Tia Mowry có một thông điệp truyền sức mạnh cho những bà mẹ mới cảm thấy bị áp lực khi phải "quay lưng lại"

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cho dù bạn đã là mẹ hay chưa, thì nếu có bất kỳ ai cần bạn theo dõi để có động lực tập luyện, đó chính là Tia Mowry.

Ngôi sao "Sister, Sister" tập thể dục không chỉ để giảm cân hay để có ngoại hình nhất định mà để thực sự chăm sóc bản thân. “Tôi phải chăm sóc cho tôi,” cô ấy chú thích một bức ảnh tự chụp tập thể dục năm 2018. Vào thời điểm đó, cô ấy vừa sinh con gái, Cairo và đã lên Instagram để chia sẻ những thách thức trong việc cân bằng thời gian của “tôi” và chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh.

“Vào cuối ngày, bạn đã rất kiệt sức”, Mowry viết. bạn không, không ai thắng. Đây là để khai thác vào tôi! "

Khoảng hai năm trôi qua, và Mowry hiện đang tự hào về cột mốc mới nhất trong hành trình sau sinh của mình. “Cho đến nay, tôi đã giảm được 68 pound kể từ khi sinh con gái”, cô viết trong một bài đăng mới trên Instagram. “Tôi rất tự hào rằng tôi đã làm theo cách của tôi và trong thời đại của tôi.” (Liên quan: Shay Mitchell nói Sự trở lại thảm đỏ sau sinh của cô ấy là "Không phải là một cú hích, đó là một bước tiến nhanh")

Nếu theo dõi Mowry trên Instagram trong hai năm qua, bạn đã biết cô ấy cam kết tập thể dục, ăn uống lành mạnh và lối sống cân bằng như thế nào. Cô ấy đã đăng một số công thức nấu ăn của mình, nói về những lợi ích của thiền định và chia sẻ những kết quả tập luyện ấn tượng của cô ấy. Điển hình: bài đăng tuyệt vời này cho thấy tiến trình đẩy mạnh của Mowry:

Cho dù cô ấy đang nghiền tạ ấm và các bài tập với băng cản hay đang tập tư thế trên cây, câu thần chú thể dục của Mowry dường như luôn giữ nguyên: Di chuyển theo tốc độ của riêng bạn. (Liên quan: Bài tập thể dục sau sinh vài tuần đầu tiên của bạn sẽ trông như thế nào)

Mowry viết trong một bài đăng trên Instagram năm 2019 khi 17 tháng sau sinh: “Nhiều phụ nữ cảm thấy cần phải lấy lại sức ngay sau khi sinh. "Đó chưa bao giờ là mục tiêu đối với tôi."

Thay vào đó, Mowry cho biết cô đã ghi lại hành trình sau sinh của mình để cho thấy sức mạnh của sự dễ bị tổn thương và rằng "bạn có thể yêu bản thân mình cho dù bạn ở đâu", cô viết. (Xem thêm tại đây: Tia Mowry đang ôm lấy làn da thừa và vết rạn da sau khi mang thai như thế nào)

Sự thật là, mọi người đều di chuyển với tốc độ riêng của họ, đặc biệt là sau khi sinh. Một số người muốn ngay lập tức tham gia vào một chế độ chăm sóc sức khỏe sau sinh dữ dội (hãy nhớ khi Ciara giảm được 50 cân chỉ trong vòng 5 tháng?); những người khác thích quay trở lại thói quen.

Chẳng hạn, Mowry cho biết cô dành thời gian để cho con bú và dành thời gian chất lượng cho con trước khi bắt đầu trở lại với thói quen tập thể dục nặng nhọc.

“Gửi đến tất cả những người phụ nữ đang cảm thấy áp lực sau khi sinh. Bạn có!" Mowry tiếp tục, kết thúc bài đăng gần đây nhất của cô ấy. “Hãy làm những gì khiến BẠN tự hào và làm điều đó trong thời gian của BẠN. Không phải của bất kỳ ai khác. "

Đánh giá cho