Cách điều hướng các ngày lễ trong kỷ nguyên COVID

NộI Dung

• Làm thế nào để kỷ niệm các ngày lễ một cách an toàn trong COVID-19
• Nếu bạn đang đi du lịch
• Nếu bạn đang lưu trữ khách IRL
• Cách tận dụng tối đa lễ kỷ niệm kỳ nghỉ ảo
• Đánh giá cho

Khi đất nước đóng cửa vào tháng 3, bạn có thể nghĩ rằng 'Ồ, cách ly hai tuần? Tôi đã có cái này.' Nhưng như mùa xuân, mùa hè của bạn, và kế hoạch mùa thu cuối cùng đã bị hủy bỏ, bạn có thể nhận ra rằng sự xa cách xã hội, đeo mặt nạ và những hạn chế trên toàn tiểu bang sẽ trở thành một thực tế của cuộc sống lâu hơn nữa.

Năm vừa qua đã mở ra đám cưới Zoom và tiệc sinh nhật lái xe. Và bây giờ, khi sắp kết thúc năm 2020 (cuối cùng), kỳ nghỉ lễ này hứa hẹn sẽ không giống bất kỳ kỳ nghỉ lễ nào khi nhiều người chọn ở nhà hoặc hạn chế đáng kể quy mô các cuộc tụ tập của họ. Nhà tâm lý học lâm sàng Carla Marie Manly, Ph.D.

Tuy nhiên, một số người có thể hoan nghênh sự thay đổi của tốc độ. Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., nhà trị liệu và người sáng lập của Progression Counseling, cho biết: “Đối với những người có gia đình khó khăn hoặc tiền sử chấn thương, COVID-19 sẽ cho phép họ tạo ra ranh giới xung quanh các kỳ nghỉ mà trước đây họ có thể không cảm thấy được trao quyền để thực hiện”.

Trong số hơn 1.000 người Mỹ được khảo sát bởi công ty nghiên cứu thị trường Toluna, 34% có kế hoạch tụ tập với gia đình ngay lập tức, 24% dự định chỉ tổ chức lễ kỷ niệm với những người họ sống cùng và 14% vẫn dự định tham gia một buổi họp mặt gia đình lớn trong khi cố gắng duy trì thể chất khoảng cách với khách khác. (Liên quan: Làm thế nào để đánh bại sự cô đơn trong thời điểm xã hội xa cách)

Và trong khi bạn có thể sẽ phải ngồi ngoài Giáng sinh năm nay, ngay cả những cuộc tụ họp là vẫn xảy ra sẽ đi kèm với các yếu tố gây căng thẳng của riêng họ. Theo Cush, đây không chỉ là một năm bầu cử thù địch mà những bất đồng trong các gia đình về cách tập hợp an toàn cũng có thể gây ra xung đột.

Nếu bạn cảm thấy "buồn cười" hơn là "niềm vui với thế giới" về mùa lễ năm 2020 và nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các lễ kỷ niệm hàng năm của bạn, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Hãy thử tập trung vào việc tạo ra những kỷ niệm thay vì tập trung vào những gì khác biệt hoặc thiếu sót.Với cách tiếp cận này, bạn sẽ có thể dành thời gian và năng lượng của mình cho điều tích cực trong khi nhìn về phía trước, Denise Myers, M.S., giám đốc quốc gia về các dịch vụ sức khỏe hành vi tại Marathon Health giải thích.

Dưới đây là cách để lưu ý đến lời khuyên đó và có một kỳ nghỉ lễ an toàn và vui vẻ.

Làm thế nào để kỷ niệm các ngày lễ một cách an toàn trong COVID-19

Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định vội vàng nào, hãy tham khảo các hướng dẫn về tổ chức lễ kỷ niệm trong COVID từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) để biết thông tin mới nhất về các cuộc họp nhóm và tư vấn du lịch.

Nếu bạn đang đi du lịch

Một cuộc khảo sát vào giữa tháng 9 của Travelocity với hơn 1.000 người trưởng thành cho thấy 60% người được hỏi không có kế hoạch đi du lịch để thăm gia đình và bạn bè trong kỳ nghỉ năm nay. Hơn nữa, du lịch vào Lễ Tạ ơn dự kiến ​​sẽ giảm ít nhất 9,7% so với năm 2019 - mức giảm mạnh nhất trong vòng một năm kể từ năm 2008, theo báo cáo Dự báo Du lịch Kỳ nghỉ tháng 11 từ Hiệp hội Ô tô Hoa Kỳ. Báo cáo cũng ước tính rằng, so với năm 2019, du lịch bằng đường hàng không trong Lễ Tạ ơn sẽ giảm 47,5% và du lịch bằng ô tô sẽ giảm 4,3%. (Liên quan: Những Điều Cần Biết Về Du Lịch Hàng Không Trong Đại Dịch Coronavirus)

Nhưng nếu bạn là một phần của nhóm vẫn còn đi du lịch vào kỳ nghỉ trong chương trình làm việc của họ, thì đây là những gì bạn có thể làm để bảo vệ bản thân và những người xung quanh:

• Xác nhận tỷ lệ lây nhiễm: Bạn có thể muốn suy nghĩ kỹ trước khi đi đến hoặc đi từ một khu vực có tỷ lệ COVID-19 cao. Để kiểm tra số hồ sơ theo tiểu bang, hãy truy cập CDC.
• Kiểm tra các nguyên tắc kiểm dịch: Tùy thuộc vào xuất xứ của bạn, bạn có thể phải tự kiểm dịch vào cuối chuyến đi của mình. Nói chung, các hướng dẫn này là tự nguyện nhưng được khuyến nghị để bảo vệ cộng đồng địa phương.
• Ở một mình: Cho dù bạn đang thuê Airbnb hay khám phá không gian ngoài trời tuyệt vời, hãy cố gắng hạn chế tương tác xã hội với bất kỳ ai bên ngoài hộ gia đình hoặc khu cách ly của bạn.
• Được linh hoạt: Chuẩn bị cho các hạn chế mới hoặc bổ sung từ chính quyền địa phương, nhà nghỉ hoặc các công ty vận tải. Nhận biết rằng bạn có thể phải điều chỉnh kế hoạch của mình nếu bắt đầu cảm thấy buồn nôn hoặc cảm thấy không thoải mái khi đi du lịch.
• Tuân theo các biện pháp phòng ngừa tiêu chuẩn COVID-19: Không cần phải nói nhưng luôn nhắc nhở rằng bạn nên đeo khẩu trang hoặc đeo khăn che mặt khi ra ngoài nơi công cộng, kể cả và đặc biệt là khi đi trên các phương tiện giao thông công cộng. Bạn nên tiếp tục tập cách xa xã hội và rửa tay thường xuyên.

Nếu bạn đang lưu trữ khách IRL

Trong khi nhiều gia đình có thể bỏ qua các lễ kỷ niệm quy mô lớn trong năm nay, việc kinh doanh những lễ kỷ niệm này cho các cuộc tụ họp nhỏ hơn vẫn đi kèm với rủi ro. Theo CDC, bất kỳ cuộc tụ tập nào cũng làm tăng nguy cơ phơi nhiễm của một người nào đó, nhưng đặc biệt là khi những người từ các hộ gia đình khác nhau đi chơi trong khu vực gần, trong nhà và / hoặc trong thời gian dài. (Liên quan: Những người trang trí cho kỳ nghỉ sớm hơn hạnh phúc hơn, theo một nhà tâm lý học)

Nếu bạn chọn tổ chức một cuộc họp mặt trực tiếp, hãy xem xét các biện pháp an toàn sau để tổ chức một cách có trách nhiệm:

• Giới hạn danh sách khách mời của bạn: Danh sách khách mời của bạn phải dựa trên số lượng người có thể phù hợp trong nhà của bạn khi ở cách nhau sáu feet. Ngoài ra, hãy yêu cầu những người có nguy cơ cao xem xét vấn đề này.
• Đi ra ngoài trời: Nếu có thể, hãy tổ chức buổi họp mặt của bạn ở ngoài trời - đốt lửa trại hoặc lò sưởi ngoài trời có thể giúp ích. Nếu thời tiết không cho phép, CDC khuyên bạn nên mở cửa sổ và sử dụng quạt để thúc đẩy luồng không khí khi ở trong nhà.
• Điều chỉnh chỗ ngồi của bạn: Trải ghế cách nhau ít nhất sáu feet khi đặt bàn và yêu cầu khách đeo khẩu trang khi họ không ăn, giống như ở nhà hàng.
• Làm cho nó BYO. CDC đề xuất yêu cầu khách mang theo thức ăn, đồ uống và đồ dùng của riêng họ, điều này có vẻ hơi quá nếu bạn là chủ nhà. Vì vậy, nếu bạn thích phong cách potluck, hãy chỉ định một người chuẩn bị đĩa (với đồ dùng một lần) trong khi đeo găng tay và khẩu trang.

Cách tận dụng tối đa lễ kỷ niệm kỳ nghỉ ảo

Không nghi ngờ gì nữa, công nghệ sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp mọi người tận dụng tinh thần ngày lễ trong năm nay. May mắn cho bất kỳ ai chọn đi theo con đường ảo, Zoom gần đây đã thông báo rằng họ sẽ nâng giới hạn thời gian thông thường là 40 phút cho tất cả các cuộc họp miễn phí vào ngày Lễ Tạ ơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng tổ chức tiệc kỳ nghỉ ảo trong COVID, bạn sẽ rất vui khi biết rằng có nhiều cách để tổ chức lễ hội từ xa. Cùng với "Bữa ăn thu hút" với người thân, bạn "cũng có thể chia sẻ công thức nấu ăn yêu thích, tổ chức cuộc thi làm bánh ảo hoặc [tổ chức] một buổi đố vui ảo", Myers gợi ý. (Liên quan: Whole Foods đang đưa ra Kế hoạch Bảo vệ Gà tây trong Lễ Tạ ơn để "Bảo đảm" Bữa ăn Ngày lễ của Bạn)

Bạn cũng có thể làm cho một ngày trở nên đặc biệt bằng cách thực hiện một hoạt động chung tay. Ví dụ: gửi cùng một món đồ thủ công hoặc bộ dụng cụ nấu ăn đến từng hộ gia đình (hoặc để mỗi gia đình mua những vật dụng giống nhau), sau đó thực hiện dự án ảo cùng nhau. Myers giải thích: “Trải nghiệm được chia sẻ, đặc biệt là những trải nghiệm thú vị, giúp mọi người cảm thấy được kết nối. Và "mặc dù khái niệm 'ở bên nhau' đã thay đổi do COVID, bạn vẫn sẽ có được cảm giác bên nhau nếu tất cả các bạn đang làm và trải nghiệm cùng một điều" - ngay cả khi cách xa nhau hàng km. Các ý tưởng khác cho các hoạt động cộng đồng bao gồm ca mừng ngày lễ, săn người nhặt rác, bữa tiệc đồng hồ ảo hoặc giờ kể chuyện cho trẻ em.

Nếu bạn yêu thích việc trao đổi quà tặng hàng năm giữa bạn bè của mình, bạn có thể dễ dàng mua trực tuyến và gửi quà trước để mở hộp ảo cùng nhau. Tiara Rea-Palmer, người đứng đầu bộ phận bán lẻ tại CouponFollow, cho biết hãy cân nhắc lựa chọn các mặt hàng thiết thực hơn trong năm nay như máy lọc không khí và tai nghe khử tiếng ồn hoặc thẻ quà tặng cửa hàng tạp hóa, khẩu trang bằng vải và nước rửa tay. Palmer cho biết thêm: “Bạn cũng sẽ thấy nhiều thức ăn hơn hoặc quà tặng dạng giỏ quà được bày bán, vì những món quà này có thể vô cùng ý nghĩa đối với các thành viên trong gia đình khi bạn không thể ăn cùng họ tại bàn ăn trong năm nay”.

Myers gợi ý nếu đăng ký Turkey Trot là phong cách của bạn, hãy để cả gia đình tự điều hành và quay video để chia sẻ với nhau, Myers gợi ý.

Bất kể kế hoạch trò chơi của bạn là gì, hãy nhớ rằng ăn mừng một cách có trách nhiệm là điều nên làm đáng suy nghĩ nhất. Myers nói: “Không sao khi thất vọng, [nhưng] hãy cố gắng cởi mở và làm việc với những người thân yêu của bạn để đưa ra những giải pháp thay thế. Bạn cũng có thể nghĩ theo cách này: Tình hình hiện tại là cơ hội hoàn hảo để biến kỳ nghỉ lễ này trở nên đặc biệt độc đáo và đáng nhớ, và thậm chí có thể bắt đầu một vài truyền thống sáng tạo mới đáng được lặp lại trong tương lai.

Đánh giá cho