Đặc quyền công việc đáng ngạc nhiên mà bạn nhận được sau khi chạy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mọi người chạy bộ đều biết rằng việc đập trên mặt đường cũng quan trọng đối với trí óc cũng như đối với cơ thể: Chắc chắn, nó giúp tăng cường tim của bạn và giảm nguy cơ ung thư, nhưng khoa học cũng cho thấy chạy bộ có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giúp điều trị trầm cảm, cải thiện trí nhớ , tăng khả năng học hỏi của não bộ, chống suy giảm tinh thần. Và, đối với nhiều người, nó có thể là một hình thức trị liệu, giúp giải tỏa tâm trí khỏi căng thẳng cảm xúc. Tóm lại: 'Á hậu cao' là rất thực tế.

Và bây giờ bạn có thể thêm một điều nữa vào danh sách dài các đặc quyền về tinh thần: Một cuộc khảo sát toàn cầu mới từ Brooks tiết lộ rằng chạy bộ giúp 'trẻ hóa nước ép sáng tạo'. Theo cuộc khảo sát, chạy bộ cung cấp một khung trống cho những ý tưởng mới - trên thực tế, 57% báo cáo rằng đó là thời điểm họ đưa ra những suy nghĩ sáng tạo nhất của mình. Chúng ta có thể thứ hai điều này: Một cái gì đó về sự đơn điệu của việc đập chân bạn trên vỉa hè thực sự giúp giải phóng tâm trí để suy nghĩ bên ngoài hộp.

Brooks cũng đã phá vỡ toàn bộ các mẩu tin khác trong đồ họa thông tin trên như một phần của Báo cáo Hạnh phúc Toàn cầu của họ. Một vài lưu ý? Rõ ràng, chạy bộ là một liều thuốc kích thích tình dục - hơn một nửa số người chạy bộ được khảo sát báo cáo rằng "việc tăng cường năng lượng từ việc chạy bộ là một động lực tự nhiên." Ít ngạc nhiên hơn: 59 phần trăm người chạy bộ chia sẻ các cuộc chạy của họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Chúng tôi bị sốc rằng con số không cao hơn chỉ dựa trên nguồn cấp dữ liệu Instagram của chúng tôi!

Cuộc khảo sát lớn nhất bummer? Một phần ba phụ nữ cho biết rằng một chiếc áo lót thể thao không có tác dụng hỗ trợ là thách thức lớn nhất khi chạy bộ mà họ phải đối mặt. (Các nghiên cứu khác cũng đã xác nhận đau vú là một rào cản lớn đối với phụ nữ trong việc tập luyện.)

Điểm nổi bật của cuộc khảo sát là gần như tất cả những người chạy bộ (chính xác là 97%) đã báo cáo rằng chạy bộ giúp một ngày của họ tốt hơn. Và rõ ràng đó là một ưu tiên ngay cả khi xa nhà - 95% người chạy bộ cho biết họ đóng gói quần áo chạy bộ khi đi du lịch. Đó là cam kết. Không phải là một Á hậu bản thân? Bắt đầu với thử thách #RunIntoShape 30 ngày của chúng tôi.

Đánh giá cho