3 loại nước ép dứa để chống ho

NộI Dung

• 1. Nước dứa gừng và mật ong
• 2. Nước dứa, tiêu và muối
• 3. Nước ép dứa, dâu tây và gừng

Nước trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể, vì vậy chúng có thể được sử dụng để phục hồi nhanh hơn sau khi bị ho.

Một loại nước ép dường như có đặc tính trị ho mạnh, đặc biệt là có đờm, là nước dứa. Theo các nghiên cứu được thực hiện ở Ấn Độ ^{[1] [2]}, dứa, do thành phần có vitamin C và bromelain nên có khả năng giảm viêm trong cơ thể và giúp phá vỡ các liên kết của protein chất nhầy, làm cho dịch lỏng hơn và dễ đào thải hơn.

Cùng với dứa, các nguyên liệu khác cũng có thể được bổ sung, ngoài việc làm cho nước ép thơm ngon hơn, còn giúp tăng cường hệ miễn dịch hoặc giảm viêm nhiễm, giảm ho.

1. Nước dứa gừng và mật ong

Gừng là loại củ có đặc tính kháng viêm mạnh, cùng với bromelain trong dứa, giúp giảm ho, ngoài ra còn chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể phát sinh ở vùng cổ họng, đặc biệt là khi bị cảm cúm.

Ngoài ra, gừng và mật ong cũng giúp làm dịu các mô niêm mạc cổ họng, giảm các triệu chứng thông thường khác phát sinh khi ho, chẳng hạn như cổ họng bị kích thích.

Thành phần

• 1 lát dứa;
• 1 cm củ gừng;
• 1 thìa mật ong.

Chế độ chuẩn bị

Gọt vỏ và cắt dứa và gừng thành từng miếng. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và đánh đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống nửa ly nước trái cây 2 đến 3 lần một ngày hoặc bất cứ khi nào có cơn ho mạnh hơn.

Nước ép này chỉ nên dùng cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi. Ngoài ra, bà bầu chỉ nên dùng 1g gừng để pha nước ép.

2. Nước dứa, tiêu và muối

Mặc dù nó có vẻ giống một hỗn hợp kỳ lạ, nhưng theo đánh giá của các biện pháp tự nhiên trong điều trị bệnh lao ^[3], có thể quan sát thấy hỗn hợp này có khả năng làm tan chất nhầy ở phổi và giảm ho rất mạnh.

Tác dụng này có thể liên quan đến khả năng hút nước của muối, giúp làm long đờm, ngoài ra chất capsaicin trong hạt tiêu có đặc tính giảm đau mạnh.

Thành phần

• 1 lát dứa, bỏ vỏ và cắt miếng;
• 1 nhúm muối;
• 1 nhúm ớt cayenne;
• 1 thìa mật ong.

Chế độ chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nếu cần, bạn có thể thêm 1 hoặc 2 thìa nước lọc để nước ép lỏng hơn.

Nước ép này chỉ nên uống một lần trong ngày hoặc có thể chia làm 3 lần để uống trong ngày. Vì nó có chứa mật ong, nước ép này chỉ nên được sử dụng cho người lớn và trẻ sơ sinh trên 1 tuổi.

3. Nước ép dứa, dâu tây và gừng

Dâu tây là loại trái cây rất hợp với dứa và có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với dứa và gừng, nước ép này còn có khả năng kháng viêm mạnh mẽ, giảm kích ứng hệ hô hấp, chống ho.

Thành phần

• ½ lát dứa;
• 1 cốc dâu tây cắt lát;
• 1 cm củ gừng mài.

Chế độ chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn. Chia nước ép thành 3 hoặc 4 phần và uống trong ngày.

Vì có chứa mật ong và gừng nên loại nước ép này chỉ nên dùng cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi. Đối với trường hợp phụ nữ mang thai, lượng gừng chỉ nên tối đa 1 gam.