Tiếng ồn tình dục của bạn thực sự có ý nghĩa gì

NộI Dung

• Tại sao một số người rên rỉ ~ rất nhiều ~ trong khi quan hệ tình dục
• Tại sao một số người không rên rỉ chút nào
• The Best Sounds = Authentic Sounds
• Làm thế nào để tìm thấy âm thanh đích thực của bạn trên giường
• 1. Nghe âm thanh tình dục của người khác.
• 2. Thủ dâm.
• 3. Phát nhạc.
• 4. Đặt nội dung khiêu dâm trên nền.
• 5. Tập trung vào hơi thở của bạn.
• 6. Nói chuyện với đối tác của bạn!
• Điểm mấu chốt
• Đánh giá cho

Rên rỉ hoặc kêu meo meo. Gầm gừ, rên rỉ, thở hổn hển hoặc ọc ọc. La hét hoặc [chèn âm thanh của sự im lặng]. Âm thanh mà mọi người tạo ra trong khi quan hệ tình dục cũng khác với chính con người. Tuy nhiên, với tất cả những bộ phim rom-com, những bộ phim được xếp hạng XXX rất hiệu quả và những bộ phim giật gân hoàn toàn ngoài kia, bạn có thể cảm thấy hơi tự ái về những tiếng rên rỉ khi quan hệ tình dục của mình — hoặc thiếu chúng.

Cho dù bạn là người thích nghe thấy tiếng kêu vang khi đập, hay thích giữ chặt môi ở tầng trên trong khi môi ở tầng dưới thì ... không, chúng tôi ở đây để cho bạn một bí mật: Âm thanh giới tính của bạn là bình thường.

Tại đây, các chuyên gia tình dục đã phân tích lý do tại sao một số người là người thích tình dục trong khi những người khác thì không — cộng với lý do tại sao mở khóa tiếng ồn tình dục đích thực của bạn có thể là chìa khóa để quan hệ tình dục tốt hơn.

Tại sao một số người rên rỉ ~ rất nhiều ~ trong khi quan hệ tình dục

Hãy nghĩ về tiếng thở dài mà bạn xả ra sau khi cuối cùng vào phòng tắm sau một đoạn đường dài trên chuyến đi đường. Hoặc, tiếng rên rỉ tự động đi kèm với gót chân của bạn sau một ngày mang. Tiến sĩ Jill McDevitt nói: “Tạo ra âm thanh là một cách tự nhiên, thường xuyên tự động để giải tỏa nỗi thất vọng bị dồn nén. nhà tình dục học thường trú tại CalExotics — và điều đó bao gồm cả nỗi thất vọng tình dục bị dồn nén. Về cơ bản, đôi khi bạn rên rỉ vì nó chỉ mang lại cảm giác tốt, cho dù đó là tiếng rên rỉ tình dục hay cách khác!

Một khả năng khác là bạn đang rên rỉ khi quan hệ tình dục để giao tiếp. McDevitt nói: “Nó thực sự là một công cụ giao tiếp. "Rên rỉ cho phép bạn hướng dẫn đối tác của mình đi đúng hướng mà không cần dùng lời nói — đó là một cách khác để nói 'ồ vâng, hơn thế nữa!'" (Xem: Cách nói với đối tác của bạn điều bạn muốn trên giường.)

Mặt khác, nghiên cứu cho thấy rằng đôi khi tiếng ồn tình dục không phải về việc thể hiện niềm vui tình dục của riêng bạn, nhưng thay vào đó là làm hài lòng đối tác của bạn. Ví dụ, một nghiên cứu nhỏ năm 2010 về các cặp đôi dị tính được công bố trên tạp chí Kho lưu trữ về Hành vi tình dục nhận thấy rằng phụ nữ to nhất ngay trước khi bạn tình nam của họ lên đỉnh. Các nhà nghiên cứu cho biết điều này chỉ ra rằng ít nhất một số phụ nữ đang rên rỉ "giả" để giúp bạn tình lên đỉnh.

Đó có phải là một điều xấu? Trong một số trường hợp, có. Hơn 2/3 số phụ nữ trong cuộc nghiên cứu cho biết họ rên rỉ giả tạo vì họ không thoải mái hoặc chỉ đơn giản là chán quan hệ tình dục. Có nghĩa là, thay vì truyền đạt cho đối tác của mình cách quan hệ tình dục có thể khiến họ hài lòng hơn hoặc họ muốn dừng lại, họ cố gắng làm cho cuộc quan hệ tình dục "diễn ra nhanh hơn".

McDevitt đặc biệt khuyên không nên rên rỉ vì hai lý do này. Bởi vì rên rỉ đóng vai trò là sự củng cố tích cực, nếu đối tác của bạn đang làm điều gì đó gần như vậy và bạn đang rên rỉ như thể họ đang làm điều gì đó có thể đưa bạn lên đỉnh điểm, thì điều đó sẽ "huấn luyện" đối tác của bạn tiếp tục làm như vậy- điều đó, cô ấy giải thích. Thở dài. (Liên quan: Giao tiếp là chìa khóa cho cực khoái tuyệt vời. Những lời khuyên này có thể giúp ích).

Điều đó nói rằng, rên rỉ giả trong khi quan hệ tình dục không phải là luôn một điều tồi tệ, theo McDevitt, người đưa ra cách hy vọng hơn một chút: "Làm những điều khiến đối tác của bạn cảm thấy tốt có thể khiến bạn Bạn cũng cảm thấy dễ chịu ", cô nói. Có nghĩa là, nếu tiếng rên rỉ giả tạo mang lại khoái cảm cho đối tác của bạn và điều đó mang lại cho bạn khoái cảm, thì điều đó không nhất thiết phải hy sinh bản thân như về mặt giá trị.

Ditto đi nếu bạn đã đạt cực khoái và phát ra tiếng rên rỉ vì kích thích thính giác giúp đối tác của bạn đạt được điều đó. Như McDevitt đã nói, làm những việc để giúp bạn tình đạt được khoái cảm vốn dĩ không phải là một điều xấu (hoặc thậm chí thường xuyên!). Trên thực tế, nó có thể gợi ý rằng bạn và đối tác của bạn xuất sắc trong việc truyền đạt những gì mà mỗi người cần để nhận được niềm vui, cô ấy nói.

Tại sao một số người không rên rỉ chút nào

Nói một cách rất rõ ràng: Quan hệ tình dục nhiều hơn không nhất thiết là quan hệ tình dục tốt hơn. McDevitt nói: “Một số người thường trầm lặng hơn một cách tự nhiên trong khi quan hệ tình dục, và điều đó đúng ngay cả khi họ đang có cuộc tình tuyệt vời nhất trong đời”.

Nếu bạn tự nhiên (một cách tự nhiên là từ khóa ở đây) ở khía cạnh yên tĩnh hơn trong quan hệ tình dục, đừng sợ. Tình dục của bạn vốn dĩ không ít khoái cảm hơn so với những người đồng nghiệp to tiếng hơn của bạn. Tương tự như vậy, nếu đối tác của bạn không gây náo động trong lúc quan hệ, điều đó không có nghĩa là họ không thích thú. (Liên quan: 5 điều mọi người cần biết về tình dục và hẹn hò, theo một nhà trị liệu về các mối quan hệ)

Trong khi rên rỉ là một cách để giao tiếp trong khi quan hệ tình dục, nó không phải là cách duy nhất, McDevitt giải thích. Các tín hiệu không phải thính giác như giao tiếp bằng mắt và dùng tay để đẩy đối tác ra xa hoặc kéo họ lại gần và các tín hiệu thính giác như nói hoặc thở nặng, có thể giống (hoặc hơn!) Chỉ dẫn như một tiếng rên rỉ hoặc rên rỉ khàn khàn. Có lẽ, người không phải rên rỉ vì họ đang sử dụng các thiết bị liên lạc khác, cô ấy gợi ý.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mọi người không rên rỉ vì họ dừng lại bản thân khỏi rên rỉ. Tiến sĩ Jess O'Reilly, người dẫn chương trình @SexWithDrJess Podcast, cho biết: "Nhiều người nhẹ nhàng rên rỉ và rên rỉ thành những tiếng rên rỉ trầm lặng và thở dài, hoặc hoàn toàn không phát ra âm thanh".

Tại sao? Có thể bạn đã quen với việc miết môi sau khi năm thủ dâm càng lặng lẽ càng tốt trong một ngôi nhà đầy đủ hoặc quan hệ tình dục ở những nơi mà bạn không muốn người khác nghe thấy (hãy nghĩ: phòng ngủ thời thơ ấu hoặc phòng ký túc xá đại học). Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể là do bạn đã được điều kiện để nghĩ rằng mình giả sử O'Reilly nói.

Vấn đề với điều đó? Thay đổi phản ứng âm thanh tình dục của bạn ảnh hưởng đến kiểu thở của bạn. O'Reilly cho biết: "Việc nín thở và thay đổi đi kèm với im lặng có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và oxy của cơ bắp, cuối cùng cản trở phản ứng cực khoái". Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục (đặc biệt là cơ sàn chậu) là một phần thiết yếu của kích thích - trên thực tế, đó là điều cho phép âm đạo tự bôi trơn, cô giải thích. Vì vậy, nếu bạn đang nín thở hoặc kìm nén những tiếng rên rỉ khi quan hệ tình dục, bạn có thể đang cản trở niềm vui của chính mình.

The Best Sounds = Authentic Sounds

Cuối cùng, cho dù bạn một cách tự nhiên một người dọn dẹp thời gian lớn hoặc một cô gái yên tĩnh, bạn đang làm đúng! McDevitt nói: “Tạo ra âm thanh như một phản ứng tự nhiên để đạt được khoái cảm là bình thường và không tạo ra bất kỳ âm thanh nào như một phản ứng tự nhiên để đạt được khoái cảm là điều bình thường. Một lần nữa, từ khóa ở đây là "tự nhiên". (Theo ghi nhận, hầu hết mọi thứ trong đời sống tình dục của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn để nó diễn ra một cách tự nhiên.)

Khi bạn gặp rắc rối là khi bạn bắt đầu đóng vai Nàng thơ rên rỉ hoặc Bậc thầy tình dục im lặng vì đó là cách bạn nghĩ mình giả sử nghe. Và những giả định này đến từ đâu? (Ding, ding, ding) Khiêu dâm. O'Reilly nói: "Rất nhiều người xem phim khiêu dâm và sau đó bắt chước những âm thanh đó trong đời sống tình dục của họ vì họ nghĩ rằng đó là cách họ phát ra âm thanh". Rắc rối là, phim khiêu dâm nhằm mục đích giải trí, không phải để dạy bạn cách quan hệ tình dục hoặc cách phát âm thanh trong khi quan hệ tình dục, cô ấy nói. (Xem phim khiêu dâm để tìm hiểu xem "nên" nghe có vẻ thích thú như thế nào Vua hổ để học cách huấn luyện hổ.)

Bây giờ, điều đó không có nghĩa là phim khiêu dâm vốn dĩ là xấu, nhưng nó không có nghĩa là nó không nhằm dạy bạn cách bạn "phải" nghe. TD; LR: Không có âm "nên". Miễn là chúng xác thực, không có sai hay đúng. (Có thể cú giao bóng tennis của bạn nghe giống tiếng rên rỉ tình dục — và điều đó cũng ổn.)

O'Reilly nói: "Âm thanh tự nhiên của bạn (hoặc thiếu âm thanh) là một phần thiết yếu trong phản ứng tình dục của bạn". "Nếu bạn đang kiểm duyệt chúng hoặc làm giả chúng và cống hiến sức lực cho thi hành sự yên tĩnh hoặc ồn ào trên giường, khoái cảm và cực khoái của bạn sẽ bị ảnh hưởng. "

Làm thế nào để tìm thấy âm thanh đích thực của bạn trên giường

Nếu bạn đang kiểm duyệt âm thanh của mình hoặc giả mạo chúng trên giường, những mẹo này có thể giúp bạn tìm ra giai điệu đích thực của mình.

1. Nghe âm thanh tình dục của người khác.

Kỳ lạ là, âm thanh tình dục duy nhất mà bạn biết là âm thanh của những người bạn đã ngủ cùng. (Hoặc, có lẽ, bạn cùng phòng, hàng xóm của bạn, hoặc đoạn clip khiêu dâm mà bạn tiếp tục quay lại.) Nếu bạn đang tự hỏi người khác phát ra âm thanh như thế nào khi tiếp cận, tin tốt (và có lẽ, đáng ngạc nhiên): Có cả một mạng trực tuyến cơ sở dữ liệu của ~ tiếng ồn cực khoái đích thực ~.

Giới thiệu: Thư viện âm thanh cực khoái, một phòng trưng bày các âm thanh tình dục (thực) từ những con người thực tế ẩn danh mà bất kỳ ai cũng có thể tải lên trực tuyến. Hãy lắng nghe tất cả các âm thanh đã tải lên khác nhau để tìm hiểu xem tất cả những người khác nhau phát ra âm thanh như thế nào khi để lá cờ kỳ dị của họ tung bay.

2. Thủ dâm.

Để tìm ra âm thanh nào là tự nhiên đối với bạn so với âm thanh đã học, O'Reilly khuyên bạn nên chạm vào bản thân. "Trong quá trình thủ dâm, tất cả áp lực về hiệu suất (dựa trên đối tác) được loại bỏ, vì vậy đây là cơ hội hoàn hảo để cho phép âm thanh của bạn phát ra mà không bị ức chế", cô nói. "Hít thở, rên rỉ, rên rỉ, và đừng điều chỉnh âm thanh của bạn để làm cho chúng nghe có vẻ nữ tính hoặc nam tính ... hãy cứ để chúng chảy ra," cô nói.

Một khi bạn cảm thấy thoải mái với âm thanh của chính mình trong khi quan hệ tình dục một mình, bạn sẽ trở nên thoải mái hơn với âm thanh của chính mình khi quan hệ tình dục với bạn tình, cô ấy nói. (Nếu bạn không thích thủ dâm, những mẹo này sẽ hữu ích.)

Đáng nói: Chơi solo và chơi đối tác là những trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, bạn có thể tự nhiên (lại có từ đó!) Im lặng khi thủ dâm, nhưng gây ồn ào khi quan hệ tình dục với bạn tình — hoặc ngược lại, Zhana Vrangalova, Tiến sĩ, giáo sư về tình dục học của con người tại Đại học New York và cư trú tại Đại học New York cho biết cho thương hiệu đồ chơi tình dục LELO. "Bất cứ điều gì đúng với bạn đều tốt cho sức khỏe," cô nói.

3. Phát nhạc.

Trong khi quan hệ tình dục một mình hoặc đối tác, "nếu việc nghe thấy những âm thanh ban đầu của chính mình khiến bạn tự giác, hãy bật nhạc lên để át đi một phần", O'Reilly gợi ý. (Chỉ nói rằng: Weekend, Banks và PartyNextDoor là những quả bóng kinh ngạc để thiết lập tâm trạng.)

4. Đặt nội dung khiêu dâm trên nền.

Biết rằng bạn đang kìm hãm bản thân? O'Reilly nói: "Bạn cũng có thể phát nội dung khiêu dâm trong nền để [những âm thanh đó kết hợp với] âm thanh của đối tác của bạn to hơn âm thanh của chính bạn".

Về điều này, "Tôi thực sự khuyên bạn nên tránh xa nội dung khiêu dâm chính thống, thay vào đó hãy chọn khiêu dâm nghiệp dư hoặc đạo đức", Vrangalova nói. Tôi. Chỉ cần nhớ: Bạn đang nhấn phát để giúp bạn cảm thấy thoải mái khi tạo ra âm thanh chân thực của mình. Không phải để cung cấp cho bạn âm thanh để bắt chước. (Psst. Ngoài ra còn có rất nhiều phim khiêu dâm trực tuyến miễn phí, được đánh thức, bạn cũng sẽ thích.)

5. Tập trung vào hơi thở của bạn.

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi tạo ra tiếng ồn, chỉ cần thở! Chắc chắn, thở ≠ rên rỉ. Nhưng hơi thở chắc chắn gây ra tiếng ồn và nó ảnh hưởng đến niềm vui, theo O'Reilly.

McDevitt nói: “Thở nặng là một lời giới thiệu tuyệt vời để làm cho tiếng ồn ào hơn nữa.

Bạn có thể thử nghiệm 3 bài tập thở này để quan hệ tình dục tốt hơn. Hoặc, bạn có thể xem mp3 này nơi chuyên gia tantra Barbara Carrellas, một nhà tình dục học được chứng nhận và là tác giả của Tantra đô thị: Tình dục thiêng liêng trong thế kỷ XXI hướng dẫn bạn qua nghệ thuật tantric của hơi thở khiêu dâm, từng bước một. (Liên quan: Tình dục Mật thừa là gì, và bạn làm như thế nào)

6. Nói chuyện với đối tác của bạn!

Cả việc đóng bẫy và la hét đều có thể cản trở khoái cảm nếu chúng không xác thực, vì vậy nếu bạn tự ý thức về những tiếng ồn mình làm hoặc không tạo ra, bạn nên nói chuyện với đối tác của mình.

McDevitt nói: “Hãy yêu cầu sự trấn an rằng những tiếng ồn tình dục của bạn luôn được hoan nghênh và khuyến khích trong tất cả những vinh quang ban đầu của chúng. "Hoặc, trấn an họ rằng sự yên tĩnh của bạn không có nghĩa là bạn không có thời gian của cuộc đời mình."

Điểm mấu chốt

Cho dù bạn nghe như thế nào Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh YEAH, [im lặng], hoặc ở đâu đó ở giữa, tất cả đều bình thường!

Vì vậy, thay vì tạo ra tiếng ồn này thay vì tạo ra tiếng ồn khác bởi vì đó là điều bạn nghĩ mình phải làm, "hãy để bản thân đi khi nói đến những tiếng động bạn tạo ra hoặc không tạo ra," O'Reilly nói. "Rốt cuộc, thả lỏng bản thân là điều cần thiết để đạt được cực khoái sảng khoái."

Đánh giá cho