11 điều không nên làm khi mang thai

NộI Dung

• Tổng quat
• 1. Don mệnh ăn những thực phẩm này
• 2.Don thăng sơn vườn ươm
• 3. Don triệt làm quá nó trên caffeine
• 4. Don mệnh dùng một số loại thuốc
• 5. Don mệnh mặc giày cao gót
• 6. Don Carnival đi chơi trong bồn nước nóng hoặc phòng tắm hơi
• 7. Don mệnh thay đổi mèo kitty
• 8. Don leo hít khói thuốc
• 9. Don mệnh uống
• 10. Don Bầu ngồi hoặc đứng quá lâu
• 11. Don Tiết tin tất cả những gì bạn đọc
• Mang đi

Tổng quat

Có rất nhiều quy tắc khó khăn và nhanh chóng về những điều không nên làm trong khi mang thai của bạn, ngoài việc kiêng rượu và ma túy, tất nhiên. Đối với hầu hết các phần, bạn có thể tiếp tục với hầu hết cuộc sống chuẩn bị của bạn.

Nhưng vì sức khỏe và sự an toàn của em bé đang lớn của bạn là rất cần thiết, nên đây là danh sách 11 điều không nên làm khi mang thai.

1. Don mệnh ăn những thực phẩm này

Danh sách lớn nhất của donels cho phụ nữ mang thai liên quan đến thực phẩm.

Khi mang thai, bạn nên tránh:

• Thịt sống và động vật có vỏ: Hải sản chưa nấu chín (chúng tôi đang nhìn bạn, sushi), bao gồm hàu, trai và trai. Cũng nên tránh thịt bò và thịt gia cầm hiếm hoặc chưa nấu chín. Chúng có thể bị nhiễm toxoplasmosis hoặc salmonella.
• Thịt nguội: Thịt nguội có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria, vi khuẩn có thể đi qua nhau thai và lây nhiễm cho em bé đang phát triển của bạn. Nhiễm trùng trong tử cung có thể dẫn đến ngộ độc máu và có thể đe dọa tính mạng cho em bé của bạn.
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Điều đó bao gồm các loại cá như cá mập, cá thu vua, cá kiếm và cá ngói. Tự hỏi về cá ngừ? Nói chung, cá ngừ ánh sáng đóng hộp có hàm lượng thủy ngân thấp hơn, nhưng nó vẫn thông minh để ăn nó một cách tiết kiệm.
• Hải sản hun khói: Tránh lox, cá kipper, cá hồi giật, hoặc nova. Có nguy cơ rằng hải sản hun khói, đông lạnh này có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria. Tuy nhiên, hải sản hun khói mà kệ an toàn hoặc đóng hộp, có lẽ là tốt.
• Trứng sống: Điều này bao gồm các loại thực phẩm có chứa trứng sống, vì vậy hãy cảnh giác với nước sốt Caesar tự chế, nước sốt Hollandaise, mayonnaise và một số loại sữa trứng. Trứng sống có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.
• Pho mát mềm: Một số loại phô mai mềm nhập khẩu có thể có listeria, vì vậy hãy tránh xa các loại phô mai mềm như Roquefort, feta, Gorgonzola, Camembert và Brie. Các loại phô mai Mexico như queso blanco và queso fresco cũng nên tránh, trừ khi chúng được làm từ sữa tiệt trùng.
• Sữa chưa tiệt trùng: Những sản phẩm này có thể chứa listeria.

Có vẻ rộng rãi, nhưng vẫn có nhiều lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời trong thai kỳ của bạn. Mặc dù nó luôn luôn quan trọng để ăn một chế độ ăn uống cân bằng, mang thai là một thời gian đặc biệt quan trọng. Trong gói thư hàng ngày của bạn, hãy thử kết hợp:

• protein nạc
• chất béo lành mạnh
• nhiều rau quả tươi
• Nước

2.Don thăng sơn vườn ươm

Không có cách nào để đo độc tính khi tiếp xúc với sơn thực tế, vì vậy khuyến nghị này dựa trên khả năng độc tính.

Độc tính của sơn phụ thuộc vào các dung môi và hóa chất riêng biệt trong sơn, cũng như phơi nhiễm. Mặc dù nó đã giả định rằng sơn gia dụng có mức độ phơi sáng thấp, cách hành động an toàn nhất là giảm nghiêm trọng sự tiếp xúc của bạn với khói từ các loại sơn này.

Thậm chí còn tốt hơn? Tìm người khác để xử lý bức tranh.

3. Don triệt làm quá nó trên caffeine

Nó có một chất kích thích và thuốc lợi tiểu, có nghĩa là uống vài tách cà phê thông thường mỗi ngày sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và số chuyến đi bạn đến nhà vệ sinh. Thêm vào đó, caffeine qua nhau thai.

Trong khi bạn có thể hoạt động tốt chỉ có caffein, em bé đang phát triển của bạn không có. Điều đó vì sự trao đổi chất của em bé vẫn đang phát triển.

Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn caffeine: Mức độ caffeine vừa phải, được xác định là 150 đến 300 miligam (mg) mỗi ngày, sẽ ổn.

Chỉ cần nhớ rằng caffeine isn Chỉ trong trà và cà phê. Bạn có thể tìm thấy nó trong sô cô la, soda, và thậm chí một số loại thuốc không kê đơn.

4. Don mệnh dùng một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể gây hại cho em bé đang lớn của bạn. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc và thuốc bổ sung không kê đơn hoặc thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

5. Don mệnh mặc giày cao gót

Đi giày cao gót có gót 3 inch trở xuống: Nghĩ đến gót chân mèo, nêm và đế. Khi bụng của bạn phát triển, trọng tâm của bạn sẽ thay đổi. Vì vậy, bạn có thể thấy mình có một chút bất ổn trên đôi chân của bạn. Thêm vào mắt cá chân bị sưng đó, và bạn có thể thấy mình đang sống trong đôi dép xỏ ngón của mình.

6. Don Carnival đi chơi trong bồn nước nóng hoặc phòng tắm hơi

Nếu bạn cảm thấy đau nhức khi mang thai, thư giãn trong bồn nước nóng có vẻ lý tưởng. Nhưng nhiệt độ cơ thể tăng cao trong ba tháng đầu có thể dẫn đến một số dị tật bẩm sinh.

Bỏ qua bồn nước nóng, thường duy trì nhiệt độ nước khoảng 104 ° F và thay vào đó hãy tắm nước ấm.

7. Don mệnh thay đổi mèo kitty

Nếu bạn phải thay mèo, hãy đeo găng tay và rửa tay thật kỹ sau đó. Phân mèo có thể mang bệnh toxoplasmosis, một bệnh ký sinh trùng hiếm gặp.

Mặc dù bạn có nhiều khả năng ký hợp đồng với nó bằng cách ăn thịt sống hoặc thông qua việc làm vườn, nhưng nó vẫn là một ý tưởng tốt để nhờ người khác thay đổi lứa mèo hàng ngày.

8. Don leo hít khói thuốc

Hút thuốc là khủng khiếp đối với bạn và em bé, nhưng hút thuốc thụ động có thể gần như tồi tệ. Có khoảng 4.000 hóa chất trong khói thuốc lá, và một số trong số chúng có liên quan đến ung thư.

Tiếp xúc với khói thuốc trong thai kỳ của bạn có thể dẫn đến:

• sẩy thai
• Giao hàng sớm
• cân nặng khi sinh thấp
• vấn đề học tập hoặc hành vi khi bé lớn lên
• Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột

9. Don mệnh uống

Tránh rượu, bia và rượu trong khi mang thai của bạn. Rượu nhanh chóng truyền từ máu của bạn qua nhau thai và dây rốn cho em bé, và điều này có thể gây hại cho não và các cơ quan của em bé đang phát triển.

Những rủi ro tiềm ẩn khác bao gồm:

• sinh non
• rối loạn phổ rượu của thai nhi
• tổn thương não
• dị tật bẩm sinh
• sẩy thai
• thai chết lưu

10. Don Bầu ngồi hoặc đứng quá lâu

Trong khi mang thai, ở cùng một vị trí quá lâu, ngồi hoặc đứng, có thể có vấn đề. Nó có thể gây ra tất cả các loại vấn đề bao gồm sưng mắt cá chân và các vấn đề về tĩnh mạch.

Hãy cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên để di chuyển xung quanh nếu bạn đã ngồi, hoặc để chân lên nếu bạn đặt chân lên.

11. Don Tiết tin tất cả những gì bạn đọc

Bạn có thể tìm thấy tất cả các loại thông tin mâu thuẫn trên mạng, trong sách và trên tạp chí. Hãy hợp lý, tin vào bản năng của bạn, và hãy nhớ rằng sai lầm ở khía cạnh thận trọng không bao giờ là một ý tưởng tồi. Nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Mang đi

Hãy nhớ rằng, bạn đã thắng mang thai mãi mãi. Hãy đợi ở đó, vì tất cả những thực phẩm và hoạt động ngoài giới hạn này sẽ sớm được cung cấp cho bạn một lần nữa.