Nước ép nho để giảm cholesterol

NộI Dung

• 1. Nước ép nho đơn giản
• 2. Nước ép trái cây đỏ

Nước ép nho để giảm cholesterol là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời vì nho có một chất gọi là resveratrol, giúp giảm cholesterol xấu và là một chất chống oxy hóa mạnh.

Resveratrol cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ và do đó nó cũng có thể là một lựa chọn tốt để góp phần kiểm soát lượng cholesterol trong máu, bạn nên uống tối đa 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày. Tuy nhiên, các chiến lược tự nhiên này không loại trừ việc phải điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc hạ cholesterol do bác sĩ tim mạch chỉ định.

Tìm hiểu tất cả về resveratrol tại Resveratrol dùng để làm gì.

1. Nước ép nho đơn giản

Thành phần

• 1 kg nho;
• 1 lít nước;
• Đường để hương vị.

Chế độ chuẩn bị

Đặt nho vào chảo, thêm một cốc nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Lọc lấy nước cốt và đánh trong máy xay sinh tố cùng với nước đá và đường cho vừa ăn. Tốt hơn, nên đổi đường lấy Stévia, một chất làm ngọt tự nhiên, thích hợp hơn cho những người bị bệnh tiểu đường, chẳng hạn.

2. Nước ép trái cây đỏ

Thành phần

• Nửa quả chanh;
• 250 g nho hồng không hạt;
• 200 g quả đỏ;
• 1 thìa cà phê dầu hạt lanh;
• 125 mL nước.

Đánh tan phần nước chiết xuất từ ​​trái cây trong máy xay sinh tố cùng với các nguyên liệu còn lại và nước.

Một trong những loại nước ép nho nên uống hàng ngày, khi còn đói, để giảm mức cholesterol. Một lựa chọn khác là mua một chai nước ép nho cô đặc, có thể tìm thấy ở một số siêu thị hoặc cửa hàng chuyên dụng và pha loãng một lượng nhỏ nước và uống hàng ngày. Trong trường hợp này, người ta nên tìm nước ép nho nguyên trái, là nước hữu cơ, vì chúng có ít chất phụ gia hơn.