Các biện pháp giảm cholesterol
NộI Dung
Điều trị để giảm cholesterol cao có thể được thực hiện bằng các loại thuốc khác nhau, phải được bác sĩ chỉ định. Nói chung, các loại thuốc đầu tiên là statin, và chất làm sạch axit mật hoặc axit nicotinic được xem xét trong một số trường hợp, chẳng hạn như những thuốc mà người đó không dung nạp statin.
Có những trường hợp bác sĩ cũng có thể tư vấn kết hợp hai loại thuốc cùng một lúc để tối ưu hóa kết quả, cụ thể là trong trường hợp mức LDL rất cao hoặc khi có nguy cơ tim mạch cao.
Một số loại thuốc thường được sử dụng để giảm cholesterol là:
| Các loại thuốc | Ví dụ về thuốc | Cơ chế hoạt động | Các tác dụng phụ có thể xảy ra |
|---|---|---|---|
| Statin | Pravastatin, simvastatin, fluvastatin, atorvastatin, rosuvastatin. | Chúng ức chế việc sản xuất cholesterol trong gan. | Thay đổi đường tiêu hóa và đau đầu. |
| Chất cô lập axit mật | Cholestyramine, colestipol, colesevelam. | Chúng làm giảm sự tái hấp thu axit mật ở ruột (được sản xuất trong gan từ cholesterol), dẫn đến việc kích thích chuyển đổi cholesterol thành nhiều axit mật hơn để bù đắp cho sự sụt giảm này. | Táo bón, thừa khí trong ruột, đầy bụng và buồn nôn. |
| Ezetimibe | Ezetimibe. | Chúng ức chế sự hấp thụ cholesterol trong ruột. | Nhiễm trùng đường hô hấp, nhức đầu, đau lưng và đau cơ. |
| Sợi | Fenofibrate, genfibrozil, bezafibrate, ciprofibrate và clofibrate. | Chúng làm thay đổi quá trình phiên mã của các gen liên quan đến quá trình chuyển hóa lipoprotein. | Thay đổi đường tiêu hóa, tăng men gan và nguy cơ hình thành sỏi mật. |
| Axit nicotinic | Axit nicotinic. | Nó ức chế tổng hợp triglycerid ở gan, dẫn đến tăng thoái biến apolipoprotein, giảm bài tiết VLDL và LDL. | Đỏ da. |
Để bổ sung cho các loại thuốc để giảm cholesterol cao, nên áp dụng lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giảm cân và giảm sử dụng thuốc lá và uống rượu, góp phần làm tăng cholesterol HDL và giảm cholesterol LDL.
Các biện pháp giảm cholesterol tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên cũng có thể được chỉ định để kiểm soát mức cholesterol trong máu, nhưng chúng cũng phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn của y tế và tôn trọng hướng dẫn của mỗi tờ hướng dẫn sử dụng thuốc hoặc nhãn thuốc.
Một số thực phẩm, thực vật hoặc chất bổ sung tự nhiên có thể được sử dụng để giảm cholesterol bao gồm:
- Chất xơ hòa tan, chẳng hạn như yến mạch, pectin có trong các loại trái cây khác nhau hoặc hạt lanh, vì chúng góp phần làm giảm sự hấp thụ cholesterol và hấp thu muối mật ở cấp độ ruột;
- Trà xanh, góp phần làm giảm LDL cholesterol do giảm hấp thu cholesterol và giảm sản xuất cholesterol ở gan;
- Men gạo đỏ, monacoline K, có cơ chế hoạt động tương tự như statin và do đó, ức chế sản xuất cholesterol ở gan;
- Phytosterol, có trong thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, rau và dầu thực vật hoặc trong các chất bổ sung như Collestra hoặc Gerovital, chẳng hạn. Phytosterol cũng ức chế sản xuất cholesterol trong gan;
- Lectin đậu nành, góp phần tăng chuyển hóa và vận chuyển chất béo, giúp giảm cholesterol. Lectin đậu nành cũng có sẵn trong thực phẩm chức năng, chẳng hạn như trường hợp của nhãn hiệu Stem hoặc Sundown;
- Omega 3, 6 và 9, góp phần làm giảm cholesterol LDL và tăng cholesterol HDL. Omegas có mặt trong một số nhãn hiệu thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm như cá, dầu ô liu, bơ, các loại hạt và hạt lanh, chẳng hạn;
- Chitosan, là chất xơ tự nhiên có nguồn gốc động vật, góp phần làm giảm hấp thu cholesterol ở đường ruột.
Ngoài thuốc giảm cholesterol hoặc thực phẩm chức năng, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít thức ăn béo và thức ăn chiên rán.
Xem video sau và tìm hiểu thêm về những gì nên ăn để duy trì mức cholesterol khỏe mạnh:
Sự LựA ChọN CủA Chúng Tôi
Uống dầu ô liu có lợi ích gì không?
