Hiểu tại sao thay đổi nhiệt độ có thể gây đau

NộI Dung

• 1. Giảm đường kính mạch máu và co cơ
• 2. Tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh da
• 3. Sự thay đổi điện tích của không khí
• 4. Thay đổi tâm trạng
• Làm thế nào để giảm đau và khó chịu

Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cơn đau do thay đổi nhiệt độ đột ngột, là những người bị một số loại đau mãn tính như đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp, bị xoang hoặc đau nửa đầu, và cả những người đã trải qua một số loại phẫu thuật chỉnh hình. bàn tay, bàn chân, cánh tay hoặc chân và đặc biệt là những người có bộ phận giả bằng bạch kim.

Cơn đau có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn thậm chí 2 ngày trước khi thời tiết thay đổi và mặc dù khoa học vẫn chưa thể làm rõ mối quan hệ giữa bệnh mãn tính và thay đổi khí tượng là gì, nhưng có 4 giả thuyết có thể giải thích hiện tượng này:

1. Giảm đường kính mạch máu và co cơ

Trong sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, các mạch máu giảm đường kính một chút và các cơ và khớp có xu hướng co lại nhiều hơn để có nhiệt độ thích hợp và nhiều máu hơn trong các cơ quan, vì chúng cần thiết cho sự sống. Khi lượng máu và hơi nóng ở hai đầu cơ thể ít hơn, bất kỳ cú chạm hoặc cú đánh nào thậm chí có thể đau hơn và vị trí sẹo bị co lại nhiều hơn và các thụ thể đau nằm ở vùng sâu hơn của cơ thể nhạy cảm hơn và gửi kích thích đau đến não ở kích thích nhỏ nhất.

2. Tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh da

Theo lý thuyết này, sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ làm cho chúng ta dễ nhận thấy cơn đau hơn vì các đầu dây thần kinh nằm trong da trở nên nhạy cảm hơn và thậm chí sự thay đổi trọng lượng của không khí, với sự xuất hiện của lạnh hoặc mưa, dẫn đến Các khớp sưng tấy nhỏ, mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng đã đủ để dẫn đến sự xuất hiện hoặc trầm trọng hơn của cơn đau khớp. Lý thuyết này cũng có thể giải thích tại sao khi mọi người lặn sâu, họ cũng phàn nàn về loại đau giống nhau, vì áp lực của nước dưới cơ thể cũng có tác dụng tương tự.

3. Sự thay đổi điện tích của không khí

Khi trời lạnh hoặc mưa, không khí trở nên nặng hơn và có nhiều tĩnh điện và độ ẩm trong môi trường, được cho là có thể dẫn đến sự co rút nhỏ của các dây thần kinh ngoại biên, nằm ở tay, chân, bàn tay và bàn chân. Sự co thắt này, mặc dù không dễ cảm nhận, nhưng có thể khiến các dây thần kinh dễ tiếp nhận bất kỳ cảm giác khó chịu nào, tạo điều kiện kích thích cơn đau.

4. Thay đổi tâm trạng

Vào những ngày lạnh hơn và mưa, mọi người có xu hướng bình tĩnh hơn, suy nghĩ nhiều hơn và thậm chí buồn hơn và dễ bị trầm cảm. Những cảm giác này khiến người bệnh đứng yên hơn, ít sinh nhiệt hơn do co cơ và cứng khớp hơn và những yếu tố này kết hợp với nhau có thể làm giảm khả năng chịu đau và do đó, bất kỳ kích thích nhỏ nào cũng đủ khiến bạn khó chịu.

Làm thế nào để giảm đau và khó chịu

Cách tốt nhất để ngăn chặn cơn đau bùng phát hoặc trầm trọng hơn khi thời tiết đột ngột lạnh đi và dự báo có mưa hoặc bão mùa hè là giữ ấm cơ thể tốt, không để mình cảm thấy lạnh và đặt chườm ấm vào khớp bị đau hoặc tại vị trí phẫu thuật.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải vận động và di chuyển vì co cơ thúc đẩy nhiệt và tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách làm ấm cơ và khớp do đó giảm đau.

Hãy xem video này để biết cách chườm nóng để luôn có ở nhà, sử dụng khi bạn cảm thấy đau: