3 công thức làm nước ép lợi tiểu

NộI Dung

• 1. Nước ép táo với lê, dưa và gừng
• 2. Cần tây, dưa chuột và nước cam
• 3. Nước ép rau bina, táo, chanh và gừng

Nước ép lợi tiểu giúp tăng sản xuất nước tiểu trong ngày và do đó, có thể được sử dụng để giảm giữ nước và thúc đẩy giảm cân, xảy ra do sự tích tụ nước trong cơ thể.

Có một số loại thực phẩm và trái cây lợi tiểu, chẳng hạn như cần tây, măng tây, táo, cà chua hoặc chanh, có thể kết hợp với nhiều loại nước ép khác nhau để đạt được hiệu quả này, tùy theo sở thích của mỗi người. Tuy nhiên, sau đây là một số công thức làm sẵn:

1. Nước ép táo với lê, dưa và gừng

Tất cả các thành phần của nước trái cây này đều có đặc tính lợi tiểu, là một cách tuyệt vời để giảm sưng tấy trên cơ thể. Nước sắc này được chỉ định cho các trường hợp sưng phù chân, phù nề trong thời kỳ hậu sản và trường hợp phù nề khắp người.

Thành phần

• 1/2 quả lê
• 1/2 quả táo
• 1 lát dưa
• 2 cm gừng
• 1 ly nước

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc cho trái cây và gừng qua máy ly tâm hoặc máy xay thực phẩm. Uống tiếp để tận dụng tối đa dược tính của nó.

Nên uống nước ép này 2 lần một ngày, một lần khi bụng đói và một lần vào cuối ngày.

2. Cần tây, dưa chuột và nước cam

Cần tây, mùi tây, dưa chuột và cam là những thực phẩm giúp tăng sản xuất nước tiểu, ngoài ra còn cho phép loại bỏ độc tố. Nước ép này cũng có thể được sử dụng cho những người bị sỏi thận, để cố gắng loại bỏ chúng.

Thành phần

• 1 cần tây
• 1 quả dưa chuột lớn
• 1 nắm mùi tây
• Nước ép của 1 quả cam lớn

Chế độ chuẩn bị

Rửa sạch tất cả các loại rau và cắt thành từng miếng. Cho vào máy xay sinh tố hoặc cho chúng qua máy ly tâm, cuối cùng cho nước cam vào khuấy đều cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống nước ép này 2 đến 3 lần một ngày.

3. Nước ép rau bina, táo, chanh và gừng

Ngoài việc là một chất lợi tiểu tuyệt vời, nước ép này cũng có thể giúp chống lại cholesterol cao, vì rau bina là một nguồn tuyệt vời của lutein, một sắc tố đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol bên trong động mạch. Gừng và chanh cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Thành phần

• 4 đến 5 lá rau bina
• 1 quả táo vừa
• Nước ép của 1 quả chanh vừa
• 2 cm gừng

Chế độ chuẩn bị

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nước ép này nên được uống sau khi nó đã sẵn sàng để tránh mất một số khoáng chất và vitamin quan trọng.

Xem các mẹo khác để chống sưng tấy: