Bài học thực tế từ các vận động viên Olympic

NộI Dung

• Hai cựu binh Olympic chia sẻ cách họ đã dành thời gian ngoài đường đua và thảm đấu.
• Đánh giá cho

"TÔI DÀNH THỜI GIAN CHO GIA ĐÌNH CỦA TÔI"

Laura Bennett, 33 tuổi, Vận động viên ba môn phối hợp

Làm thế nào để bạn giảm áp lực sau khi bơi một dặm, chạy sáu, và đạp xe gần 25-tất cả ở tốc độ tối đa? Với một bữa tối thư giãn, một chai rượu vang, gia đình và bạn bè. "Trở thành một vận động viên ba môn phối hợp có thể thực sự tự hấp thụ", Bennett, người sẽ thi đấu trong các kỳ Olympic đầu tiên của cô ấy trong tháng này, nói. "Bạn phải hy sinh rất nhiều đám cưới thiếu bạn bè, ở lại trong những chuyến đi của gia đình. Cùng nhau sau một cuộc đua là cách tôi kết nối lại với những người quan trọng đối với tôi. Tôi phải xây dựng điều đó vào cuộc sống của mình - nếu không thì rất dễ để nó trượt dài, "Cha mẹ của Bennett thường đi du lịch để xem cô ấy thi đấu và các anh trai của cô ấy gặp cô ấy khi họ có thể (chồng cô ấy, hai anh trai và cha cô ấy cũng là vận động viên ba môn phối hợp) . Nhìn thấy những người cô ấy yêu thương cũng giúp cô ấy giữ được quan điểm trong công việc. "Sau khi tập trung vào một cuộc đua, thật tuyệt khi ngồi lại và tận hưởng những niềm vui đơn giản như một tiếng cười vui vẻ với gia đình", cô ấy nói. Nó nhắc nhở cô ấy điều đó, huy chương hay không, ở đó là những điều quan trọng hơn trong cuộc sống.

"CHÚNG TÔI CHIẾN THẮNG BẰNG CÁCH XEM MỖI NGƯỜI KHÁC TRỞ LẠI"

Kerri Walsh, 29 tuổi và Misty May-Treanor, 31 cầu thủ bóng chuyền bãi biển

Hầu hết chúng ta gặp gỡ đối tác tập luyện của mình một lần, có thể hai lần một tuần. Nhưng bộ đôi bóng chuyền bãi biển Misty May-Treanor và Kerri Walsh có thể được tìm thấy đang tập trên cát 5 ngày một tuần. “Tôi và Kerri thực sự thúc ép nhau,” May-Treanor, người chơi xếp hạng hàng đầu thế giới, nói. "Chúng tôi đón nhau khi một trong hai người gặp phải một ngày tồi tệ, cổ vũ nhau và động viên nhau." Cả hai cũng dựa vào các đối tác tập thể dục, thường là chồng của họ, trong quá trình tập luyện của riêng họ. May-Treanor nói: “Tôi thích biết ai đó đang đợi mình ở phòng tập thể dục, vì vậy tôi không thể nói, 'Ồ, tôi sẽ làm điều đó sau'. "Có một người bạn để tập luyện cùng khiến tôi làm việc chăm chỉ hơn" thêm Walsh. Cả hai đều nói rằng lựa chọn đối tác hoàn hảo là chìa khóa. “Kerri và tôi có phong cách bổ sung cho nhau,” May-Treanor nói. "Chúng tôi không chỉ muốn những điều giống nhau mà còn hoàn toàn tin tưởng lẫn nhau."

"TÔI CÓ KẾ HOẠCH DỰ PHÒNG"

Sada Jacobson, 25 tuổi, Fencer

Khi cha và hai chị gái của bạn đều rào rào trong cuộc thi và ngôi nhà thời thơ ấu của bạn rải rác với hàng đống mặt nạ và dây kiếm, thật khó để không bị say mê với môn thể thao này. May mắn cho Sada Jacobson, một trong những vận động viên kiếm chém hàng đầu thế giới, gia đình cô cũng được ưu tiên hàng đầu. Jacobson nói: “Trường học luôn là số một. "Cha mẹ tôi biết đấu kiếm sẽ không trả được các hóa đơn. Họ khuyến khích tôi có được nền giáo dục tốt nhất có thể để tôi có rất nhiều lựa chọn khi sự nghiệp thể thao của mình kết thúc"Jacobson lấy bằng lịch sử từ Yale, và vào tháng 9, cô ấy sẽ nhập học trường luật." Tôi nghĩ những phẩm chất thấm nhuần trong tôi thông qua đấu kiếm sẽ chuyển thành luật. Jacobson giải thích rằng cả hai đều đòi hỏi sự linh hoạt và đĩnh đạc để có thể chuyển hóa xung đột. tận hưởng những thứ khác. "

Hai cựu binh Olympic chia sẻ cách họ đã dành thời gian ngoài đường đua và thảm đấu.

"HÀNH ĐỘNG CỦA TÔI LÀ ĐỂ CHO LẠI"

Jackie Joyner-Kersee, 45 tuổi, Ngôi sao điền kinh và điền kinh kỳ cựu

Jackie Joyner-Kersee mới 10 tuổi khi cô bắt đầu làm tình nguyện viên tại Trung tâm Cộng đồng Mary Brown ở Đông St. Louis. "Tôi đã cất những mái chèo Ping-Pong, đọc sách cho lũ trẻ trong thư viện, mài bút chì - bất cứ thứ gì chúng cần. Tôi yêu nó rất nhiều và tôi đã ở đó thường xuyên đến nỗi cuối cùng họ nói với tôi rằng tôi đã làm tốt hơn những người đã làm. trả!" cho biết vận động viên nhảy xa và vận động viên điền kinh vô địch thế giới này, người đã mang về nhà sáu huy chương Olympic. Năm 1986, Joyner-Kersee biết được trung tâm này đã đóng cửa, vì vậy cô đã thành lập Quỹ Jackie Joyner-Kersee và quyên góp được hơn 12 triệu đô la để xây dựng một trung tâm cộng đồng mới, mở cửa vào năm 2000. "Bắt đầu làm tình nguyện viên ở bất cứ đâu có thể là một thách thức cho rất nhiều người. Rào cản lớn nhất là mọi người nghĩ rằng họ phải dành tất cả thời gian rảnh rỗi. Nhưng nếu bạn chỉ có nửa giờ, bạn vẫn có thể tạo ra sự khác biệt"Joyner-Kersee giải thích." Hỗ trợ các nhiệm vụ nhỏ là vô giá. "

"ĐÂY LÀ CỨNG HƠN CÁC OLYMPICS!"

Mary Lou Retton, 40 tuổi, Vận động viên Thể dục Cựu chiến binh

Năm 1984, Mary Lou Retton trở thành người phụ nữ Mỹ đầu tiên giành huy chương vàng Olympic môn thể dục dụng cụ. Hôm nay, cô ấy đã kết hôn với 4 cô con gái, tuổi từ 7 đến 13. Cô ấy cũng là phát ngôn viên của công ty và đi khắp thế giới để quảng bá giá trị của chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên. "Tập luyện cho Thế vận hội dễ dàng hơn nhiều so với việc cân bằng cuộc sống của tôi bây giờ!" Retton nói. "Khi luyện tập kết thúc, tôi có thời gian. Nhưng với bốn đứa trẻ và một sự nghiệp, tôi không có thời gian nghỉ ngơi." Cô giữ gìn sức khỏe bằng cách giữ cho công việc và cuộc sống gia đình hoàn toàn tách biệt. "Khi tôi không đi trên đường, tôi kết thúc ngày làm việc của mình lúc 2:30 chiều", cô giải thích. "Sau đó, tôi đón bọn trẻ từ trường và chúng nhận 100 phần trăm Mẹ, không một phần Mẹ và một phần Mary Lou Retton."

Đánh giá cho