5 giai đoạn của mối quan hệ (nhất)

NộI Dung

• Giai đoạn 1: Bắt đầu (ấn tượng đầu tiên)
• Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này
• Giai đoạn 2: Thử nghiệm (tìm hiểu nhau)
• Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này
• Giai đoạn 3: Tăng cường (nhận sâu)
• Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này
• Giai đoạn 4: Tích hợp (hợp nhất với nhau)
• Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này
• Giai đoạn 5: Liên kết (chính thức cam kết)
• Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này
• Điểm mấu chốt

Khi bạn ở trong một, một mối quan hệ lãng mạn có thể cảm thấy như một trải nghiệm cực kỳ khó lường. Đây có phải là một trong những người mà bạn định cư không? Hay điều này sẽ dẫn đến một cuộc chia tay khiến bạn vứt bỏ mọi thứ và dành một năm đi du lịch một mình?

Trong khi các mối quan hệ có thể xuất hiện và hình thành theo nhiều cách khác nhau, chúng thực sự có xu hướng chia sẻ một khuôn khổ chung, theo nhà nghiên cứu Mark L. Knapp.

Theo mô hình mối quan hệ của anh ấy, các mối quan hệ thường trải qua năm giai đoạn khi chúng phát triển. Tất nhiên, không phải mọi mối quan hệ đều đi theo con đường chính xác này. Mô hình này có thể cung cấp một cách hữu ích để suy nghĩ về cách các mối quan hệ tiến triển và những cạm bẫy có thể xuất hiện trên đường đi.

Ở đây, hãy nhìn vào những gì các giai đoạn đó liên quan và những điều cần lưu ý khi bạn điều hướng chúng.

Giai đoạn 1: Bắt đầu (ấn tượng đầu tiên)

Bạn tình cờ gặp ai đó lần thứ mười một tại quán cà phê yêu thích của bạn và gật đầu nhẹ nhàng với họ. Có thể bạn là người ở giữa nhấm nháp một ly cà phê, nhưng bạn liếc lên và thản nhiên nói rằng rất vui được gặp bạn.

Cái thú vui ngắn ngủi đó, theo Knapp, thực sự là một kịch bản mà nhiều người trong chúng ta theo dõi khi lần đầu tiên gặp ai đó. Bạn đã thừa nhận sự hiện diện của họ, định cỡ chúng và cũng cố gắng tạo ấn tượng tốt.

Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này

• Tâm rung cảm. Cài đặt đóng một vai trò lớn trong các loại cuộc hội thoại mà bạn sẽ có. Bạn có nhiều khả năng mở rộng một lời chào chính thức, phi cá nhân đến một người nào đó trong môi trường văn phòng, ví dụ, hơn là tại một quán bar trong giờ hạnh phúc.
• Thời gian là tất cả. Nhanh chóng nói rằng xin chào, khi đi ngang qua người lạ đó trên đường cũng giống như dừng lại ở bàn của họ để hỏi họ đã định làm gì.

Giai đoạn 2: Thử nghiệm (tìm hiểu nhau)

Như tên của giai đoạn này ngụ ý, đây là nơi bạn bắt đầu thử nghiệm vùng biển. Bạn sẽ thử hỏi đồng nghiệp của mình xem họ có thử nhà hàng Thái mới ở trung tâm thành phố không, hoặc họ có xem bộ phim Chiến tranh giữa các vì sao mới không.

Nói cách khác, cuộc nói chuyện nhỏ là tên của trò chơi và tùy thuộc vào cách họ trả lời, bạn sẽ thấy nếu họ tiếp nhận hoặc chia sẻ bất kỳ sở thích nào của bạn.

Giai đoạn này cũng cho bạn biết có nên theo đuổi bất kỳ tương tác nào trong tương lai hay không.

Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này

• Nhớ ngôn ngữ cơ thể. Hãy chú ý đến người khác Ngôn ngữ cơ thể và giọng nói. Họ có quay lại và đối mặt với bạn? Đáp ứng câu hỏi của bạn với sự lịch sự sảng khoái? Hay họ nhìn đi chỗ khác và giả vờ quan tâm? Tất cả đều là những tín hiệu tinh tế có thể giúp bạn biết cách tiếp cận chúng.
• Mong đợi cuộc nói chuyện nhỏ hơn. Nói nhỏ có thể xảy ra trong các mối quan hệ phát triển, quá. Khi bạn đi qua một ngày với cha mẹ hoặc đối tác, bạn sẽ dễ dàng thảo luận về các chủ đề sâu sắc hơn, thực chất hơn.

Giai đoạn 3: Tăng cường (nhận sâu)

Bạn cuối cùng đã sẵn sàng để cảnh giác và đầu tư vào người khác một cách tình cảm. Theo Knapp, bạn mở ra nhiều hơn trong giai đoạn này. Bạn bắt đầu chia sẻ những bí mật thân mật và dành thời gian cá nhân mãnh liệt hơn cùng nhau.

Nói cách khác, bạn cho phép bản thân dễ bị tổn thương hơn.

Bạn cũng có thể bắt đầu phát triển những trò đùa, biệt danh và các hình thức giao tiếp thông thường khác.

Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này

• Chậm và kiên định sẽ thằng cuộc đua. Giai đoạn này có thể xảy ra trong một vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nhưng bạn không muốn vội vàng phần này. Thay vì ngay lập tức yêu cầu người bạn mới đi nghỉ cùng bạn, hãy yêu cầu họ ăn tối trước.
• Nghe ruột của bạn. Bạn có thể sẵn sàng cấp các ưu đãi trong giai đoạn này, chẳng hạn như cho họ đi làm về hoặc giúp họ di chuyển đồ đạc. Hãy lưu ý nếu người kia yêu cầu quá sớm và không đối ứng, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến mối quan hệ xấu đi.

Giai đoạn 4: Tích hợp (hợp nhất với nhau)

Bạn bắt đầu phụ thuộc vào nhau nhiều hơn và cảm thấy một cảm giác hợp nhất. Điều này đặc biệt đáng chú ý trong các mối quan hệ lãng mạn, nhưng nó cũng có thể xảy ra giữa BFF hoặc các thành viên thân thiết trong gia đình.

Trong giai đoạn này, bạn đi khắp mọi nơi cùng nhau, xem tất cả các bộ phim giống nhau, chia sẻ ý kiến ​​cụ thể kỳ lạ về nhà hàng và lên kế hoạch cho các chuyến đi đến vùng đất xa xôi.

Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này

• Duy trì ý thức về bản thân. Mọi người sẽ bắt đầu xem cả hai bạn như một đơn vị duy nhất. Bạn thậm chí có thể bắt đầu hào phóng sử dụng thuật ngữ chúng tôi. Nhưng hãy cẩn thận để duy trì ý thức cá nhân bằng cách dành thời gian với bạn bè và theo kịp sở thích của bạn.

Giai đoạn 5: Liên kết (chính thức cam kết)

Giai đoạn cuối cùng này chủ yếu tập trung vào các mối quan hệ lãng mạn và thể hiện mức độ gần gũi cao nhất. Tại đây, bạn công khai cam kết với nhau độc quyền, cho dù đó là thông qua hôn nhân, lễ cam kết hay một số màn hình công khai khác.

Bây giờ, đây là nơi lý thuyết Knapp, xuất hiện vào những năm 1970, bắt đầu cảm thấy hơi lạc hậu. Ngày nay, rất nhiều người đang thấy rằng hôn nhân và độc quyền không nhất thiết phải yêu cầu cho các mối quan hệ thành công.

Ví dụ, đối với những người có mối quan hệ đa thê, cam kết yêu thương không liên quan đến tính độc quyền.

Dù tình huống của bạn là gì, bước cuối cùng này liên quan đến cam kết lâu dài. Đối với một số người, đó có thể là hôn nhân. Đối với những người khác, nó có thể là một cuộc trò chuyện riêng tư về ý định và cam kết.

Những điều cần lưu ý trong giai đoạn này

• Cam kết công khai có thể xảy ra sớm hơn. Các nghi thức ngoại quan, cho dù đó là một đám cưới lớn hay một nghi lễ cam kết thân mật, có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của mối quan hệ và không nhất thiết có nghĩa là một mối quan hệ sẽ diễn ra lâu dài.
• Có một cách tiếp cận không đúng hướng. Giai đoạn cuối cùng này có thể liên quan đến rất nhiều áp lực bên ngoài để thực hiện các bước lớn, chẳng hạn như kết hôn hoặc có con. Cố gắng tập trung vào những gì bạn muốn cho tương lai của bạn với người này như thế nào Chừng nào còn có tình yêu và sự tôn trọng lẫn nhau, bạn có thể thực sự sai lầm.

Điểm mấu chốt

Mọi mối quan hệ là duy nhất, nhưng hầu hết trong số họ có xu hướng đi theo một con đường tương tự bao gồm 5 giai đoạn. Nếu bạn không chắc chắn mối quan hệ của mình phù hợp với mô hình này ở đâu, thì đừng đổ mồ hôi. Hãy nhớ rằng, một số mối quan hệ thổi qua các giai đoạn với tốc độ nhanh, trong khi những mối quan hệ khác phải mất nhiều năm để di chuyển qua từng giai đoạn.

Khi gặp một người mới, hãy tiếp tục thử nước và tiếp tục tin vào ruột của bạn. Hãy nhớ rằng vào cuối ngày, dễ bị tổn thương hơn một chút với những người xung quanh sẽ giúp bạn tìm ra bộ lạc của mình một cách lâu dài.

Cindy Lamothe là một nhà báo tự do có trụ sở tại Guatemala. Cô thường viết về sự giao thoa giữa sức khỏe, sức khỏe và khoa học về hành vi của con người. Cô viết cho tờ The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, và nhiều hơn nữa. Tìm cô ấy tại cindylamothe.com.