Hiểu bệnh về gân

NộI Dung

• Bệnh lý gân là gì?
• Sự khác biệt giữa bệnh viêm gân và viêm gân là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra bệnh viêm gân?
• Thuốc chống viêm có thể giúp đỡ?
• Bệnh viêm gân hiện nay điều trị như thế nào?
• Điều trị tại nhà
• Vật lý trị liệu
• Phẫu thuật
• Triển vọng là gì?

Bệnh lý gân là gì?

Gân là những mô chắc, giống như sợi dây có chứa protein collagen. Chúng kết nối cơ với xương của bạn. Bệnh về gân, còn được gọi là chứng viêm gân, đề cập đến sự phân hủy collagen trong gân. Điều này gây ra đau rát ngoài việc giảm tính linh hoạt và phạm vi chuyển động

Mặc dù bệnh lý về gân có thể ảnh hưởng đến bất kỳ gân nào, nhưng nó phổ biến hơn ở:

• Gân Achilles
• gân quay vòng quay
• gân patellar
• gân gân kheo

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về bệnh viêm gân, bao gồm cả cách so sánh với bệnh viêm gân và cách điều trị bệnh.

Sự khác biệt giữa bệnh viêm gân và viêm gân là gì?

Một số người sử dụng các thuật ngữ bệnh viêm gân và viêm gân thay thế cho nhau. Mặc dù cả hai có các triệu chứng gần như giống nhau, nhưng chúng là những tình trạng khác nhau.

Bệnh gân là sự thoái hóa của protein collagen tạo thành gân. Mặt khác, viêm gân chỉ là tình trạng viêm của gân.

Mặc dù bạn có thể quen thuộc hơn với bệnh viêm gân, nhưng bệnh viêm gân đó thực sự phổ biến hơn. Nó chỉ không được nhận biết và chẩn đoán thường xuyên như viêm gân.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh viêm gân?

Cả hai bệnh viêm gân và viêm gân thường do lạm dụng hoặc căng thẳng đột ngột lên gân. Lão hóa và thiếu trương lực cơ cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của bệnh gân.

Các bác sĩ trước đây nghĩ rằng bệnh viêm gân là kết quả cuối cùng của viêm gân. Nhưng sau khi xem xét các mẫu gân bị thương dưới kính hiển vi, nhiều người hiện tin rằng điều đó diễn ra theo chiều ngược lại - viêm gân là kết quả cuối cùng của bệnh viêm gân.

Sự hiểu biết tương đối mới này về nguyên nhân cơ bản và sự tiến triển của bệnh lý gân đã dẫn đến những thay đổi đối với các phương pháp điều trị thông thường.

Thuốc chống viêm có thể giúp đỡ?

Các bác sĩ thường khuyên mọi người dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) để điều trị bệnh về gân. Hãy nhớ rằng, họ từng nghĩ viêm gân đóng một vai trò lớn trong sự phát triển của bệnh lý gân.

Các loại thuốc chống viêm khác được sử dụng để điều trị bệnh gân bao gồm:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), một NSAID chỉ theo toa
• tiêm corticosteroid, chẳng hạn như triamcinolone acetonide (Volon A)

Nhưng một số bác sĩ đang bắt đầu đặt câu hỏi về phương pháp điều trị này, giờ họ đã hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa viêm và bệnh lý gân.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy NSAID thực sự có thể làm chậm quá trình phục hồi.

Ví dụ, một phát hiện ra rằng tiêm diclofenac và corticosteroid thực sự làm chậm tốc độ phát triển tế bào gân mới ở chuột. Một nghiên cứu từ năm 2004 đã phát hiện ra rằng ibuprofen có tác dụng tương tự đối với tế bào gân Achilles ở chuột.

Bệnh viêm gân hiện nay điều trị như thế nào?

Mặc dù NSAID và corticosteroid không được sử dụng nhiều để điều trị bệnh gân, nhưng có rất nhiều lựa chọn khác. Hầu hết mọi người đều thấy rằng sự kết hợp giữa điều trị tại nhà và vật lý trị liệu sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Nhưng nếu gặp trường hợp nặng hơn, bạn có thể phải phẫu thuật.

Điều trị tại nhà

Điều trị bệnh viêm gân thường bắt đầu bằng việc cho vùng bị thương nghỉ ngơi nhiều. Nhưng điều quan trọng là vẫn phải vận động nhẹ để duy trì sức bền và sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ: nếu gân Achilles của bạn bị ảnh hưởng, hãy cân nhắc lựa chọn các hoạt động ít tác động, chẳng hạn như bơi lội.

Nếu bạn không thể tránh bị căng thẳng lặp đi lặp lại do yêu cầu công việc của mình, hãy cố gắng nghỉ ngơi 1 phút sau mỗi 15 phút làm việc hoặc 5 phút nghỉ ngơi sau mỗi 20 đến 30 phút.

Bạn cũng có thể thử phương pháp RICE, thường rất hiệu quả đối với chấn thương gân:

• RƯớc tính. Cố gắng tránh xa phần cơ thể bị ảnh hưởng nhiều nhất có thể.
• Tôice. Quấn một túi đá vào một chiếc khăn nhẹ và giữ nó vào vùng bị ảnh hưởng trong 20 phút. Bạn có thể làm điều này tối đa tám lần một ngày.
• Căn mặc đẹp. Quấn vùng da bằng băng thun, đảm bảo nó không quá chặt.
• Echo vay. Giữ vùng bị ảnh hưởng được nâng lên trên một chiếc gối hoặc thiết bị khác. Điều này có thể giúp giảm sưng.

Vật lý trị liệu

Một nhà trị liệu vật lý cũng có thể giúp bạn xây dựng lại sức mạnh và kích thích sự lành lại của gân thông qua các bài tập nhẹ nhàng. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý có trình độ.

Có một số kỹ thuật mà bác sĩ vật lý trị liệu có thể sử dụng để điều trị bệnh gân, nhưng hai kỹ thuật phổ biến bao gồm:

• massage ma sát theo chiều ngang sâu, một loại massage mô liên kết có thể giúp kích thích hoạt động của tế bào và tạo ra các sợi collagen mới
• các bài tập lệch tâm, buộc cơ của bạn phải dài ra trong khi chúng co lại, thay vì ngắn lại

Phẫu thuật

Nếu bạn bị bệnh viêm gân nặng mà không đáp ứng với bất kỳ phương pháp điều trị nào khác, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật sửa chữa gân. Họ có thể sẽ khuyên bạn thực hiện một số liệu pháp vật lý trong quá trình hồi phục, có thể mất đến 12 tuần.

Tìm hiểu thêm về phẫu thuật sửa chữa gân, bao gồm cách thực hiện và các rủi ro tiềm ẩn.

Triển vọng là gì?

Mặc dù bệnh lý về gân có thể rất đau, nhưng một số cách có thể giúp kiểm soát cơn đau. Đối với nhiều người, sự kết hợp giữa điều trị tại nhà và vật lý trị liệu sẽ giúp giảm đau. Nhưng nếu các triệu chứng của bạn không có dấu hiệu cải thiện, có thể đã đến lúc cân nhắc phẫu thuật sửa chữa gân.