Statin và Vitamin D: Có mối liên hệ nào không?

NộI Dung

• Vitamin D có tác dụng gì?
• Khoa học cho chúng ta biết gì về Statin
• Mang đi

Nếu bạn có vấn đề với cholesterol cao, bác sĩ có thể kê toa statin. Đây là một nhóm thuốc giúp bạn duy trì mức cholesterol LDL (“xấu”) ở mức lành mạnh bằng cách thay đổi cách gan sản xuất cholesterol.

Statin được coi là an toàn cho hầu hết người dùng, nhưng phụ nữ, những người trên 65 tuổi, những người uống rượu quá mức và những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng gặp tác dụng phụ hơn. Chúng có thể bao gồm:

• tổn thương gan với kết quả
  tăng men gan
• tăng lượng đường trong máu hoặc bệnh tiểu đường
• đau và yếu cơ,
  đôi khi nghiêm trọng

Vitamin D có tác dụng gì?

Mối quan hệ giữa statin và vitamin D đã được nghiên cứu để tìm hiểu một vài điều. Ví dụ, bổ sung vitamin D và một chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh là làm giảm cholesterol trong một nghiên cứu hạn chế. Vitamin D cũng cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc cải thiện. Nó giữ cho xương chắc khỏe bằng cách giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi. Nó giúp các cơ vận động bình thường và đóng một vai trò trong cách não của bạn giao tiếp với phần còn lại của cơ thể.

Bạn có thể nhận được vitamin D thông qua chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn cá béo như cá hồi và cá ngừ, cũng như lòng đỏ trứng và các sản phẩm sữa tăng cường. Cơ thể bạn cũng sản xuất vitamin D khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hầu hết người lớn cần khoảng 800 IU (đơn vị quốc tế) mỗi ngày.

Nếu bạn không nhận đủ vitamin D, xương của bạn có thể trở nên giòn và sau này khi lớn lên, bạn có thể bị loãng xương. Sự thiếu hụt vitamin D đã được nghiên cứu về mối liên quan có khả năng gây ra tăng huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch, nhưng cho đến nay những phát hiện vẫn chưa được kết luận.

Khoa học cho chúng ta biết gì về Statin

Thật khó để xác định statin ảnh hưởng đến mức vitamin D như thế nào. Các tác giả của một nghiên cứu cho rằng statin rosuvastatin làm tăng vitamin D. Tuy nhiên, đó vẫn là vấn đề tranh luận. Trên thực tế, có ít nhất một nghiên cứu khác cho thấy điều ngược lại.

cho rằng mức vitamin D của một người có thể thay đổi vì những lý do hoàn toàn không liên quan. Ví dụ, chúng có thể bị ảnh hưởng bởi lượng quần áo mà một người mặc hoặc lượng ánh sáng mặt trời mà một người tiếp nhận trong những tháng mùa đông.

Mang đi

Nếu bạn không nhận đủ vitamin D hoặc nồng độ vitamin D trong máu của bạn bị thiếu, hãy cân nhắc việc bổ sung nếu bác sĩ cho phép. Sau đó, kiểm tra mức độ của bạn thường xuyên. Bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình để bao gồm nhiều cá béo và trứng hơn. Chỉ thực hiện điều này nếu những thay đổi đó phù hợp với việc giữ cho mức cholesterol của bạn khỏe mạnh.

Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rất hạn chế, bạn có thể tăng mức vitamin D của mình bằng cách dành nhiều thời gian hơn dưới ánh nắng mặt trời, nhưng hãy cẩn thận về việc phơi sáng quá mức. Một số tổ chức y tế của Anh đã đưa ra một tuyên bố cho thấy rằng ít hơn 15 phút bên ngoài dưới ánh nắng mặt trời vào ngày thứ bảy của Anh, trong khi không mặc kem chống nắng, là một giới hạn lành mạnh. Vì mặt trời của Anh không phải là mạnh nhất, nên hầu hết chúng ta sẽ nhận được ít hơn.