Công thức nấu ăn khoai mì để làm sạch ruột

NộI Dung

• Thành phần
• Chế độ chuẩn bị

Công thức bột sắn dây này rất tốt cho việc làm lỏng ruột vì trong hạt lanh có tác dụng giúp tăng bánh phân, tạo điều kiện tống phân ra ngoài và giảm táo bón.

Ngoài ra, công thức này còn có đậu Hà Lan, một loại thực phẩm giàu chất xơ giúp đào thải phân. Xem các loại thực phẩm giúp nhuận tràng khác tại: Thực phẩm giàu chất xơ.

Công thức bột sắn nhồi trứng này là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa nhẹ và chỉ có 300 calo và có thể được kết hợp vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Thành phần

• 2 thìa kẹo cao su bột sắn ngậm nước
• 1 thìa hạt lanh
• 1 thìa phô mai
• 1 thìa đậu Hà Lan
• 1 quả cà chua xắt nhỏ
• Nửa củ hành tây
• 1 quả trứng
• Dầu ô liu, rau oregano và muối

Chế độ chuẩn bị

Trộn bột sắn với hạt lanh và cho hỗn hợp vào chảo đun nóng. Khi nó bắt đầu dính, hãy quay. Cho phần nhân đã làm vào chảo chiên, trộn đều trứng bác, cà chua xắt nhỏ, hành tây cắt nhỏ, pho mát và đậu Hà Lan, ướp với lá oregano và muối.

Tapioca không có gluten và do đó công thức này có thể được sử dụng cho những người không dung nạp gluten. Xem danh sách đầy đủ tại: Thực phẩm không chứa Gluten.

Ngoài ra, bột sắn dây là thực phẩm thay thế bánh mì tuyệt vời và có thể dùng để giảm cân. Cùng gặp gỡ một số công thức nấu ăn trong Tapioca có thể thay thế bánh mì trong khẩu phần ăn.