Lợi ích sức khỏe của muối biển

NộI Dung

• Lợi ích chính
• Nó để làm gì

Muối biển là muối sinh ra từ sự bay hơi của nước biển. Vì nó không trải qua quá trình tinh chế muối ăn thông thường, muối khoáng, nó có nhiều khoáng chất hơn.

Mặc dù muối biển có nhiều khoáng chất hơn và do đó tốt cho sức khỏe của bạn hơn muối tinh, nhưng nó vẫn là muối và do đó, bạn chỉ nên tiêu thụ 1 thìa cà phê mỗi ngày, tương đương khoảng 4 đến 6 gam. Bệnh nhân tăng huyết áp nên loại bỏ bất kỳ loại muối nào khỏi chế độ ăn.

Muối biển có thể được tìm thấy dày, mỏng hoặc dạng mảnh, có màu hồng, xám hoặc đen.

Lợi ích chính

Lợi ích của muối biển là cung cấp các khoáng chất quan trọng cho cơ thể, chẳng hạn như iốt, do đó chống lại các bệnh, chẳng hạn như bướu cổ hoặc các vấn đề về tuyến giáp. Một lợi ích quan trọng khác của muối là điều chỉnh sự phân phối nước trong cơ thể và huyết áp.

Ăn đủ muối rất quan trọng vì lượng natri trong máu thấp hay cao đều có liên quan đến bệnh tim hoặc thận, bất kể chế độ ăn thiếu hay thừa.

Nó để làm gì

Muối biển dùng để nêm các loại thực phẩm ít muối hơn vì nó có vị mạnh hơn muối tinh và là một cách đơn giản để tăng tiêu thụ khoáng chất. Ngoài ra, muối biển là một giải pháp tự chế tuyệt vời cho cổ họng khi nó bị viêm hoặc kích ứng.