Telogen Effluvium: Nó là gì và tôi có thể làm gì?

NộI Dung

• Các triệu chứng của telogen effluvium là gì?
• Nguyên nhân gây ra telogen effluvium?
• Môi trường
• Nội tiết tố
• Thuốc hoặc điều trị y tế
• Chế độ ăn
• Dấu hiệu của một điều kiện khác
• Điều trị bằng Telogen effluvium: Điều gì hiệu quả?
• Tập trung vào chế độ ăn uống và dinh dưỡng
• Chăm sóc bằng cách chăm sóc tóc
• Nhận trợ giúp từ hiệu thuốc
• Thư giãn
• Có sự khác biệt giữa telogen và anagen effluvium không?
• Quan điểm

Tổng quat

Telogen effluvium (TE) được coi là dạng rụng tóc phổ biến thứ hai được các bác sĩ da liễu chẩn đoán. Nó xảy ra khi có sự thay đổi về số lượng nang tóc đang phát triển tóc.

Nếu con số này giảm đáng kể trong giai đoạn nghỉ ngơi (telogen) của sự phát triển của tóc, thì sẽ có nhiều nang tóc không hoạt động hơn. Điều này dẫn đến rụng tóc TE, thường không vĩnh viễn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này và bạn có thể làm gì để điều trị nó.

Các triệu chứng của telogen effluvium là gì?

TE xuất hiện đầu tiên dưới dạng mỏng tóc trên da đầu. Sự mỏng dần này có thể giới hạn ở một khu vực hoặc xuất hiện khắp nơi. Nếu nó mỏng ở nhiều nơi, bạn có thể thấy rằng một số khu vực bị ảnh hưởng nhiều hơn những khu vực khác.

Nó ảnh hưởng đến phần trên của da đầu thường xuyên nhất. Hiếm khi TE khiến chân tóc của bạn bị rút lại. Cũng không chắc bạn sẽ bị rụng hết tóc.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, TE có thể khiến lông ở các vùng khác bị rụng, như lông mày và vùng mu của bạn.

Nguyên nhân gây ra telogen effluvium?

Rụng tóc TE có thể được kích hoạt theo nhiều cách khác nhau. Bao gồm các:

Môi trường

Chấn thương thể chất, chẳng hạn như bị tai nạn ô tô, mất máu hoặc phẫu thuật, có thể gây ra TE. Tiếp xúc với các chất độc như kim loại nặng cũng có thể gây ra tình trạng này. Điều này là do “cú sốc” của sự thay đổi môi trường khiến các nang tóc của bạn chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Khi các nang tóc ở trạng thái nghỉ ngơi, chúng không phát triển như bình thường.

Mặc dù loại TE này có thể xảy ra nhanh chóng, bạn có thể sẽ không gặp phải tình trạng mỏng đi đáng kể nào cho đến một hoặc hai tháng sau đó. Nếu môi trường ổn định, tóc bạn có thể nhanh chóng trở lại bình thường.

Loại TE này thường hết trong vòng chưa đầy sáu tháng. Tóc của bạn thường sẽ trở lại trạng thái bình thường trong vòng một năm.

Nội tiết tố

Trải qua sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormone có thể gây rụng tóc TE. Tương tự như sự thay đổi môi trường, sự dao động hormone có thể khiến các nang tóc chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi kéo dài. Nếu TE xảy ra trong thời kỳ mang thai, sự phát triển của tóc thường được phục hồi trong vòng sáu tháng đến một năm sau khi sinh con.

Thuốc hoặc điều trị y tế

Một số loại thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác như thuốc hạ huyết áp và thuốc tránh thai, có thể gây rụng tóc. Nếu bạn bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới trước khi bắt đầu bị rụng tóc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và đề xuất một loại thuốc khác.

Một số phẫu thuật hoặc tiêm chủng có thể gây ra một cú sốc cho hệ thống của bạn và đưa các nang tóc vào trạng thái nghỉ ngơi. Sự phát triển của tóc thường trở lại bình thường trong vòng vài tháng.

Chế độ ăn

Một số nhà nghiên cứu tin rằng rụng tóc có thể là kết quả của việc thiếu hụt vitamin hoặc chất dinh dưỡng.

Người ta cho rằng thiếu những điều sau đây có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc:

• bàn là
• kẽm
• vitamin B-6
• vitamin B-12

Nếu chất bổ sung vitamin là nguồn chính của những chất dinh dưỡng này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể làm việc với bạn để phát triển một chế độ ăn uống lành mạnh. Nên tránh ăn kiêng thô bạo, vì nó đã được biết là gây ra TE.

Dấu hiệu của một điều kiện khác

Rụng tóc có thể là một triệu chứng của một tình trạng khác. Ví dụ, rụng tóc từng mảng là một tình trạng tự miễn dịch dẫn đến rụng tóc toàn bộ. Tình trạng tuyến giáp và sự dao động của hormone tuyến giáp cũng có thể gây ra rụng tóc. Viêm da tiếp xúc dị ứng với thuốc nhuộm tóc cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Điều trị bằng Telogen effluvium: Điều gì hiệu quả?

Các phương pháp điều trị dành cho TE có thể bao gồm từ thay đổi lối sống đến thử các sản phẩm không kê đơn (OTC).

Cách tốt nhất để điều trị tình trạng này là tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này - môi trường, nội tiết tố hoặc lựa chọn lối sống của bạn.

Tập trung vào chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Bạn có thể bị thiếu một số vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Yêu cầu bác sĩ kiểm tra mức độ của bạn và xem liệu bạn có nhận đủ vitamin D, kẽm và sắt hay không. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để đảm bảo bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Chăm sóc bằng cách chăm sóc tóc

Nếu bạn có TE, điều quan trọng là bạn phải nhẹ nhàng khi tạo kiểu tóc. Tránh sấy tóc, ép tóc hoặc uốn tóc cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện. Thường xuyên nhuộm hoặc nhuộm highlight trong thời gian này cũng có thể làm hỏng và ức chế sự phát triển của tóc.

Nhận trợ giúp từ hiệu thuốc

Sản phẩm OTC cũng có thể giúp mọc lại. Đảm bảo chọn sản phẩm có chứa 5% minoxidil. Đây là sản phẩm bôi ngoài da một lần mỗi ngày được dùng cho da đầu. Nó hoạt động bằng cách kéo dài anagen, hoặc giai đoạn phát triển tích cực của nang tóc.

Thư giãn

Nếu rụng tóc liên quan đến căng thẳng, giảm mức độ căng thẳng của bạn cũng có thể hữu ích. Bạn có thể bắt đầu viết nhật ký hoặc thiền định để giúp kiểm soát căng thẳng của mình. Yoga và các hình thức tập thể dục khác có thể giúp đầu óc tỉnh táo và là một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng.

Có sự khác biệt giữa telogen và anagen effluvium không?

Anagen effluvium (AE) là một dạng rụng tóc khác. AE có thể giữ nếp nhanh hơn và dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Tóc có thể rụng.

Những người đang điều trị ung thư hoặc dùng thuốc kìm tế bào, chẳng hạn như chất alkyl hóa hoặc chất chống chuyển hóa, có thể gặp AE.

AE, giống như TE, có thể đảo ngược. Sau khi ngừng hóa trị, có thể mất đến sáu tháng trước khi tóc của bạn trở lại tốc độ phát triển bình thường.

Quan điểm

Rụng tóc TE không phải là vĩnh viễn. Mặc dù tóc của bạn có thể sẽ trở lại kiểu phát triển bình thường trong vòng sáu tháng, nhưng có thể mất từ ​​một năm đến 18 tháng trước khi tóc bạn trở lại như cũ.

Nếu bất kỳ lúc nào các triệu chứng của bạn xấu đi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân đằng sau việc bạn bị rụng tóc và giúp phát triển kế hoạch điều trị thích hợp cho bạn.