Chúng ta cần nói về việc thiếu ngủ ở các cộng đồng da đen

NộI Dung

• Món quà của sự nghỉ ngơi nên là một phần của những khoản bồi thường mà chúng tôi đã nợ
• Tuy nhiên, rất nhiều người da đen và da nâu vẫn phải vật lộn với việc ưu tiên nghỉ ngơi khi chúng ta cần nó
• Tôi không phải là người duy nhất đã nghĩ về điều này

Cách chúng ta nhìn thấy hình dạng thế giới mà chúng ta chọn trở thành - và chia sẻ kinh nghiệm hấp dẫn có thể đóng khung cách chúng ta đối xử với nhau, để tốt hơn. Đây là một viễn cảnh mạnh mẽ.

Bạn đã bao giờ nghĩ về giấc ngủ và nghỉ ngơi như là một phần của sự đền bù? Tôi có.

Điều luôn làm tôi thích thú về sự đền đáp là họ đối phó với những gì chúng ta nợ (và theo chúng tôi, ý tôi là cụ thể là những người là hậu duệ của những người châu Phi bị bắt làm nô lệ.) tưởng tượng gần như không thể đạt được, một thứ chỉ kiếm được qua nhiều thế hệ làm việc chăm chỉ mặc dù nó hoàn toàn không phải là một món quà.

Có thể có một số nhầm lẫn về chính xác các khoản bồi thường là gì và tại sao chúng lại rất quan trọng. Nó được định nghĩa là Hồi, hành động sửa đổi hoặc đưa ra sự hài lòng cho một sai lầm hoặc thương tích (thường là bồi thường bằng tiền, vật chất, lao động, v.v.).

Nhưng điều đó nói dễ hơn làm. Chế độ nô lệ vẫn là một bước ngoặt quan trọng trong lịch sử Hoa Kỳ, nhưng những nỗ lực sửa đổi nó (trong quá trình Tái thiết, những người nô lệ chính thức đã được hứa hẹn với bốn mươi mẫu Anh và một con la la) đã đi gần đủ để bù đắp cho bạo lực.

Có thể nghỉ ngơi là làm trẻ hóa tinh thần, tập trung chữa bệnh và nhắc nhở chúng tôi rằng chúng tôi không phải năng suất của chúng tôi.

Vì vậy, trong việc xem xét những khoản bồi thường nào vẫn còn mắc nợ, chúng ta nên thúc đẩy ưu tiên nhu cầu của người da đen nghỉ ngơi. Sự sang trọng của phần còn lại sau đó chuyển từ không thể đạt được thành một phần không thể thiếu của những khoản bồi thường này.

Món quà của sự nghỉ ngơi nên là một phần của những khoản bồi thường mà chúng tôi đã nợ

Phần còn lại là một hàng hóa như vậy - một đặc quyền trong và của chính nó. Nếu bạn truy cập YouTube và tìm kiếm các thói quen vào ban đêm, bạn có thể tìm thấy hàng trăm video mà những người có ảnh hưởng tạo ra các thói quen khiến phần còn lại dường như là một quá trình dài để chuẩn bị.

Nhưng cái gì Là Nghỉ ngơi, và tại sao cuộc đua chơi vào nó?

Hãy để hồi tưởng lại năm ngoái khi sinh viên tốt nghiệp Yale Lolade Siyonbola gọi cảnh sát gọi cho cô vì một sinh viên khác đã không tin rằng Siyonbola đã thuộc về đó.

Suy nghĩ về sự cố này, đặc biệt, khả năng nghỉ ngơi có thể là một cách khác cho những người không phải là người da đen với cảnh sát Người da đen: mặc dù chúng ta có được sự bình yên nơi chúng ta có thể tìm thấy nó, ngay cả trong không gian công cộng, chúng ta đã thấy ân sủng đó như thế nào Chúng tôi không đủ khả năng như nhau.

Ở đó, cũng cần phải hiểu những cách mà định kiến ​​định hình sự hiểu biết của chúng ta về nghỉ ngơi.

Chúng tôi đã được chứng minh những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc đi ngủ sớm và đồng thời, mỗi ngày - tuy nhiên chúng vẫn chủ yếu xóa đi những lý do văn hóa như tại sao mọi người có thể bỏ lỡ điều này

Đặc biệt, đối với người da đen, phần còn lại giúp mọi người thoát khỏi các khuôn mẫu của Super Supererson cá nhân trong cộng đồng của chúng ta. Đối với Black womxn và femmes đặc biệt, nghỉ ngơi cũng có thể là một phương tiện chăm sóc bản thân vì nó khiến chúng ta cố tình dành thời gian để nghỉ ngơi.

Điều này rất quan trọng bởi vì Black womxn và femmes được tạo điều kiện để mọi người có thể truy cập và có thể chịu đựng rất nhiều mà không mất thời gian để theo nhu cầu của chúng ta.

Nghỉ ngơi, trong suy nghĩ của tôi, gắn kết rất nhiều vào sự hiểu biết về ranh giới và tự chăm sóc của chúng tôi - để nói với các đối tác, bạn bè, gia đình rằng chúng tôi không thể thực hiện các yêu cầu vì chúng tôi cần nghỉ ngơi vẫn cảm thấy ích kỷ và ngớ ngẩn.

Ngược lại, giấc ngủ cũng nhiều tiền tệ như tiền xu và hóa đơn đô la vì nó cho phép chúng ta trao đổi thời gian cho một mong muốn hoặc nhu cầu quý giá. Nó có thể được coi là một điều đơn giản như vậy, nhưng khi bạn không nhận được đủ, phần còn lại có thể trở thành một dấu hiệu khó nắm bắt về đặc quyền và quyền truy cập.

Khả năng nghỉ ngơi sau khi bị phân biệt chủng tộc, giới tính, khả năng, chính sách và giám sát đi xa hơn nhiều so với quà tặng tiền tệ - để có thể nghỉ ngơi là làm trẻ hóa tinh thần, tập trung chữa bệnh và nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không phải là năng suất của chúng ta .

Tuy nhiên, rất nhiều người da đen và da nâu vẫn phải vật lộn với việc ưu tiên nghỉ ngơi khi chúng ta cần nó

Millennials đặc biệt đang trở nên phụ thuộc nhiều hơn vào nền kinh tế biểu diễn, và sự bất ổn của nó khiến nhiều người trong chúng ta phải cố gắng làm việc nhiều giờ hơn.

Chúng tôi xác định chính mình ngày càng tăng bởi năng suất của chúng tôi, nhưng điều này có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Chọn năng suất so với nghỉ ngơi đến cùng cực là nơi mà ý tưởng nghỉ ngơi trở nên không tương xứng với thực tế của nó.

Không có độ tin cậy của việc được trả lương công bằng - hãy để một mình trong tất cả thời gian dành cho công việc của chúng tôi - không thể mong đợi các cá nhân có thể ưu tiên nghỉ ngơi hơn những việc khác cần phải hoàn thành.

Ngoài ra, phần còn lại là xa xỉ nhất và không thể đạt được cho những người đang ở tầng lớp lao động hoặc công việc không thường xuyên. Khi chúng ta nghĩ về những người đang làm việc thâm dụng lao động hoặc công việc dịch vụ công nghiệp, như người giao hàng, họ vẫn là những người làm việc quá sức và bị trả lương thấp nhất cho các dịch vụ của họ.

Điều này hầu như không bao gồm rủi ro và phí mà công việc của họ có thể yêu cầu họ.

Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta kết nối phần còn lại như một sự xa xỉ. Và trong một thế giới khi chúng ta làm việc quá sức và bị trả lương thấp, những người da đen đặc biệt có khả năng đẩy lùi phần còn lại mà chúng ta cần để theo kịp yêu cầu của những phần khác trong cuộc sống.

Chúng tôi không nói chuyện về cách thức mà một đặc quyền.

Chúng tôi nghĩ về việc đi mà không nghỉ ngơi như một dấu hiệu của sức mạnh. Kéo dài cả đêm hoặc từ bỏ giấc ngủ để thúc đẩy sự chần chừ của chính chúng ta được xã hội chấp nhận hơn là nhận được khuyến nghị 8 giờ mỗi đêm. (Elon Musk đã tweet vào tháng 11 năm ngoái rằng làm việc 40 giờ một tuần là không đủ để tạo ra sự thay đổi, khuyến khích mọi người trong một tweet khác làm việc với 80 - 80 giờ.

Một lần nữa, chúng tôi đã được chứng minh những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc đi ngủ sớm và cùng một lúc, mỗi ngày. Tuy nhiên, họ vẫn chủ yếu xóa các lý do văn hóa như tại sao mọi người có thể bỏ lỡ điều này

Tôi nghĩ về việc một thứ gì đó cần thiết như nghỉ ngơi vẫn là thứ gì đó được tổ chức hay nói đến. Tháng lịch sử đen mang đến những điểm nổi bật về sự xuất sắc của Đen, nhưng trong rất nhiều những điểm nổi bật này, chúng ta thường sử dụng những câu chuyện này để tiếp tục coi thường văn hóa của chúng ta về việc thừa nhận chúng ta cần nghỉ ngơi.

Các phong trào xã hội lớn đòi hỏi thời gian và năng lượng đáng kinh ngạc, nhưng một khi cuộc tuần hành đã được thực hiện và việc tổ chức kết thúc, làm thế nào để các nhà hoạt động hồi phục với phần còn lại? Và tại sao chúng ta bỏ điều này ra khỏi những câu chuyện về sự xuất sắc của Đen?

Bởi vì phần còn lại là một phần của sự tiếp cận với sức khỏe của chúng ta và quyền của tất cả chúng ta phải là bản thân khỏe mạnh nhất. Và vâng, phần còn lại đặc biệt cần thiết cho những người bị thiệt thòi trong lịch sử và phải làm việc chăm chỉ hơn để có được một nửa những gì người có quyền truy cập đặc quyền dễ dàng như vậy.

Tôi không phải là người duy nhất đã nghĩ về điều này

Những người khác đang làm việc chăm chỉ để phá vỡ những ý tưởng rằng phần còn lại là điểm yếu, hoặc một cái gì đó để kiếm được.

Trên Instagram, chúng ta có The Nap Ministry, một tổ chức có trụ sở tại Atlanta và Chicago, nơi kiểm tra sức mạnh giải phóng của những giấc ngủ ngắn qua các meme và hội thảo đầy màu sắc tập trung vào các cá nhân da đen.

Ngoài ra còn có Black Power Naps, một bản cài đặt hiệu suất được sản xuất bởi các nghệ sĩ Afro-Latinx Fannie Sosa và niv Acosta. Quá trình cài đặt được thực hiện tại New York vào tháng 1, đó là sự phục hồi sự lười biếng và nhàn rỗi như sức mạnh.

Tôi nghĩ rằng làm công việc để giải tỏa sự xấu hổ xung quanh phần còn lại cần phải là một phần trong sự hiểu biết của chúng ta về việc dỡ bỏ áp bức bởi vì nó liên quan trực tiếp đến nhu cầu của chúng ta như con người.

Tại sao?

Bởi vì phần còn lại là một phần của sự tiếp cận với sức khỏe của chúng ta và quyền của tất cả chúng ta phải là bản thân khỏe mạnh nhất. Và vâng, phần còn lại đặc biệt cần thiết cho những người bị thiệt thòi trong lịch sử và phải làm việc chăm chỉ hơn để có được một nửa những gì người có quyền truy cập đặc quyền dễ dàng như vậy.

Giấc ngủ công bằng gắn liền với công bằng xã hội bởi vì, không cần nghỉ ngơi, chúng tôi sẽ không thể làm được bất cứ điều gì: tổ chức, tập hợp, viết, làm việc, tình yêu hoặc ăn mừng chiến thắng của chúng tôi. Không cần nghỉ ngơi, chúng ta có thể hy vọng có thể chống lại hoặc tháo dỡ - hoặc thậm chí ở quy mô nhỏ hơn, có thể cảm nhận được niềm vui mà Lính đúng là người của chúng ta trên thế giới này.

Giấc ngủ làm cho chúng ta cảm thấy như chúng ta có quyền được tôn trọng, những người khỏe mạnh trên thế giới. Không có quyền nghỉ ngơi, chúng tôi đã chiến đấu một trận chiến trở nên khó khăn hơn để giành chiến thắng.

Tôi biết ơn những người đã đến trước tôi và rèn những con đường đã giúp tôi dễ dàng hơn và những người sẽ đến sau tôi. Nhưng tôi cũng dành thời gian này để ưu tiên nghỉ ngơi, khi tôi có thể.

Bởi vì nhu cầu nghỉ ngơi của tôi không làm cho tôi yếu đi hoặc ít hơn - đó là yêu cầu của tôi, và đúng là như vậy.

Cameron Glover là một nhà văn, nhà giáo dục giới tính và siêu anh hùng kỹ thuật số. Cô đã viết cho các ấn phẩm như Harper dòng Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard, và Allure. Bạn có thể tiếp cận với cô ấy trên Twitter.