4 điều lén lút làm mất cân bằng làn da của bạn

NộI Dung

• 1. Để tâm đến hệ vi sinh vật của bạn.
• 2. Kiểm tra nội tiết tố.
• 3. Chống lại những thay đổi theo mùa.
• 4. Bảo vệ da trước các tia UV vô hình.
• Đánh giá cho

Cơ quan lớn nhất của bạn - làn da của bạn - dễ dàng bị văng ra khỏi cơ thể. Ngay cả những thứ vô hại như sự thay đổi của mùa cũng có thể khiến bạn đột nhiên tìm kiếm các bộ lọc Insta tốt nhất để làm mờ vết mụn hoặc mẩn đỏ. Và vì việc khắc phục sự cố có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, nên việc xác định thủ phạm là chìa khóa để có được làn da sẵn sàng selfie.

Tại đây, bác sĩ da liễu Adam Friedman, M.D., phó giáo sư tại Đại học George Washington chia sẻ những vấn đề phổ biến có thể khiến da bạn mất cân bằng - và cách chống lại chúng.

1. Để tâm đến hệ vi sinh vật của bạn.

Vi khuẩn đường ruột đang được chú ý ngày nay, nhưng một hệ vi sinh vật tương tự được tìm thấy trên các bề mặt của cơ thể bạn, bao gồm cả mặt. Tiến sĩ Friedman, người so sánh tác động của việc phá rừng trên một hệ sinh thái vốn đã mỏng manh cho biết, việc lạm dụng một số sản phẩm nhất định, đặc biệt là chất tẩy rửa khiến da mặt bạn có cảm giác sạch sẽ. Kết quả là da thực sự "quá sạch", gây mất cân bằng vi khuẩn có thể khiến bạn dễ bị mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ hoặc thậm chí là bệnh chàm và xơ gan. Cuối cùng, một hệ vi sinh vật trên da kém đa dạng hơn có nghĩa là da sẽ khó phục hồi hơn sau các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày, ông nói thêm.

Vậy bạn nên làm gì? Đầu tiên, hãy kiểm tra các chủng vi khuẩn lành mạnh khác nhau trên da bằng cách tránh bất cứ thứ gì có thể làm khô da, kể cả xà phòng kháng khuẩn. Ông nói: “Ý tưởng là cung cấp sự hỗ trợ cho các vi khuẩn thích hợp phát triển. Ông cho biết thêm, các sản phẩm có prebiotics hoặc postbiotics có thể đặc biệt hữu ích để cho phép các vi khuẩn lành mạnh phát triển và sống trên da. Hãy thử Kem dưỡng ẩm Toleriane Double Repair của La Roche Posay ($ 19; target.com) có chứa nước suối nhiệt prebiotic để giúp cân bằng da.

2. Kiểm tra nội tiết tố.

Thay đổi nội tiết tố do lão hóa, căng thẳng, chu kỳ hàng tháng của bạn và thậm chí một thói quen tập thể dục mới là những điều thường xảy ra. Thật không may, sự mất cân bằng này nhanh chóng được phản ánh trên da của bạn, đặc biệt là xung quanh vùng cằm, nơi có xu hướng nổi mụn. Nhưng ngay cả khi nồng độ hormone trong giới hạn bình thường, phản ứng của da với bất kỳ sự thay đổi nào của hormone cũng có thể khiến bạn tìm đến kem che khuyết điểm. Da của bạn thực sự trở nên nhạy cảm hơn với hormone theo thời gian, ông nói thêm.

Thông thường, phụ nữ thường mắc sai lầm trong việc cân bằng nội tiết tố da bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng ẩm quá mạnh, điều này có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Thay vì thử nghiệm, Tiến sĩ Friedman đề xuất Điều trị mụn bằng Differin Gel ($ 13; walmart.com), một sản phẩm trước đây chỉ bán theo toa, hiện có bán không cần kê đơn và đặc biệt hữu ích cho mụn. Ông nói rằng các buổi châm cứu cũng có thể giúp cân bằng nội tiết tố để có kết quả lâu dài.

3. Chống lại những thay đổi theo mùa.

Sự thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm có thể khiến da mất cân bằng. Mọi người có xu hướng bị khô, bong tróc da trong những tháng lạnh hơn và da dễ nổi mụn vào những tháng ấm hơn. Để chống lại sự thay đổi của làn da theo mùa, hãy chọn các sản phẩm cân bằng độ pH của da chẳng hạn như Guinot's Macrobiotic Toning Lotion dành cho da dầu ($ 39; dermstore.com), hoặc Bioeffect EGF Day Serum ($ 105; bioeffect.com), giúp mang lại độ ẩm cho da khô. da bằng cách kích hoạt tái tạo tế bào. Tiến sĩ Friedman cho biết các thành phần bao gồm amoni lactate và urê cũng có thể giúp da bong tróc các tế bào già cỗi để trông khỏe mạnh hơn. Ông cho biết thêm, nếu không có sự luân chuyển tế bào, bạn sẽ có "làn da cứng nhắc mà khi bạn di chuyển sẽ nứt và vỡ ra." (Liên quan: 5 điều bạn cần biết về cân bằng độ pH trên da.)

4. Bảo vệ da trước các tia UV vô hình.

Tiến sĩ Friedman cho biết tia cực tím không bao giờ có thể gây cháy nắng thường là những tia có thể làm mất ổn định làn da khi bạn không chú ý. Tiến sĩ Friedman cho biết, vì thông thường mọi người không thể thực sự cảm nhận được bức xạ (hoặc hơi ấm) từ tia UV, nên thật khó hiểu rằng ngay cả khi tiếp xúc vào những ngày nhiều mây hoặc qua cửa sổ đóng kín cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Kết quả là gây ra viêm nhiễm do bức xạ và các tế bào da bị tổn thương không thể phục hồi tốt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Để ngăn ngừa tổn thương, sử dụng SPF hàng ngày - bất kể thời tiết - là chìa khóa. Chọn kem chống nắng như Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($ 10; target.com), hoặc công thức kết hợp các yếu tố chống lão hóa với SPF như Regenica Renew SPF 15 ($ 150; Lovelyskin.com). Ông nói: “Mỗi ngày nên là một ngày dùng kem chống nắng.

Đánh giá cho