Bạn có biết Chửi thề có thể cải thiện quá trình tập luyện của bạn không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi bạn đang cố gắng PR, bất cứ điều gì có thể mang lại cho bạn một * chút * lợi thế về tinh thần đều có thể tạo nên sự khác biệt. Đó là lý do tại sao các vận động viên sử dụng các chiến thuật thông minh như hình dung để giúp họ đạt được mục tiêu. Nhưng thủ thuật mới nhất mà khoa học đã phát hiện ra để giúp bạn vượt qua một bình nguyên dễ dàng hơn bạn tưởng tượng. Đó cũng là thứ mà bạn có thể đã từng thấy ở phòng tập thể dục trước đây, cho dù bạn là một người đam mê CrossFitter hay một người đam mê xoay tròn. (BTW, đây là 5 lý do khiến bạn không chạy nhanh hơn và phá vỡ PR của mình.)

Trong một nghiên cứu mới được trình bày tại Hội nghị thường niên của Hiệp hội Tâm lý Anh, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra bằng chứng rằng chửi thề trong khi tập luyện có thể giúp bạn hoạt động tốt hơn. Chúng tôi hoàn toàn nghiêm túc. Nghiên cứu được chia thành hai phần. Trong lần đầu tiên, 29 người đã chạy nước rút trên một chiếc xe đạp, một lần trong khi chửi thề và một lần trong khi lặp lại một từ "trung lập" không phải là một từ chửi rủa. Trong phần thứ hai của thử nghiệm, 52 người đã thực hiện bài kiểm tra lực nắm tay đẳng áp trong cùng hai điều kiện - một lần khi chửi thề, một lần khi nói lời trung dung. Trong cả hai thử nghiệm, mọi người thể hiện tốt hơn đáng kể khi họ chửi thề.

Đưa cái gì? "Chúng tôi biết từ nghiên cứu trước đây của mình rằng chửi thề giúp mọi người có thể chịu đựng được nỗi đau", Tiến sĩ Richard Stephens, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích trong một thông cáo báo chí. "Một lý do có thể cho điều này là nó kích thích hệ thống thần kinh giao cảm của cơ thể - đó là hệ thống khiến tim bạn đập mạnh khi bạn gặp nguy hiểm." Nói cách khác, chửi rủa có thể giúp kích hoạt bản năng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" của bạn, khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn và nhanh hơn.

Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng nhịp tim của mọi người không tăng cao trong tình trạng chửi bới, đó là điều sẽ xảy ra nếu hệ thống thần kinh giao cảm có liên quan. Vì vậy, bây giờ, các nhà nghiên cứu đang quay trở lại vấn đề chính khi tìm ra lý do chính xác tại sao chửi thề lại giúp ích cho việc tập luyện của bạn, nhưng họ có kế hoạch điều tra thêm. Stephens nói: “Chúng tôi vẫn chưa hiểu hết sức mạnh của việc chửi thề. Trong khi đó, có vẻ như bạn không thể nói lời nói xấu yêu thích của mình vào lần tới khi bạn đang cố gắng vượt qua một buổi tập cực kỳ khó khăn, miễn là BFF phòng tập của bạn không xúc phạm.

Đánh giá cho