Các ứng dụng giảm đau đầu gối tốt nhất trong năm

NộI Dung

•  
• Hướng dẫn đầu gối của tôi
• BrianColeMD kneeGuide
• Yoga giảm đau đầu gối
• Bài tập linh hoạt
• Vật lý trị liệu đầu gối - Sức mạnh và sự linh hoạt
• Theo dõi + Phản ứng

Chúng tôi đã chọn các ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể của họ làm nguồn hỗ trợ cho những người quản lý đau đầu gối. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi tại [email protected].

Những ngày này, có một ứng dụng cho tất cả mọi thứ - bao gồm cả đầu gối của bạn. Cho dù bạn chuẩn bị cho phẫu thuật, hồi phục sau phẫu thuật hay tìm kiếm các bài tập phục hồi và kéo dài, đây là những ứng dụng tốt nhất cho đau đầu gối.

Hướng dẫn đầu gối của tôi

điện thoại Iphone Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Miễn phí

Một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đã tạo ra nguồn tài nguyên toàn diện này. Nó được thiết kế để giúp mọi người trong hành trình thay thế đầu gối của họ. Ứng dụng này giúp bạn chuẩn bị cho phẫu thuật và cũng hữu ích trong quá trình phục hồi. Nó cung cấp các thông báo an toàn, giáo dục, danh sách kiểm tra và nhắc nhở cụ thể. Ứng dụng này cho phép bạn lưu trữ thông tin liên hệ thích hợp và giúp bạn tìm các tài nguyên phù hợp để thay thế đầu gối. Bạn cũng có thể đọc tài khoản của người đầu tiên của những người khác bị đau đầu gối. Gửi bình luận và chia sẻ câu chuyện của riêng bạn trong ứng dụng, quá.

BrianColeMD kneeGuide

điện thoại Iphone Xếp hạng: Chưa đánh giá

Giá: $ 1,99

Hãy nghĩ về ứng dụng này như một ứng dụng chấn thương cá nhân cho đầu gối của bạn. Nó cung cấp thông tin chi tiết, xác định các chấn thương đầu gối phổ biến nhất (bao gồm hình ảnh, mô tả, nguyên nhân và triệu chứng), và đề xuất điều trị. Với ứng dụng này, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn nhiều để quản lý hiệu quả chấn thương của chính bạn. Nó cũng có các bài tập dành riêng cho chấn thương nhằm giúp bạn cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt trong quá trình điều trị và phục hồi.

Yoga giảm đau đầu gối

Android Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Miễn phí

Hãy tiết kiệm thời gian và đau đầu của bạn trong việc kết hợp internet cho các video yoga màllll giúp đỡ với những đầu gối đau nhức. Ứng dụng này làm công việc khó khăn cho bạn. Nó kết hợp các video yoga asana tốt nhất vào một vị trí tiện dụng. Nếu bạn đối phó với viêm khớp hoặc đau đầu gối mãn tính, tập yoga có thể là một cách tuyệt vời để tìm sự giải thoát.

Bài tập linh hoạt

Android Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Miễn phí

Mặc dù không nhắm mục tiêu đầu gối cụ thể, ứng dụng này được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt ở mọi nơi. Bằng cách trở nên khập khiễng hơn một chút, bạn có thể tăng phạm vi chuyển động và sự nhanh nhẹn, tăng cường tập luyện và ngăn ngừa chấn thương. Chọn từ cấp độ tập luyện mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao. Thực hiện theo cùng với các cuộc biểu tình hoạt hình và các tùy chọn đóng băng khung hình. Ứng dụng này cũng cung cấp các sửa đổi nếu bạn thiếu thiết bị. Nó cũng đi kèm với một cộng đồng tích cực của huấn luyện viên, những người đam mê thể dục, huấn luyện viên, và thậm chí các chuyên gia dinh dưỡng.

Vật lý trị liệu đầu gối - Sức mạnh và sự linh hoạt

Android Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Miễn phí

Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn phục hồi thành công đầu gối của bạn thông qua các bài tập rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt. Bạn có thể chọn từ nhiều bài tập khác nhau. Lưu yêu thích của bạn vào thư viện đào tạo của bạn, và thậm chí thiết lập một hồ sơ cá nhân.

Theo dõi + Phản ứng

điện thoại Iphone Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Android Xếp hạng: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Miễn phí

Track + React được thiết kế để theo dõi tác động của các hoạt động hàng ngày của bạn đối với cơn đau viêm khớp. Sử dụng nó để hiểu hoạt động nào kích hoạt cơn đau đầu gối của bạn và xác định xu hướng theo thời gian. Bạn có thể đăng nhập thông tin về thể dục và dinh dưỡng của bạn và theo dõi các triệu chứng. Ứng dụng sẽ cung cấp phản hồi cụ thể về các thủ phạm có khả năng đằng sau cơn đau đầu gối của bạn.

Jessica viết về mang thai, làm cha mẹ, thể dục, và nhiều hơn nữa. Khoảng 10 năm trước, cô là một nhà văn sao chép tại một công ty quảng cáo trước khi chuyển sang viết và chỉnh sửa tự do. Cô ấy có thể ăn khoai lang mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về công việc của cô ấy trên cô ấy trang mạng.