Trầm cảm ở thanh thiếu niên

NộI Dung

• Tóm lược
• Bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên?
• Thanh thiếu niên nào có nguy cơ bị trầm cảm?
• Các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là gì?
• Làm thế nào để chẩn đoán trầm cảm ở thanh thiếu niên?
• Điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên như thế nào?

Tóm lược

Bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là gì?

Bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là một căn bệnh y tế nghiêm trọng. Đó không chỉ là cảm giác buồn bã hoặc "xanh xao" trong một vài ngày. Đó là một cảm giác buồn bã, tuyệt vọng và tức giận hoặc thất vọng kéo dài hơn nhiều. Những cảm giác này khiến bạn khó hoạt động bình thường và thực hiện các hoạt động thường ngày của mình. Bạn cũng có thể gặp khó khăn khi tập trung và không có động lực cũng như năng lượng. Trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy khó tận hưởng cuộc sống hoặc thậm chí là trải qua cả ngày.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên?

Nhiều yếu tố có thể đóng một vai trò trong bệnh trầm cảm, bao gồm

• Di truyền học. Trầm cảm có thể xảy ra trong gia đình.
• Sinh học não và hóa học.
• Nội tiết tố. Sự thay đổi hormone có thể góp phần gây ra trầm cảm.
• Sự kiện tuổi thơ căng thẳng chẳng hạn như chấn thương, cái chết của một người thân yêu, bắt nạt và lạm dụng.

Thanh thiếu niên nào có nguy cơ bị trầm cảm?

Trầm cảm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Một số thanh thiếu niên có nguy cơ trầm cảm cao hơn, chẳng hạn như những người

• Có các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như lo lắng, rối loạn ăn uống và sử dụng chất kích thích
• Mắc các bệnh khác, chẳng hạn như tiểu đường, ung thư và bệnh tim
• Có thành viên trong gia đình bị bệnh tâm thần
• Có một gia đình rối loạn chức năng / xung đột gia đình
• Gặp vấn đề với bạn bè hoặc những đứa trẻ khác ở trường
• Gặp vấn đề trong học tập hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
• Đã từng bị chấn thương trong thời thơ ấu
• Có lòng tự trọng thấp, cái nhìn bi quan hoặc kỹ năng đối phó kém
• Là thành viên của cộng đồng LGBTQ +, đặc biệt khi gia đình họ không ủng hộ

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là gì?

Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có một hoặc nhiều triệu chứng sau hầu hết thời gian:

• Sự sầu nảo
• Cảm giác trống rỗng
• Vô vọng
• Tức giận, cáu kỉnh hoặc thất vọng, ngay cả những điều nhỏ nhặt

Bạn cũng có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như

• Không còn quan tâm đến những thứ bạn từng thích nữa
• Thay đổi cân nặng - giảm cân khi bạn không ăn kiêng hoặc tăng cân do ăn quá nhiều
• Thay đổi giấc ngủ - khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc hoặc ngủ nhiều hơn bình thường
• Cảm thấy bồn chồn hoặc khó ngồi yên
• Cảm thấy rất mệt mỏi hoặc không có năng lượng
• Cảm thấy vô giá trị hoặc rất tội lỗi
• Khó tập trung, ghi nhớ thông tin hoặc đưa ra quyết định
• Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Làm thế nào để chẩn đoán trầm cảm ở thanh thiếu niên?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, hãy nói với ai đó mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như

• Cha mẹ hoặc người giám hộ
• Giáo viên hoặc cố vấn
• Bác sĩ

Bước tiếp theo là đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Trước tiên, bác sĩ có thể đảm bảo rằng bạn không có vấn đề sức khỏe nào khác gây ra chứng trầm cảm. Để làm được điều này, bạn có thể phải khám sức khỏe và làm các bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm.

Nếu bạn không có vấn đề sức khỏe khác, bạn sẽ được đánh giá tâm lý. Bác sĩ của bạn có thể làm điều đó, hoặc bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần để lấy. Bạn có thể được hỏi về những thứ như

• Suy nghĩ và cảm xúc của bạn
• Bạn đang làm gì ở trường
• Bất kỳ thay đổi nào về mức độ ăn, ngủ hoặc năng lượng của bạn
• Cho dù bạn đang tự tử
• Cho dù bạn sử dụng rượu hay ma túy

Điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên như thế nào?

Các phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên bao gồm liệu pháp trò chuyện hoặc kết hợp liệu pháp trò chuyện và thuốc:

Liệu pháp trò chuyện

Liệu pháp trò chuyện, còn được gọi là liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn, có thể giúp bạn hiểu và quản lý tâm trạng và cảm xúc của mình. Nó bao gồm việc đến gặp một nhà trị liệu, chẳng hạn như một bác sĩ tâm thần, một nhà tâm lý học, một nhân viên xã hội hoặc một cố vấn. Bạn có thể nói ra cảm xúc của mình với người hiểu và ủng hộ bạn. Bạn cũng có thể học cách ngừng suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu nhìn vào những mặt tích cực trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin và cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Có nhiều loại liệu pháp nói chuyện khác nhau. Một số loại đã được chứng minh là có thể giúp thanh thiếu niên đối phó với chứng trầm cảm, bao gồm

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), giúp bạn xác định và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và không có ích. Nó cũng giúp bạn xây dựng kỹ năng đối phó và thay đổi các kiểu hành vi.
• Liệu pháp giữa các cá nhân (IPT), trong đó tập trung vào việc cải thiện các mối quan hệ của bạn. Nó giúp bạn hiểu và vượt qua các mối quan hệ rắc rối có thể góp phần vào chứng trầm cảm của bạn. IPT có thể giúp bạn thay đổi hành vi đang gây ra vấn đề. Bạn cũng khám phá các vấn đề chính có thể làm tăng thêm chứng trầm cảm của bạn, chẳng hạn như đau buồn hoặc những thay đổi trong cuộc sống.

Các loại thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề xuất các loại thuốc cùng với liệu pháp trò chuyện. Có một số loại thuốc chống trầm cảm đã được nghiên cứu rộng rãi và chứng minh là có thể giúp ích cho thanh thiếu niên. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị trầm cảm, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ thường xuyên.

Cũng cần biết rằng sẽ mất một khoảng thời gian để bạn giảm bớt cảm giác đau từ thuốc chống trầm cảm:

• Có thể mất 3 đến 4 tuần cho đến khi thuốc chống trầm cảm có hiệu lực
• Bạn có thể phải thử nhiều loại thuốc chống trầm cảm để tìm ra loại phù hợp với mình
• Cũng có thể mất một khoảng thời gian để tìm đúng liều lượng thuốc chống trầm cảm

Trong một số trường hợp, thanh thiếu niên có thể gia tăng suy nghĩ hoặc hành vi tự sát khi dùng thuốc chống trầm cảm. Nguy cơ này cao hơn trong vài tuần đầu sau khi bắt đầu dùng thuốc và khi thay đổi liều lượng. Hãy nói với cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn nếu bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ hơn hoặc có ý nghĩ làm tổn thương bản thân.

Bạn không nên tự ý ngừng dùng thuốc chống trầm cảm. Bạn cần làm việc với bác sĩ để giảm liều từ từ và an toàn trước khi ngừng.

Các chương trình dành cho bệnh trầm cảm nặng

Một số thanh thiếu niên bị trầm cảm nặng hoặc có nguy cơ tự làm tổn thương bản thân có thể cần được điều trị chuyên sâu hơn. Họ có thể vào bệnh viện tâm thần hoặc thực hiện một chương trình ban ngày. Cả hai đều cung cấp dịch vụ tư vấn, thảo luận nhóm và các hoạt động với các chuyên gia sức khỏe tâm thần và các bệnh nhân khác. Các chương trình trong ngày có thể là cả ngày hoặc nửa ngày, và chúng thường kéo dài trong vài tuần.