Di chuyển qua, Ngôn ngữ tình yêu: Bạn có biết ‘Lộ trình an toàn của bạn không?

NộI Dung

• Các tuyến đường an toàn là gì và làm thế nào họ có thể hỗ trợ các mối quan hệ?
• Tôi xem các tuyến đường An toàn là ngôn ngữ tình yêu thông báo chấn thương
• Mô hình Routes of Safety cũng có các ứng dụng trong bối cảnh tình dục
• Làm thế nào điều này áp dụng trong các tình huống mà an toàn là ít có sẵn? Sau tất cả, sự an toàn không phải là một sự đảm bảo.
• Các tuyến đường an toàn không phải là tất cả và cuối cùng - nhưng họ là một nơi quan trọng để bắt đầu

Theo chuyên gia này, những ngôn ngữ tình yêu thông báo chấn thương này có thể dẫn đến các kết nối sâu sắc hơn.

Đối với những người đã trải qua chấn thương hoặc trải nghiệm đau đớn khác trong cuộc sống của họ, an toàn với những người khác là một trong những chìa khóa để cảm thấy con người hơn.

Tuy nhiên, những trải nghiệm này thường có thể gây khó khăn khi giao tiếp với những người thân yêu của chúng tôi, điều này có thể gây khó khăn cho việc cảm thấy an toàn ngay từ đầu.

Vậy làm thế nào chúng ta có thể kết nối lại và thiết lập cảm giác an toàn đó?

Một cách là thông qua mô hình Routes of Safety. Nó có một công cụ được tạo bởi Jake Ernst, MSW, RSW, một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại Toronto. Nó là một mô hình dựa trên đa âm, có nghĩa là nó giải quyết trạng thái của hệ thống thần kinh của chúng ta như là một phần quan trọng của sức khỏe tâm thần của chúng ta.

Khi thừa nhận an toàn là một phần thiết yếu của sự thân mật và trong việc kiểm tra xem môi trường của chúng ta ảnh hưởng đến cảm giác an toàn của chúng ta như thế nào, Ernst tin rằng chúng ta có thể tăng cường kết nối với những người khác.

Ông đã tạo ra mô hình Routes of Safety để giúp người khác hiểu cách chúng tôi đến và truy cập an toàn.

Các tuyến đường an toàn là gì và làm thế nào họ có thể hỗ trợ các mối quan hệ?

Có tám Lộ trình An toàn khác nhau, với ba danh mục bao quát (hoặc con đường) có thể giúp chúng tôi hiểu được nhu cầu của bản thân và của người khác.

Để hiểu lộ trình an toàn của riêng bạn, hãy bắt đầu bằng cách tự hỏi:

• Tôi tìm nơi ẩn náu ở đâu?
• Điều gì làm cho tôi cảm thấy an toàn và an toàn?

Những thứ này được giải nén chi tiết hơn trong bài đăng trên Instagram của Ernst.

Hướng dẫn nội tâm, Kinh nghiệm cảm giác và Khóa tu tư nhân đều phụ thuộc vào năng lực nội bộvà một khả năng cảm nhận an toàn hơn bằng các thiết bị của riêng họ.

Mối quan hệ chất lượng, gần gũi và gần gũi và nhân loại thường gặp phụ thuộc vào người khác. Họ kích hoạt các phần của não đòi hỏi sự hài lòng của xã hội để cảm thấy an toàn.

Các biện pháp bảo vệ, cũng như cấu trúc và sự chắc chắn, là về những gì người ta có thể kiểm soát bên ngoài, tạo ra khả năng dự đoán và cảm giác an toàn thông qua việc thực hiện lựa chọn.

Tôi xem các tuyến đường An toàn là ngôn ngữ tình yêu thông báo chấn thương

Tiết [Nhưng] Tôi thấy rằng tình yêu là một chủ đề khá trừu tượng và tôi cảm thấy rằng sự an toàn là cụ thể hơn một chút, ông Ern Ernst nói thêm.

Bằng cách hiểu các tuyến đường an toàn của riêng bạn, bạn có thể bắt đầu hiểu cách bạn tìm nơi ẩn náu. Khi bạn so sánh điều đó với phương pháp của những người bạn thân, bạn có thể hiểu hành vi của họ từ một góc nhìn khác.

Ernst đưa ra ví dụ về việc xông ra ngoài Giáo dục

Bằng cách chỉnh sửa hành động xông ra như một sự an toàn, sự đổ lỗi và ý định được phân cấp.

Một ví dụ khác có thể quen thuộc với cha mẹ: Trẻ em thường chưa phát triển các cách để truyền đạt nhu cầu của mình, vì vậy chúng có thể hành động theo cách mà cha mẹ cảm thấy bị nhắm mục tiêu hoặc thiếu tôn trọng.

Tôi thường điều chỉnh lại hành vi như giao tiếp, giáo sư Ernst giải thích. Vì vậy, trái ngược với việc dán nhãn thách thức hoặc nói ngược lại là tàn nhẫn, tôi thường điều chỉnh lại khi họ ủng hộ cho nhu cầu của họ.

Mô hình Routes of Safety cũng có các ứng dụng trong bối cảnh tình dục

Khi nói đến sự thân mật liên quan đến tình dục, chúng ta có thể sử dụng mô hình Routes of Safety để điều hướng sự đồng ý, đặc biệt là với những người đã trải qua chấn thương tình dục.

Bảo mật là tối quan trọng trong các tương tác này. Mở một cuộc đối thoại về cách đối tác của bạn tiếp cận an toàn có thể cho phép bạn hiểu cách làm cho họ cảm thấy an toàn trong không gian dễ bị tổn thương này. Nó có thể giúp tránh các tác nhân tiềm năng.

Thảo luận về con đường đến an toàn trước khi quan hệ tình dục có thể hướng đối tác đến sự trợ giúp thích hợp trong trường hợp phản ứng tiêu cực. Rốt cuộc, bạn không muốn vòng tay ôm lấy một đối tác yêu cầu rút lui riêng tư.

Trong cài đặt kink và BDSM, Routes of Safety có thể quan trọng trong việc đàm phán các cảnh, cũng như đảm bảo chăm sóc hậu mãi hiệu quả.

Mô hình này cũng hữu ích trong các mối quan hệ đa thê, nơi bạn tập trung theo nhu cầu của nhiều người.

Nếu đối tác A yêu cầu Cấu trúc và Sự chắc chắn, bạn có thể tạo lịch chung để hợp nhất lịch biểu. Nếu đối tác B yêu cầu Nhân loại chung, thì điều quan trọng đối với bạn là dễ bị tổn thương và kiên nhẫn với họ, vì họ sẽ mở rộng cho bạn phép lịch sự tương tự.

Và nếu bạn yêu cầu Biện pháp bảo vệ để cảm thấy an toàn, bạn có thể khẳng định với các đối tác của mình rằng bạn cần sự trung thực triệt để và tự chủ rõ ràng.

Làm thế nào điều này áp dụng trong các tình huống mà an toàn là ít có sẵn? Sau tất cả, sự an toàn không phải là một sự đảm bảo.

Điều quan trọng là sự hiểu biết rằng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tìm ra cách để cảm nhận an toàn nhất, nhưng chúng ta có thể tìm cách cảm nhận an toàn hơn.

Trong các tình huống khi các tuyến thông thường của chúng tôi ít có sẵn (chẳng hạn như đơn đặt hàng tại nhà hoặc khi có các mối đe dọa trong nhà), chúng tôi có thể tìm đến các tuyến đường được truy cập nội bộ: Hướng dẫn Nội tâm và Rút lui Cảm giác.

Ngay cả khi họ không phải là lựa chọn đầu tiên của bạn, họ vẫn có thể hỗ trợ để mang lại cảm giác ổn định.

Các tuyến đường an toàn không phải là tất cả và cuối cùng - nhưng họ là một nơi quan trọng để bắt đầu

Vẫn còn nhiều cách khác để giao tiếp, hàn gắn các mối quan hệ và trở nên thân thiết hơn với những người thân yêu của bạn.

May mắn thay, công cụ truyền thông này rất năng động; Các tuyến đường an toàn là chất lỏng. Bạn có thể có nhiều hơn một, và họ không phải lúc nào cũng giữ nguyên.

Biết làm thế nào bạn và người thân của bạn tìm nơi ẩn náu là cách dễ nhất để thúc đẩy niềm tin và an ninh sâu sắc hơn. Và bất cứ điều gì mang bạn đến gần hơn đều đáng giá một triệu.

Gabrielle Smith là một nhà thơ và nhà văn có trụ sở tại Brooklyn. Cô viết về tình yêu / tình dục, bệnh tâm thần và sự giao thoa. Bạn có thể theo kịp cô ấy trên Twitter và Instagram.