp thay thế nicotine có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cai nghiện và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bạn có thể thay thế nicotine từ kẹo cao su, miếng dán dính vào da, viên ngậm và thậm chí cả thuốc xịt.

Nếu liệu pháp thay thế không giúp ích nhiều như mong muốn, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc thêm thuốc chống trầm cảm. Loại liệu pháp kết hợp này đã được chứng minh là có thể giúp một số người bỏ thuốc lá.

Gà tây lạnh

Một số người có thể bỏ thuốc lá và bỏ đi mà không cần bất kỳ loại thuốc hoặc nhóm hỗ trợ nào. Điều này cho thấy phương pháp gà tây lạnh có thể hiệu quả, nhưng bạn có cơ hội thành công cao hơn nếu bạn biết mình đang dấn thân vào điều gì.

Cho dù bạn sử dụng dịch vụ tư vấn, dùng thuốc hay cố gắng bỏ gà tây lạnh, những lời khuyên này có thể giúp:

• Đặt một “ngày nghỉ việc” và tuân thủ nó.
• Tránh các tình huống căng thẳng hoặc tình huống dẫn đến cảm giác thèm ăn.
• Dự kiến ​​các triệu chứng cai nghiện, chẳng hạn như lo lắng, khó chịu, trầm cảm và thèm ăn. Lập kế hoạch trước về cách bạn sẽ xử lý các triệu chứng và nhớ rằng chúng sẽ không kéo dài mãi mãi.
• Lập danh sách những điều bạn muốn trong cuộc sống. Chỉ đơn giản là dừng một hành vi là chưa đủ. Để thay đổi lâu dài xảy ra, điều quan trọng là phải thay thế hành vi tiêu cực bằng hành vi lành mạnh hơn.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Quay lại với họ khi bạn cảm thấy sắp tái phát.
• Bao quanh bạn với những người bạn tin tưởng và những người sẽ hỗ trợ bạn. Hỗ trợ những người khác đang cố gắng bỏ thuốc lá.

Bạn có thể bỏ cuộc cho tốt

Từ bỏ một thói quen lâu năm như hút thuốc không phải là điều thú vị hay dễ dàng nhưng nó có thể làm chậm đáng kể sự tiến triển của COPD và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Lên lịch hẹn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá. Hỏi họ về lợi ích của việc ngừng sử dụng thuốc lá và những rủi ro khi tiếp tục. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn thông tin về hỗ trợ cai thuốc lá, chẳng hạn như dịch vụ tư vấn và thuốc. Tuyển dụng bạn bè và thành viên gia đình của bạn để hỗ trợ bạn. Và hãy nhớ rằng: Việc tránh thuốc lá sẽ trở nên dễ dàng hơn theo thời gian.