Làm thế nào để thay thế hormone tự nhiên trong thời kỳ mãn kinh

NộI Dung

• Cây thuốc để thay thế hormone tự nhiên
• 1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)
• 2. Cây trinh tiết (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus tim)
• 4. Chân sư tử (Alchemilla vulgaris)
• 5. Nhân sâm Siberi (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Tiết kiệm (Salvia officinalis)
• Thêm lời khuyên cho một thời kỳ mãn kinh yên tĩnh

Một chiến lược tốt để thay thế hormone tự nhiên trong thời kỳ mãn kinh là thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm như đậu nành, hạt lanh và khoai mỡ. Đậu nành làm giảm nguy cơ loãng xương và ung thư vú, hạt lanh giúp giảm các triệu chứng PMS, trong khi khoai mỡ rất tốt để chống sưng và giữ nước, những tình huống thường gặp ở giai đoạn này của cuộc đời.

Một hình thức thay thế tự nhiên khác là thông qua thực phẩm bổ sung như lecithin đậu nành hoặc isoflavone đậu nành có hiệu quả an toàn và đã được chứng minh, giúp phụ nữ cảm thấy tốt hơn trong thời kỳ lên đỉnh cho đến khi bắt đầu mãn kinh. Xem cách sử dụng lecithin đậu nành.

Cây thuốc để thay thế hormone tự nhiên

Sau đây là 5 loại cây có thể hữu ích để chống lại các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh:

1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)

Loại cây này được biết đến là loại cây giúp giảm đau bụng kinh vì nó có tác dụng chống viêm, chống co thắt và chứa phytoestrogen, nhưng không nên dùng nó cùng lúc với tamoxifen.

Cách sử dụng: Cho 1 thìa lá khô vào 180 ml nước sôi. Đứng trong 3 phút, căng cơ và làm ấm.

2. Cây trinh tiết (Vitex agnus-castus)

Phục hồi sự cân bằng nội tiết tố, hoạt động dưới tuyến yên và tăng sản xuất progesterone nhưng không nên sử dụng nếu sử dụng bromocriptine.

Cách sử dụng:Cho 1 thìa hoa vào 200 ml nước sôi. Đứng trong 5 phút, căng cơ và làm ấm.

3. Agripalma (Leonurus tim)

Loại cây này là một vị thuốc chữa bệnh và do đó tạo điều kiện cho việc rụng kinh và do đó có khả năng phá thai và không nên dùng trong trường hợp nghi ngờ có thai. Nó cũng bảo vệ tim và có đặc tính làm dịu và thư giãn, nhưng nó không nên được sử dụng khi dùng thuốc chống loạn thần và chống viêm không steroid.

Cách sử dụng: Thêm 2 thìa cà phê thảo mộc khô trong 180 ml nước sôi. Đứng trong 5 phút, căng cơ và làm ấm.

4. Chân sư tử (Alchemilla vulgaris)

Nó có hiệu quả để chấm dứt kinh nguyệt ra nhiều, mà đối với nhiều phụ nữ là phổ biến trong thời kỳ cao điểm, và có thể kết hợp với các loại cây khác như cây Bạch chỉ Trung Quốc (đồng quai) và Cohosh-đen để có hiệu ứng nhanh hơn.

Cách sử dụng: Cho 1 thìa lá bồ công anh khô vào 180 ml nước sôi. Lọc lại sau 5 phút và làm ấm.

5. Nhân sâm Siberi (Eleutherococcus senticosus)

Giúp duy trì tâm trạng tốt, chống trầm cảm và giúp phục hồi ham muốn tình dục đã mất, ngoài ra loại cây này còn giúp phụ nữ thích nghi với sự thay đổi nội tiết tố, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng.

Cách sử dụng: Đun sôi 1 cm rễ trong 200 ml nước. Lọc lại sau 5 phút và làm ấm.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Lá dâu tằm giúp chống lại các triệu chứng mãn kinh, đặc biệt là chống lại các cơn bốc hỏa, vì chúng có chứa phytoestrogen làm giảm dao động nội tiết tố trong máu.

Cách sử dụng: Đun sôi 5 lá dâu tằm trong 500 ml nước. Lọc lại sau 5 phút và làm ấm.

7. Tiết kiệm (Salvia officinalis)

Đặc biệt được chỉ định để chống lại các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh vì nó giúp điều chỉnh mức độ nội tiết tố, có hiệu quả và được cơ thể dung nạp tốt.

Cách sử dụng: Cho 10 g lá khô vào 1 lít nước sôi. Lọc lại sau 10 phút và làm ấm.

Thêm lời khuyên cho một thời kỳ mãn kinh yên tĩnh

Xem video: